Waarom doet de pees boven de hiel pijn?

De kuitspieren zijn met de hiel verbonden door middel van de hiel (achillespees). Het is verantwoordelijk voor het vermogen om te lopen, springen, rennen, op zijn tenen te staan. Schade, de ziekte van Achilles leidt tot bewegingsmoeilijkheden, constante pijn over de hiel.

Achillespeesblessures lopen het grootste risico voor professionele atleten. Het been van de atleet ervaart regelmatig fysieke activiteit.

Wat is de achilleshiel?

De achillespees is een van de sterkste in het menselijk lichaam en bevindt zich boven de hiel. Bevestigt de kuitspier van de triceps aan de hiel. Ondanks zijn kracht raakt Achilles vaak gewond.

Pijn in de hielpees wordt veroorzaakt door:

  • overmatige fysieke inspanning;
  • verkeerde positie van de voet bij het sporten;
  • ongemakkelijk, verkeerd dragen voor sport, schoenen;
  • verminderde elasticiteit (manifesteert zich na 40 jaar).

Vaak blijven beginnende atleten, zonder pijn en roodheid te negeren, trainen. Dit heeft een nadelig effect op de toestand van het lichaam, op het vermogen om te trainen..

Mogelijk trauma aan de hielpees, algemene symptomen van de ziekte.

Ontstekingen aan de achillespees zijn niet besmettelijk van aard, zijn het gevolg van microtrauma, ruptuur, verstuikingen.

Bij reguliere professionele sporten ervaart Achilles overmatige fysieke inspanning, het been heeft geen tijd om te herstellen. Hierdoor wordt bindweefsel vaak aangetast. Achilles-ontsteking gaat gepaard met een scherpe, trekkende pijn, het wordt moeilijk om te rennen en te lopen. De persoon merkt dat de hiel aan de basis gezwollen en rood is. De pijn wordt over de hiel gevoeld en strekt zich uit langs het been tot aan de dij.

Heel peeslaesies:

  • achillobursitis;
  • tendinitis;
  • paratendonitis;
  • tendinose;
  • volledige breuk van de pees.

Laten we, voordat we de oorzaken van blessures beschrijven, eerst kennis maken met de anatomische structuur van de beenspieren en ligamenten. Het menselijke been heeft een triceps-spier gevormd door twee spieren: de gastrocnemius en de soleus. Elke pees en ligament in het menselijk lichaam heeft een synoviale (pees) slijmbeurs gevuld met een speciale vloeistof. De zak bevindt zich tussen dichte weefsels - botten, ligamenten, pezen. Synoviaal vocht vermindert de wrijvingskracht tussen de ader en het bot, de spieren.

Achilles bursitis

Bij achillobursitis raakt de slijmbeurs bij de calcaneus ontstoken. De synoviale vloeistof houdt op met het smeren van de achilles, de wrijving van de pees tegen het hielbeen neemt toe. De patiënt voelt pijn over de hiel, terwijl hij loopt en rent, ervaart hij pijn, ongemak. Ontsteking van de slijmbeurs wordt veroorzaakt door een micro-ruptuur als gevolg van onjuiste of abrupte rotatie van de voet tijdens inspanning.

Tendinitis

Een veelvoorkomende blessure aan de achillespees is tendinitis. Microscheuren van het ligament treden op als gevolg van hard fysiek werk of training. Zelfs een mislukte sprong wanneer een persoon op de tenen terechtkomt, wordt de oorzaak van tendinitis. Het lichaamsgewicht dient als impactkracht op de basis van de triceps-spier, wat leidt tot spanning van de achillespees.

Pijn met tendinitis treedt op na verstopte spieren, tijdens inspanning of opwarming. Na rust verdwijnt de pijn, het wordt gevoeld bij palpatie van de Achilles. Wanneer de training wordt hervat, komt de pijn terug met hernieuwde kracht, wordt langs de beenspieren gevoeld, van dij tot hiel, wat wijst op microscheuren in de ligamenten.

Als de ziekte niet wordt behandeld, wordt deze chronisch, waarbij de constante trekkende pijn niet verdwijnt. Het is moeilijk voor een persoon om te klimmen, afdalen op een hellend oppervlak, 's ochtends is er pijn boven de hiel en in de knieën.

Bij een chronische vorm van ontsteking is het beeld van de symptomen als volgt:

  • de pees wordt strak;
  • pijn strekt zich uit over het oppervlak van de beenspieren, van hiel tot dij;
  • de voeten zijn moeilijk gebogen;
  • doet pijn over de hiel;
  • bewegingen gaan gepaard met piepen, klikken;
  • er is roodheid van de huid in het getroffen gebied;
  • er is spanning in de kuitspier;
  • de mobiliteit van de enkel neemt af;
  • de pees boven de hiel zwelt op.

Paratendonitis

De pees en het bindweefsel eromheen, de pees slijmbeurs die zich op de plaats van de achillespees aan de hiel bevindt, raken ontstoken. Het treedt op als gevolg van ongemakkelijke, strakke schoenen en leidt tot degeneratieve veranderingen in de ligamenten.

De pees bestaat uit microvezels die stevig met elkaar zijn verweven als een touw. Talloze microtrauma's worden weerspiegeld in de conditie van de ligamenten door tranen van microvezels. De ader wordt dunner, ruwer, de elasticiteit neemt af, het risico op letsel neemt toe.

Tendinose

Op de plaats van Achilles microtrauma groeit littekenweefsel, wordt de pees dichter, verschijnen er gezwellen en onregelmatigheden en doet het pijn over de hiel. Tendinose - een factor die leidt tot volledige breuk van de achillespees.

Achillespees scheurt

Bij constante stress en microtrauma in het been van de atleet treedt een volledige breuk van de hielpees op. Mannen van middelbare leeftijd zijn kwetsbaar als ze beginnen met trainen zonder de spieren "op te warmen". Trauma treedt op wanneer peesontsteking wordt genegeerd. Als gevolg van de ziekte ontwikkelen zich degeneratieve veranderingen in de ligamenten, wat leidt tot een afname van het rekvermogen.

Met een gescheurde achillespees is ziekenhuisopname onvermijdelijk, evenals de daaropvolgende beperking in training..

Hoe te behandelen?

Raadpleeg voor behandeling een arts die tests zal voorschrijven. Tendinitis helpt bij het identificeren van stralingsdiagnostiek, onderzoek op een echografie en MRI-machine.

In de eerste fase is het noodzakelijk om sport te onderbreken, koude toe te passen op de plaats van gewrichtsontsteking, een ambulance te bellen. Om ernstig letsel te voorkomen, moet het gewonde been in rust worden gehouden. Breng een spalk aan op het zere been.

De arts stelt voor de patiënt een behandelplan op. De oorzaken van optreden kunnen verschillen, behandeling wordt geselecteerd voor een specifiek geval van de ziekte. In ernstige gevallen is een operatie mogelijk.

Het belangrijkste is om een ​​arts te zien bij de eerste symptomen van de ziekte! Als het boven de hiel pijn doet, is de huid rood, de pees boven de hiel is opgezwollen - raadpleeg een arts. Pijn kan niet worden genegeerd om een ​​chronische vorm van de ziekte niet uit te lokken.

Wat te doen met de eerste manifestaties van achilleshielziekte

  1. Verminder of weiger fysieke activiteit.
  2. Houd je gewrichten kalm. Bind het been op deze plek met een elastisch verband.
  3. Elimineer hardlopen en stevig wandelen.
  4. Raadpleeg een arts.
  5. Gebruik gels of zalven die pijn verminderen. Dit is mogelijk na overleg met een arts.

Preventie

Zoals u weet, is de ziekte gemakkelijker te voorkomen dan te genezen. Daarom wordt mensen met een actieve levensstijl aangeraden om eenvoudige regels te volgen.

  • Neem de tijd om uw lichaam op te warmen voordat u gaat sporten, sporten of een berg beklimmen. Dit geldt voor alle spiergroepen en pezen..
  • Masseer uw voeten, kuiten en Achilles regelmatig met zalven en crèmes.
  • Raadpleeg tijdig een arts.
  • Negeer hielpijn niet.

Hoe de pees boven de hiel te behandelen

De achillespees is de krachtigste pees bij mensen. Het wordt gevormd door de versmelting van de pezen van de onderbeenspieren (gastrocnemius en soleus) en hecht ze aan de calcaneus. Deze pees draagt ​​het volledige gewicht van een persoon tijdens het lopen en rennen, daarom veroorzaakt een onjuiste verdeling van de belasting microtrauma en ontsteking - peesontsteking. Dit proces gaat gepaard met pijnlijke gevoelens over de hiel, genezing is traag en zonder tijdige behandeling bestaat de mogelijkheid van scheuren.

De redenen voor de ontwikkeling van de ziekte

De achillespees is gemaakt van een sterk collageeneiwit en elastine, dat kan uitrekken. Bij een gezond persoon kan het met 5% verlengen; deze indicator kan worden verhoogd met behulp van speciale oefeningen om het uit te rekken. Overmatige of onjuiste belasting leidt tot de ontwikkeling van een ontstekingsproces boven de hiel:

  • Een sterke toename van de belasting van de kuitspieren, waarna de spieren, pezen overbelast raken en ontstekingen ontstaan. Dit komt vooral voor bij de training van professionele atleten, minder vaak bij ongetrainde mensen bij het proberen de belasting te verhogen.
  • Leeftijdsgerelateerde veranderingen leiden ertoe dat de pezen minder elastisch zijn. Lichaamsbeweging is geïndiceerd voor ouderen, maar als u niet vóór de les de juiste warming-up uitvoert, kunnen microtrauma en ontstekingsprocessen optreden..
  • Een veelvoorkomende oorzaak van pathologieën van de achillespees zijn ongemakkelijke schoenen. Ongepaste sportschoenen die de voet niet stabiliseren, leiden tot overmatige spierspanning. Vrouwen die voor hoge hakken kiezen, hebben ook last van dit probleem, omdat de pees overdag verkort is. Om deze reden verliest het zijn elasticiteit, het risico op microtrauma, dat gepaard gaat met ontstekingen, neemt toe..
  • Kenmerken van de structuur van de voet - platte voeten met hyperpronatie, dat wil zeggen naar binnen vallen, zorgen voor een onjuiste belasting van de achillespees en dwingen deze in uitgerekte staat te zijn.
  • Haglound-misvorming - een groei op het hielbeen boven het inbrengen van de pees, wat resulteert in constante wrijving, uitrekken en ontsteking.

Manifestaties van tendinitis

Het ontstekingsproces kan acuut of chronisch zijn. Bij scherpe verwondingen verschijnt pijn in de achillespees tijdens fysieke inspanning en verdwijnt na rust. Pijnlijke gevoelens zijn het meest uitgesproken aan het begin van de training en strekken zich uit over het hele kuitgebied, van de hiel tot de kniebuiging.

Bij vroegtijdige behandeling kan het acute proces chronisch worden, in dit geval kan de pathologie worden gediagnosticeerd door de volgende symptomen:

  • Pijn over de hiel, in de achillespees, verdwijnt niet tijdens inspanning of na rust. Integendeel, 's morgens groeit het, terwijl de vezels zich' s nachts herstelden..
  • Een pijnlijke bult verschijnt boven de hiel, er kan weefseloedeem ontstaan. De huid is gezwollen, ontstoken, de roodheid is merkbaar op het gebied van letsel.
  • Het peesgebied boven de hiel doet pijn bij het bewegen op oneffen oppervlakken of treden.
  • Bij het palperen van de plaats van het letsel of bij het verplaatsen van de enkel is een piep te horen.

Als ten minste één van deze symptomen is opgemerkt, kan het bezoek aan de arts niet worden uitgesteld, omdat mogelijke complicaties bewegingsproblemen kunnen veroorzaken en geavanceerde gevallen chirurgische ingrepen vereisen.

Therapeutische aanpak

De acute vorm van de ziekte reageert goed op de behandeling en patiënten met een chronische vorm van tendinitis moeten veel tijd besteden aan volledig herstel, met deze ziekte kunnen terugvallen optreden. Aan het begin van de behandeling is de beschadigde pees verlicht van stress, u moet proberen niet de trap op te lopen of gewichten op te tillen. In de begindagen van het ontstekingsproces kunt u de ontwikkeling ervan stoppen met koude, hiervoor is het voldoende om ijs aan te brengen of verkoelende zalven te gebruiken.

Voor de duur van de behandeling is het de moeite waard om schoenen met hoge hakken en volledig platte zolen achter te laten. De optimale hielhoogte is enkele centimeters en in dit geval zorgen de schoenen voor een stabiele voetpositie. Ter ondersteuning van de pees kan een elastisch verband worden gebruikt..

In sommige gevallen is dit niet voldoende, en dan worden speciale orthesen gebruikt, die zorgen voor een stijve fixatie van de enkel in een rechte hoek. Ze kunnen 's nachts worden gedragen, maar in geval van ernstige schade wordt aangetoond dat ze de klok rond worden gebruikt en krukken gebruiken.

Om pijnlijke gevoelens te verlichten, worden ontstekingsremmende zalven of tabletten voorgeschreven en in gevorderde gevallen helpen injecties met glucocorticosteroïden. Aan het begin van het ontstekingsproces worden verkoelende zalven gebruikt en in de volgende stadia - opwarming.

Nadat u het pijnsymptoom hebt geëlimineerd, kunt u beginnen met het herstellen van de beschadigde pees, hiervoor is er een reeks rekoefeningen. Volgens de aanwijzingen van de arts worden ook oefeningen gedaan voor de elasticiteit van de gastrocnemius- en soleusspieren. Om dit te doen, gebruikt u een stap of stap, waarbij u geleidelijk hun rek vergroot en na verloop van tijd worden oefeningen met een belasting toegevoegd. Tijdens het sporten kan er ongemak optreden omdat de spieren pijn zullen doen.

Het gebruik van tape (tape) ondersteunt de pees zonder de mobiliteit van de ledematen te beperken. Dit is een speciale tape die aan de achterkant van het onderbeen wordt vastgelijmd langs de kuitspier. De tape kan worden vervangen door een brede hechtpleister.

Preventie van de ziekte

Atleten wordt geadviseerd niet te beginnen met trainen zonder voorafgaande rekoefeningen. Beginners moeten de belasting van de spieren en pezen van de benen correct doseren, hiervoor is het de moeite waard om het advies van een professionele trainer te nemen en een voorafgaand medisch onderzoek te ondergaan.

Als er contra-indicaties zijn (platvoeten), moet u uw sportcarrière opgeven en kunnen eenvoudige oefeningen alleen onder toezicht van een coach worden uitgevoerd.

Als er geen beperkingen zijn, zijn oefeningen om de elasticiteit en kracht van de spieren en pezen van het onderbeen te ontwikkelen zeer nuttig en kunnen ze thuis worden gedaan. Door de trap op te lopen, te hurken en te joggen, blijven je benen gezond. Het is ook goed om op één been te balanceren..

Voor sport moet je comfortabele schoenen van de juiste maat kiezen. Een hoogwaardige zool met de juiste instapondersteuning dempt tijdens hardlopen of krachtbelastingen en verlicht gedeeltelijk de achillespees. In het dagelijks leven kunnen schoenen met hoge hakken niet alleen leiden tot verwondingen en de ontwikkeling van het ontstekingsproces, maar ook tot vele andere gevaarlijke ziekten van het bewegingsapparaat..

Pathologie kan ook optreden als al deze preventieve maatregelen worden gevolgd. U kunt struikelen over oneffen oppervlakken, over ijs vallen en gewond raken. In dit geval moet u onmiddellijk een arts raadplegen om de ernst van de verwondingen te bepalen, de behandeling voor te schrijven en advies te krijgen over revalidatie. Pogingen om de ziekte alleen te behandelen, kunnen leiden tot gevaarlijke gevolgen, een lange herstelperiode en soms tot een operatie..

De hiel of achillespees is een van de sterkste ligamenten in het menselijk lichaam. Het is bestand tegen een belasting tot 400 kg, terwijl het het meest vatbaar is voor verwondingen. De achillespees is samen met de kuitspier verantwoordelijk voor beweging in de voet. Pijn in dit gebied duidt op mogelijke ontsteking of schade aan de ligamenten.

Vormen van de ziekte

Ontsteking treedt op middelbare leeftijd op als gevolg van schendingen van de elasticiteit en rekbaarheid van de ligamenten. Vaker vervolgen schendingen atleten en mensen die zware fysieke arbeid verrichten. Het degeneratieve ontstekingsproces wordt tendinitis of tendopathie genoemd. Er zijn verschillende vormen van tendopathie.

  1. Achillesontsteking - tendinitis, het omliggende weefsel wordt niet aangetast.
  2. Ontsteking en degeneratie van de ligamenten en nabijgelegen weefsels - peritendinitis.
  3. Bij enthesopathie strekt het ontstekingsproces zich uit tot aan het hielbeen, ontwikkelt zich verkalking, sporen verschijnen op de hielen.

Een tijdig gestarte behandeling maakt het mogelijk om de ontstoken pezen snel te herstellen, anders kan het proces zich ontwikkelen tot een chronische. Maar mechanische scheuren en scheuren vereisen langdurige behandeling en daaropvolgende revalidatie totdat de weefsels volledig zijn hersteld. In een chronisch beloop neemt de pijn geleidelijk toe, het proces gaat enkele weken of zelfs maanden door.

De oorzaken van ontsteking

Peesvezels zijn in spiralen gedraaid en bestaan ​​uit collageen- en elastine-eiwitten. De eerste is duurzaam en strekt zich praktisch niet uit. Elastine kan, indien nodig, verlengen en terugkeren naar de oorspronkelijke staat. Overtreding van de samenstelling en integriteit van elastische vezels veroorzaakt pijn en leidt tot tendopathieën. De belangrijkste oorzaken van de ziekte zijn:

  • overbelasting van de kuitspieren, overmatige druk op de pees;
  • leeftijdsgebonden veranderingen in collageen- en elastinevezels;
  • fysiologische kenmerken van de voet (platvoeten, klompvoet);
  • ongemakkelijke schoenen gebruiken;
  • stofwisselingsstoornissen, infectieuze processen.

Hielpijn kan voorkomen bij atleten en fysiek getrainde mensen. Dit wordt waargenomen bij overmatige spanning in de ligamenten van de voet. Bij langdurige inspanning hebben de weefsels geen tijd om te herstellen en te ontspannen. Een verwaarloosd probleem kan zelfs leiden tot peesruptuur.

Met de leeftijd neemt de elasticiteit van de ligamenten af, wat leidt tot beschadiging en microscopisch kleine scheuren van de vezels. Het is vooral de moeite waard om op te letten als u tijdens het lopen pijn begint te ervaren. Permanente microtrauma wordt door Achilles ervaren met fysiologische kenmerken van de benen, bijvoorbeeld het inzakken van de voet naar binnen.

De verkeerde keuze van sportschoenen heeft zijn effect. Waarom doen vrouwenbenen pijn bij het veranderen van hakken naar lage zolen? Bij hakken zijn de kuitspieren en ligamenten overdag verkort. Bij het veranderen van schoenen in pantoffels moeten ze strekken.

Symptomen van tendopathie

Waarom veroorzaakt het ontstekingsproces lange tijd geen hevige pijn? Onaangename gewaarwordingen ontstaan ​​bij verhoogde belasting en verdwijnen na rust. Na een tijdje, als gevolg van microtrauma's, worden littekens gevormd, wordt de elasticiteit van de ligamenten verstoord. Een onvoorzichtige plotselinge beweging kan de pees scheuren. Gekenmerkt door plotselinge hevige pijn, je kunt geen beweging maken met je voet van hiel tot teen, soms is het onmogelijk om volledig op je voet te staan.

Als de ziekte niet op tijd wordt behandeld, wordt deze chronisch. Vervolgens treedt pijn in de hiel op, zelfs na een goede rust. De plaats boven de hiel doet pijn bij de minste beweging. Bergaf lopen, klimmen en trappen afdalen wordt een echte uitdaging.

De ligamenten worden dichter, pijn in de kuitspier. Pijnlijke gevoelens ontstaan ​​bij het palperen van de hielbanden. De mobiliteit in het enkelgewricht is verminderd, er is een kraak tijdens het bewegen. Oedeem, hyperthermie en roodheid van de huid worden waargenomen.

Behandeling

Hakpezen zijn moeilijk te behandelen en de bloedtoevoer naar dit gebied is slecht. Onvoldoende toevoer van zuurstof en voedingsstoffen om ontstekingen te verlichten en te genezen. Door een slechte bloedsomloop is het genezingsproces gecompliceerd en vertraagd.

Als de pijn voor het eerst optreedt, kunt u de ontsteking zelf behandelen. Het is voldoende om de belasting tijdelijk te beperken, een koud kompres op de achillespees aan te brengen. Bevestig de voet met een elastisch verband. Zalven en gels worden gebruikt om ontstekingen te verlichten. Fysiotherapeutische procedures - magnetotherapie, elektroforese met hydrocortison, echografie - hebben een goed effect. Overleg met een specialist is vereist vóór behandeling.

Als de oorzaak van de ziekte de fysiologische kenmerken van de voet zijn, zullen orthopedische schoenen van hoge kwaliteit helpen. Hulp moet bestaan ​​uit een juiste beoordeling van pronatie en daaropvolgende correctie van de voetpositie met orthopedische inlays.

Bij ernstige hevige pijn dient u onmiddellijk een arts te raadplegen. Nadat de diagnose is gesteld, worden de volgende procedures voorgeschreven:

  • fysieke activiteit uitsluiten;
  • zet de voet vast om beweging te beperken;
  • de benoeming van pijnstillers en ontstekingsremmende medicijnen;
  • fysiotherapie;
  • in remissie, therapeutische oefeningen en massage.

Soms is een operatie de enige uitweg..

Folkmedicijnen en methoden

Er zijn een aantal traditionele geneeswijzen om ontstekingen in de achillespees te verlichten. Het is noodzakelijk om de methoden te gebruiken als aanvulling op de hoofdbehandeling, na overleg met een arts. Boven de hiel kan zich een zachte bult vormen. Van tijd tot tijd wordt deze plek rood, zwelt op, er is een gevoel van warmte.

De belangrijkste actie van de fondsen is gericht op het verlichten van ontstekingen en pijn. Op het elastische verband wordt de volgende samenstelling aangebracht.

  1. Voeg een eetlepel bloem en alcohol toe aan een kippenei, goed kloppen.
  2. Verdeel de benodigde hoeveelheid van het mengsel in een gelijkmatige laag, verbind het enkelgewricht in de vorm van gips.
  3. Verander de dressing dagelijks.

Een koud kompres met smeerworteltinctuur zal de pijn tijdens het lopen helpen verlichten. Een eetlepel van het product wordt verdund in een glas water, gedrenkt in een verband en er wordt een verband aangebracht. Gebruik in plaats van smeerwortel het herderstasje (een eetlepel per glas kokend water), gedurende 2 uur doordrenkt. Het verband wordt droog gehouden.

Wrijven met olie is handig. Voor de basis heb je een theelepel plantaardige olie nodig. Nadat twee druppels spar- en lavendelolie zijn toegevoegd, wordt het mengsel gemakkelijk in het gebied boven de hiel gewreven. Je kunt een andere samenstelling gebruiken: een theelepel plantaardige olie, met toevoeging van 5 druppels geranium, kruidnagel en lavendelolie.

Tendonitis kan worden behandeld met zalven op basis van varkensvet. Op 100 gram van de basis worden calendulabloemen en alsemkruiden, genomen in 30 gram, tot poeder vermalen. Het mengsel wordt verwarmd in een waterbad en met een dunne laag op het getroffen gebied aangebracht.

Preventie van peesontsteking

De risicogroep bestaat uit atleten, hardwerkende mensen, vrouwen die de voorkeur geven aan hoge hakken. Als u tijdens het lopen ongemak ervaart, is het beter om meteen hulp te zoeken. De ziekte in een vroeg stadium behandelen is eenvoudig. Maar als je het probleem start, zijn complicaties mogelijk tot aan een chronisch proces..

Voor preventie moet u enkele regels volgen.

  1. Ladingen moeten geleidelijk worden opgebouwd.
  2. Voordat complexe fysieke oefeningen worden uitgevoerd, is het nodig om de spieren op te warmen, uit te rekken en op te warmen.
  3. Er moet speciale aandacht worden besteed aan de juiste selectie van schoenen..
  4. Als je benen pijn doen tijdens het opwarmen, moet je stoppen met trainen..

Mensen van middelbare leeftijd moeten voorzichtig zijn met fysieke activiteit. Rekoefeningen moeten worden toegevoegd aan de dagelijkse gymnastiek om de kuitspieren en de hielpees te versterken..

Het is belangrijk om uw capaciteiten correct te beoordelen en onderscheid te maken tussen lichte verstuikingen en overmatige inspanning. Let goed op je lichaam.

Een veel voorkomende aandoening in het been is een ontsteking van de achillespees. Een ontstekingsreactie op het gebied van de hielbeen wordt vaker gediagnosticeerd bij mensen die professioneel met sport bezig zijn. In de geneeskunde wordt een dergelijke overtreding in de Achilles-regio gewoonlijk tendinitis of tendopathie genoemd. De patiënt ervaart pijn die 's morgens of tijdens het lopen verergert, een verminderde motorische functie wordt opgemerkt.

Als het ontstekingsproces op de benen niet op tijd wordt gedetecteerd, ontwikkelt zich tendinose, wat leidt tot breuk of scheiding van de hielpees van het bot.

Waarom het zich ontwikkelt: de belangrijkste redenen?

Ontsteking van de achillespees wordt vaker waargenomen bij het schone geslacht dat misbruik maakt van het dragen van schoenen met hoge hakken of wiggen. 'S Avonds klagen vrouwen over pijnlijke gevoelens boven de hiel, die worden verklaard door de constante verkorting van de pees. Andere redenen kunnen ook de ontwikkeling van tendinitis beïnvloeden:

  • Versterkte ladingen. Vanwege deze factor raakt het gewricht vaak ontstoken bij atleten, wat wordt geassocieerd met het gebrek aan tijdige rust. In dit geval hebben Achilles en andere structuren geen tijd om te herstellen, wat leidt tot verlies van het vermogen om te ontspannen..
  • Leeftijdsgebonden veranderingen. Bij een gezond persoon strekken de Achilles op de benen zich uit met 5% van de gehele lengte, waardoor ze dempen. Na 35 jaar kunnen ze zich niet meer zo uitrekken, en als je niet goed opwarmt voordat je gaat sporten, zijn de vezels beschadigd en is hun integriteit aangetast..
  • Platvoeten, waarbij de voet naar binnen valt. Pathologie leidt tot overmatige belasting van de beweegbare gewrichten nabij de achillespees.
  • Haglund-vervorming. Ontsteking van de kruising van de achillespees en het bot wordt geassocieerd met de vorming van een benige groei die eruitziet als een brok. Bij overtreding treedt een sterke rek van de pees op. Het neoplasma kan een zachte of harde structuur hebben, afhankelijk van het feit of er een ontsteking van de pees slijmbeurs is.
  • Acute of chronische infectieuze laesies. Ziekten van deze aard dienen als aanzet tot de ontwikkeling van ontstekingen in het Achilles-gebied.

Rassen

Ontsteking van de achillespees (achilles) is onderverdeeld in verschillende vormen, die zich elk manifesteren met karakteristieke symptomen. De tabel toont de belangrijkste soorten schendingen en kenmerken:

PeritendinitisDe ontstekingsreactie treedt op in aangrenzende weefselsOntwikkeling van degeneratieve processenTendinitisBij ontsteking worden de weefsels rond de achillespees niet beschadigdEnthesopathieHet gaat gepaard met een ontstekings- en degeneratief proces op het gebied van hechting van de pees aan het botCalciumzouten worden in weefsels afgezetOp de hiel wordt een botspies gevormd

Symptomen van ontsteking van de achillespees

Als uw achillespees pijn doet, moet u meteen naar een arts gaan. Dit kan het eerste teken zijn van een ontstekingsreactie. Ziekte aan de voeten kan gepaard gaan met verschillende soorten pijnsyndroom. De pijn neemt toe, meestal bij traplopen en tijdens het sporten. Bij tendinitis heeft de patiënt regelmatig een pijnlijke aanval en verdwijnt niet na rust. Een persoon kan een ontsteking opmerken voor andere symptomen:

  • gezwollen en gezwollen beweegbare gewrichten in de hiel,
  • de huid op de hiel en daarboven werd rood,
  • er is constante spanning bij de kuiten,
  • vinden het moeilijk om de voet te buigen of op tenen te gaan staan,
  • verdikte pezen,
  • overslaan of knarsen tijdens bewegingen die te horen zijn in het enkelgebied.

Bij ontsteking van de achillespees ontwikkelt de patiënt een afdichting, gelokaliseerd 2-5 cm hoger boven de kruising van het ligamentaire apparaat met de botten.

Diagnostische procedures

Zodra de patiënt pijn in de achillespees voelt, moet hij onmiddellijk voor hulp contact opnemen met een medische instelling. Ontsteking thuis behandelen zonder de oorzaak te kennen is onverstandig en gevaarlijk. De arts onderzoekt het gewonde onderste lidmaat en komt erachter onder welke omstandigheden de afwijking is opgetreden. Om ontsteking te onderscheiden van scheuren in de pees, is Thompson's test vereist, die wordt uitgevoerd in de volgende volgorde:

  1. De patiënt neemt een horizontale positie in met de buik naar beneden.
  2. De voeten staan ​​onder het niveau van het lichaam.
  3. De dokter drukt op de kuitspieren.
  4. Een negatieve diagnose wordt gesteld met voetflexie. Als de voetzool onbeweeglijk blijft, wordt een breuk van het achillespees vastgesteld.

Bovendien is het mogelijk om ontsteking te bepalen door dergelijke laboratorium- en instrumentele onderzoeken:

  • Röntgenstralen. Degeneratieve veranderingen en ontstekingsprocessen worden opgemerkt, evenals verkalkingsgebieden, die vergrote peesschaduwen zijn.
  • MRI en CT. Het is een aanvullende diagnostische methode waarbij ontstekingen kunnen worden onderscheiden van degeneratieve veranderingen. In het eerste geval is er een opeenhoping van exsudaat in de achillespees, terwijl de zachte weefsels hun natuurlijke grootte behouden. Wanneer verdikt, wordt littekenvorming opgemerkt, wat leidt tot breuk.
  • Echografie. Tijdens manipulatie wordt het beschadigde gebied onderzocht met behulp van echografie. Deze methode kan de mate van afwijking en samentrekking van de pees bepalen..
  • Algemene bloedtest en analyse voor reumatoïde tests. Diagnostiek is vereist als de ontwikkeling van de ziekte tegen de achtergrond van infectie of reuma wordt vermoed.

Wat te doen en hoe te behandelen?

Medicatie

Als de achilleshiel pijn doet, moet de eliminatie van het ontstekingsproces door een arts worden uitgevoerd met behulp van verschillende therapeutische methoden. Het belangrijkste is het gebruik van apotheekproducten. Ze verlichten onaangename symptomen en ontstekingen. Bij het nemen van pillen en het gebruik van lokale remedies wordt aanbevolen om strak verband aan te brengen of een gipsverband te dragen. De belangrijkste geneesmiddelen staan ​​in de tabel.

NSAID's"Naklofen""Nimesil"IbuprofenComprimeert"Novocaine""Dexamethason""Lidocaïne"

Als de lichaamstemperatuur stijgt met een ontsteking van de achillespees, is het nodig om een ​​antipyreticum te nemen. Ook moet de patiënt vitamines en mineralen gebruiken om het immuunsysteem te versterken..

Traditionele behandeling

Het is mogelijk om de tendopathie op onconventionele manieren te genezen, wat belangrijk is om met uw arts te coördineren. Thuis worden zalf, kompressen, afkooksels en andere remedies gemaakt van natuurlijke ingrediënten. Effectieve recepten:

  • Kurkuma. Het is een natuurlijk antibacterieel middel. Om de aandoening te verlichten, wordt aanbevolen om dagelijks 0,5 g kruiden te consumeren.
  • Okkernoot. Voor het recept heb je niet het product zelf nodig, maar de partities, waaruit een wodka-gebaseerde tinctuur wordt bereid. Sta ongeveer 3 weken aan, waarna ze 1 theelepel consumeren. tweemaaldaags.
  • Naaldzoutbaden. Het wordt aanbevolen om de benen ongeveer 10 minuten in een warme oplossing te houden.

Operatieve interventie

Als folk en conservatieve behandeling van ontstekingen niet werkt, wordt een operatie voorgeschreven. Tijdens de operatie worden verdikte gebieden en beschadigde weefsels die zich in de pees bevinden, weggesneden. Als een groot aantal van deze laatste wordt uitgesneden, worden ze vervangen door plantaire spieren. Chirurgische interventie is ook nodig als de achillespees tendinopathie zich manifesteert tegen de achtergrond van Haglund-misvorming. In dit geval wordt de botgroei weggesneden, wat op de plaats van fixatie van de pees drukt. Na de operatie is revalidatie vereist, inclusief het uitvoeren van gymnastische oefeningen. Ook worden tijdens herstel fysiotherapie en massage uitgevoerd..

Voorspelling en preventie

Als de ontstekingsreactie in de achillespees op tijd wordt gedetecteerd en de behandeling wordt gestart, wordt de pathologie veilig geëlimineerd. Anders ontstaan ​​complicaties en is peesruptuur of de ontwikkeling van een chronisch beloop van de pathologie mogelijk. Het is mogelijk om ontstekingen te voorkomen door elke dag een simpele oefening te doen. Warm op en rek goed uit voordat je de oefeningen doet. Het is de moeite waard om schoenen van hoge kwaliteit te kiezen en vrouwen mogen hoge hakken niet misbruiken. Zodra er pijn optreedt, moet u onmiddellijk een arts raadplegen.

Het doet pijn over de achterkant van de hiel. Hielbeen doet van achteren pijn: oorzaken, symptomen, behandeling, preventie

Wanneer de pees boven de hiel pijn doet, kunnen we in de meeste gevallen praten over de aanwezigheid van een ziekte die tendinitis wordt genoemd. Met de ontwikkeling van dit proces wordt het weefsel in het gebied boven de hiel waar de pees zich bevindt beschadigd en ontstoken. Meestal wordt zo'n pathologie na 40 jaar gevonden. De reden is de toename van de omvang van het bindweefsel. Met de leeftijd wordt het minder elastisch, wat vervelende gevolgen heeft..

Vaak wordt pathologie gedetecteerd bij mensen die aan sport doen en degenen die hun lichaam blootstellen aan aanzienlijke stress. Het is erg belangrijk om tijdig met de behandeling te beginnen, zodat de pathologische aandoening geen chronische ziekte wordt.

De redenen

De meest voorkomende oorzaak van peespijn is fysieke belasting. Als een persoon lange tijd niet aan sport heeft gedaan, verliest zijn lichaam behendigheid. En terugkeren naar het vorige regime zonder een zachte benadering legt een verhoogde druk op de pees, die niet klaar is voor intensief werk. Als gevolg hiervan worden microtrauma's gevormd, die pijnlijke gevoelens veroorzaken..

Stel uw vraag gratis aan een neuroloog Irina Martynova. Afgestudeerd aan de Voronezh State Medical University. N.N. Burdenko. Klinisch resident en neuroloog BUZ VO "Moskou polikliniek " Stel een vraag >>

Enkelblessures komen net zo vaak voor, vooral bij mensen die rennen. Als u aan deze factor extra gewicht en weinig fysieke activiteit toevoegt, kunt u bij de uitgang ernstig letsel oplopen, waarvan de behandeling meer dan een week duurt..

Bij mensen na 45 jaar vertragen metabolische processen, waardoor de pezen niet meer zo elastisch zijn als bij mensen van 25-30 jaar. Een afname van het collageen- en elastinegehalte leidt ertoe dat het bindweefsel zijn sterkte verliest, kwetsbaarder wordt.

Minder vaak voorkomend zijn inflammatoire en degeneratieve processen die optreden tegen de achtergrond van de aanwezigheid van pathogene microflora in het lichaam die het bindweefsel kan aantasten.

Overbelasting van de kuitspieren en overmatige fysieke inspanning op de pees


Deze pathologie komt voor bij twee soorten mensen:

  1. Sporters die vanwege de bijzonderheden van hun soort activiteit dagelijks de kuitspieren moeten belasten. De spanning die zich van dag tot dag manifesteert, draagt ​​bij aan de vorming van microtrauma's, die in de toekomst ligamentruptuur kunnen veroorzaken.
  2. Mensen die niet systematisch met sport bezig zijn. Dit geldt vooral voor die personen die de begeerde figuur van een slanke cipres in één dag training willen krijgen. Jezelf uitputten met cardio-belastingen, niet alleen het onvoorbereide hart lijdt, maar ook de benen. Mensen met overgewicht lopen ook een hoog risico op letsel..

Wat gebeurt er met de pees wanneer een persoon actief rent, springt en hurken? Onder invloed van de zwaartekracht kan de pees uitrekken, waardoor alle menselijke bewegingen worden gedempt.

Maar als het van dag tot dag aan constante stress wordt blootgesteld, wordt de elasticiteit merkbaar verminderd, omdat de regeneratieprocessen geen tijd hebben om beschadigde cellen in de gewenste staat te herstellen.

Hierdoor wordt microtrauma gevormd, waardoor het bindweefsel losser wordt. Bij verder negeren van pijn en aanhoudende stress kan een peesruptuur optreden, waarvoor alleen chirurgische ingrepen nodig zijn. Type pijn Pijnlijke, beklemmende, soms kloppende pijn. Het intensiveert 's ochtends na een lange rustpauze. Tijdens het lopen worden onaangename gewaarwordingen minder merkbaar, maar verdwijnen ze niet helemaal totdat de beschadigde vezels volledig zijn hersteld. Symptomen zoals:

  • tintelingen en gevoelloosheid van het been onder de knie;
  • blauwachtige tint van de huid zonder uitgesproken hematomen en bloedingen;
  • zwelling van de kuitspieren;
  • stuiptrekkingen.

Lokalisatie Gebied van de gastrocnemius-spier, enkel, voet. Diagnostiek Overspanning wordt gediagnosticeerd door het been van de patiënt te onderzoeken, en na vergelijking van de eerdere gebeurtenissen.

Om er zeker van te zijn dat er geen ernstigere verwondingen zijn (breuk, rekoefeningen, enz.), Is het nodig om een ​​röntgenfoto te maken om er zeker van te zijn dat de diagnose correct is.

Behandeling Bij afwezigheid van ernstige schade aan de kuitspieren wordt aanbevolen:

  1. Maak een contrastdouche voor je voeten, afwisselend warm en koud water. Hydromassage met waterstralen is ook nuttig..
  2. Wrijf het gebied van de kuitspieren in met zalven zoals Heparinova, Fastum-gel, Finalgel. Ze verwijderen het pijnsyndroom en helpen ook om ontstekingen en zwellingen te verminderen.
  3. Wikkel je voeten in warmte.
  4. Geef lichaamsbeweging minimaal 1 week op en beperk ook lichaamsbeweging.
  5. Nadat de acute fase is verstreken, wordt aanbevolen om therapeutische oefeningen te doen, waarbij de spieren terugkeren naar hun vroegere elasticiteit en stevigheid..

Met de juiste aanpak zal de pijn na 5-7 dagen verdwijnen en is het mogelijk om niet eerder dan na 10 dagen behandeling volledig terug te keren naar sport.

Anatomische nuances

De hiel lijkt een atypische benige structuur te zijn. Het bot bevindt zich achter alle andere gewrichten van de voet. De calcaneus omvat in zijn anatomische structuur de calcaneale tuberkel, die de afronding van de voet en het lichaam vormt. De basis (lichaam) van de hiel van bovenaf is verbonden met de talus en vormt de basis van de enkel.

De hiel heeft 4 hoofdgebieden die een sleutelrol spelen bij de anatomische lokalisatie van verschillende aandoeningen:

  • plantar;
  • achtergebied;
  • laterale buitenkant;
  • externe (interne) calcaneus.

De tuberkel van de hiel speelt een speciale rol bij het lopen. Elke stap gaat gepaard met een enorme belasting van de hiel. Bovendien ondersteunt de calcaneale tuberkel de voetboog dankzij het langwerpige ligament in het enige gebied. De achillespees, een combinatie van de soleus- en kuitspieren van de enkel, is verbonden met de calcaneale tuberositas.

Belangrijk! Dankzij de achillespees kan een persoon de voet vrij buigen ten opzichte van het onderbeen. De calcaneus is omgeven door een dikke laag vezels, die een fysiologische schokdemper is wanneer iemand loopt. Rughielpijn kan om verschillende redenen voorkomen.

Degeneratieve en leeftijdsgebonden veranderingen in collageen- en elastinevezels


Elastine en collageen zijn eiwitcomponenten die worden aangetroffen in bindweefsel, waardoor het elastisch en sterk wordt. Deze elementen spelen een zeer belangrijke rol in de pezen, waardoor ze tweemaal hun oorspronkelijke grootte kunnen uitrekken. Laten we het hele proces in actie zien. Wanneer een belasting op de enkel wordt geplaatst (rennen), strekt het ligament zich bij elke stap op de voet uit, waardoor het kan dempen en verder kan lopen. Na het strekken keert de pees terug naar zijn vorige positie.
Wanneer enkele van deze cellen in het lichaam worden geproduceerd, houdt het bindweefsel op met sterk te zijn en in een niet-succesvolle positie van de ledemaat is het ligament, in plaats van zich aan te passen aan de belasting, niet bestand en breekt het.

Degeneratieve processen kunnen plaatsvinden tegen de achtergrond van de progressie van systemische ziekten, en zijn ook een volledig natuurlijk proces voor mensen na 50 jaar..

Type pijn Pijn wordt direct na fysieke inspanning opgemerkt. Het staat bekend om een ​​lang en pijnlijk karakter. Lokalisatie Gebied van de gastrocnemius-spier. Diagnose Meestal wordt een tekort aan collageen en elastine vermoed wanneer een persoon vaak bindweefselrupturen heeft.

Daarna is het nodig om de oorzaak van wat er gebeurt te identificeren, wat een uitgebreid onderzoek vereist.

Behandeling Om het tekort aan ontbrekende eiwitcomponenten in het bindweefsel van het lichaam te compenseren, is het noodzakelijk:

  1. Houd je aan een eiwitrijk dieet: kwark, zuivelproducten, harde kazen, melk, gekookt vlees.
  2. Crèmes en zalven die de huid binnendringen en het tekort lokaal opvullen.
  3. Supplementen die de aanmaak van collageen en elastine helpen stimuleren door de lichaamseigen krachten.

etnoscience

Hoe de achillespees behandelen met volksrecepten? U kunt proberen de achillespees thuis te genezen, maar voordat u enige methode gebruikt, kunt u uw arts om recepten vragen, omdat zelfbehandeling het lichaam kan schaden.

Behandeling met folkremedies omvat de volgende recepten:

  • Natuurlijk antibioticum, antioxidant en ook ontstekingsremmend - curcumine-kruiden worden gebruikt voor ontsteking van het Achilles-ligament. Het wordt aanbevolen om 0,5 g kruiden per dag te consumeren.
  • Infusie op walnootwodka. Om het te bereiden, wordt 500 ml wodka, 250 g walnootpartities genomen. De samenstelling wordt gemengd en gedurende 20 dagen doordrenkt. Klaar infuus om 2 keer per dag in een kleine lepel te drinken.
  • Ze gebruiken een olieachtige oplossing van mummie van berghars, die in het gebied van het achillesband wordt gewreven, of 0,1-0,5 g hars wordt oraal ingenomen, waardoor het product in verwarmde melk wordt opgelost. Voer de behandeling 14 dagen uit, daarna is een pauze van 10 dagen nodig.
  • Voetbaden met dennennaalden en zout.
  • Het aanbrengen van ijsblokjes om het achillespeesgebied te masseren.

Ze voeren ook voetbaden uit, hiervoor nemen ze een speciaal Achilleszout. Zeezout barst bij oplossen in water. Veel kleine belletjes komen tevoorschijn als de wanden van de zoutkristallen oplossen.

Dankzij de zoutoplossing heeft het direct een gunstig effect op het lichaam. Bij gebruik van Achilleszout treden de volgende verschijnselen op:

  • Elimineert spierpijn en spierpijn.
  • De elasticiteit en motorische functie van gewrichten wordt hersteld.
  • Vermindert de impact van stressbelastingen, overwerk op fysiek niveau.
  • De huidconditie is genormaliseerd.
  • Verhoogt de flexibiliteit, elasticiteit en sterkte van bloedvaten, haarvaten.
  • Zout kan wonden genezen, pijn verlichten en kalmeren.
  • Andere.

Fysiologische kenmerken van de voet

Onjuist passende platte schoenen kunnen platte voeten veroorzaken, vooral bij adolescenten. Dit schijnbaar onschadelijke en pijnloze proces veroorzaakt een kromming van de longitudinale of transversale voetboog. Als gevolg hiervan staan ​​spiervezels constant onder spanning en is de voet zelf merkbaar vervormd..
Platvoeten leiden tot een afname van de dempingsfunctie van de voet, waardoor lopen zelfs over korte afstanden pijn in de benen veroorzaakt. Onjuiste positionering van de voet is een probleem voor het hele lichaam, omdat de bestaande belasting niet correct wordt verdeeld.

Niet alleen de benen zelf, maar ook de gewrichten met de wervelkolom.

Klompvoet, die optreedt als gevolg van een verkeerde positie van het been, kan ook pijnlijke gevoelens veroorzaken. Dit komt voornamelijk door de onjuiste en irrationele verdeling van de belasting op de longitudinale boog, waardoor de binnenkant van de voet constant lijdt. Type pijn Pijn treedt alleen op na langdurige fysieke inspanning, voornamelijk 's ochtends. Pijnlijke, trekkende en beperkende pijnlijke gevoelens kunnen worden aangevuld met symptomen zoals:

  • stuiptrekkingen;
  • tintelend en koud gevoel bij kalveren;
  • zwelling van de voet;
  • loden zwaarte in de benen.

Lokalisatie De pijnplaats bevindt zich in de voet, maar de pijn kan het hele been tot aan de knie bedekken. Diagnostiek De platvoeten worden opgespoord door een chirurg of orthopedist. Om dit te doen, volstaat het om de toestand van de voet visueel te beoordelen door de longitudinale en transversale boog te meten.

Om de mate van platte voeten te identificeren, kan een röntgenfoto nodig zijn, evenals een test in de vorm van een spoor, wanneer het been in een reagens wordt gedompeld en vervolgens op een vel papier wordt geplaatst om de resulterende afdruk te beoordelen.

Behandeling Het is buitengewoon moeilijk om platte voeten te verwijderen, vooral na 30 jaar. In de adolescentie is het noodzakelijk om de schoenen zorgvuldig te controleren, ze op maat te selecteren en met een instapondersteuning. Om de positie van de kluis te corrigeren, kunnen dergelijke manipulaties worden gebruikt als:

  • voetmassage met een glazen fles;
  • lopen op kiezels;
  • orthopedische schoenen dragen met inlegzolen;
  • speciale gymnastiek en hydromassage van de voeten.

Met schokgolftherapie kunt u de geleiding van zenuwimpulsen van de voet verhogen en zwelling en ontsteking van zachte weefsels verlichten.

In het geval dat conservatieve behandeling niet succesvol was en platte voeten zich actief ontwikkelen, gebruiken ze een chirurgische ingreep.

Een implantaat wordt via een kleine incisie in de longitudinale boog ingebracht, die de voetboog in de juiste positie ondersteunt.

Discussie: hielpijn

    zonder reden verscheen er pijn in het gebied vanaf de hiel boven cm 12. de tweede dag doet het pijn om te lopen en te bewegen, er is een zwelling. geeft pijn aan het kalf.

goede dag! Ik heb vreselijke pijn en zwelling met roodheid, op mijn been, op een bot achter in mijn been, 10 cm boven de hiel, ik kan niet op mijn been stappen. wat te doen?

Ik kocht nieuwe schoenen zonder kap - het drukt veel op de hiel. Het leek op dag 3, nu doet de hiel zelfs bij sneakers pijn. De pijn wordt zelfs gevoeld in een rustige toestand boven de hiel aan de achterkant van het been op het bot (niet de pees)....

Er is geen grote zwelling over de hielen, het doet pijn om te lopen, vooral als je lang zit, en dan opstaan, het doet veel pijn. Als je niet veel loopt, wordt het tolerant.

Hallo pijn op de hielen, ik ben 27 jaar oud. Het is een feit dat ik na de ejaculatie pijn in de testikels en het perineum heb, wat ernstig ongemak veroorzaakt. Bij het voelen van de testikels...

Hallo! mijn onderrug doet meer pijn aan de rechterkant. Ik kan niet langer dan 10 minuten staan, waarna ik moet gaan zitten of liggen. De taille wordt naar beneden getrokken. Er is onmiddellijk geen kracht. En de pijn gaat over in het rechterbeen., Alles...

de hiel doet pijn als ik erop stap, nu 3 maanden, vertel me wat ik moet doen, ze zeiden strekken, er zijn geen doornen, viel niet, sloeg niet, ging niet voor een massage, ik kijk echt uit naar je advies.

Ik heb 5 jaar geleden een laparoscopie ondergaan. Heb een buitenbaarmoederlijke zwangerschap, dat was het niet,

Ongemakkelijke schoenen gebruiken


Niet alle mooie schoenen zijn comfortabel en praktisch. Je kunt niet die exemplaren kiezen die er mooi uitzien, maar je niet toestaan ​​om pijnloos te bewegen. Dit probleem is vooral acuut onder jongeren die er voortdurend naar streven in lijn te zijn met mode. De volgende soorten schoenen hebben een nadelig effect op de voet:

  1. Platte schoenen: sneakers, mocassins, ballerina's. Draagt ​​bij aan de ontwikkeling van platvoeten.
  2. Schoenen met hoge hakken - de belasting wordt niet correct verdeeld als de hiel niet betrokken is bij het lopen en het hele lichaamsgewicht wordt naar de tenen verplaatst.

Het is belangrijk om een ​​middenweg te kiezen, zodat de schoenen niet plat zijn en hoge hakken. Een stabiele hak van 5-7 cm wordt als ideaal beschouwd..

In dit geval mogen de schoenen niet smal zijn en overeenkomen met de maat van de voet..

Type pijn Pijnlijke pijn, manifesteert zich onmiddellijk na een lange wandeling. De benen worden steenachtig, zwaar en opgezwollen. Lokalisatie van de voet en het onderbeen. Diagnostiek Het is vrij eenvoudig om de afhankelijkheid van pijnlijke gevoelens en ongemakkelijke schoenen te bepalen, wat zelfs voor een student niet moeilijk zal zijn. Behandeling De pijn verdwijnt zodra de pathogene factor, de schoen, is verdwenen. Het is noodzakelijk om een ​​orthopedist te bezoeken die u zal helpen bij het kiezen van de juiste en comfortabele schoenen.

Om pijn te verlichten, kunt u contrastbaden, verwarmende crèmes en zalven gebruiken voor verstuikingen en op alcoholbasis wrijven.

Calcaneale apophysitis

De calcaneus kan pijn doen als deze wordt beïnvloed door calcaneale apofysitis. Bij deze ziekte raakt de kern van het hielbeen ontstoken, wat pijn veroorzaakt. Meestal kan deze aandoening zich manifesteren bij kinderen van 9-13 jaar, meer bij jongens.

Omdat het meest vatbaar voor ziekte een organisme is dat nog niet volledig is gevormd. Pathologie verspreidt zich naar beide benen.

Ouders moeten aandacht hebben voor het kind. Calcaneale apofysitis kan ernstige belasting van de benen en sportactiviteiten veroorzaken.

Wanneer deze aandoening de hiel aantast, probeert het kind het been recht te plaatsen en niet op natuurlijke wijze van hiel tot teen te rollen, omdat de natuurlijke houding hevige pijn veroorzaakt. Voor de behandeling van calcaneale apophysitis is het noodzakelijk om het been volledige rust te geven.

Besmettelijke processen


Bindweefselinfecties veroorzaken in de geneeskunde een ontstekingsproces dat tendinitis wordt genoemd. De redenen voor de ontwikkeling zijn frequente microschade aan het bindweefsel, evenals de aanwezigheid van een infectie in het lichaam, die in een chronische vorm verloopt. Tendinitis wordt voorafgegaan door ziekten zoals:

  • reuma;
  • auto-immuunziekten;
  • systemische stoornissen;
  • stofwisselingsziekten.

Meestal wordt tendinitis veroorzaakt door pathogene micro-organismen zoals:

  • chlamydia;
  • streptokokken;
  • gonokokken.

Type pijn Pijn is acuut, huiveringwekkend, schieten. Symptomen zoals:

  • karakteristieke klik bij het bewegen van de voet;
  • hyperemie van de huid van de enkel;
  • zwelling van het gebied onder het kniegewricht.

Lokalisatie van de enkel en voet. Diagnostiek Instrumentele diagnostiek omvat het gebruik van procedures zoals:

Met hun hulp wordt de algemene toestand van de enkelbotten en het bindweefsel beoordeeld, wat dystrofische processen onthult.

Om de aannames te bevestigen, wordt ook laboratoriumdiagnostiek gebruikt, waaronder de volgende tests:

  • algemene en biochemische bloedtest;
  • bloedtest voor reumafactor;
  • het detecteren van urinezuurspiegels.

Behandeling De richting van de therapie hangt af van de oorzaak van de peesontsteking. Medicijnen zoals:

  • antibiotica;
  • NSAID's;
  • chondroprotectors;
  • spierverslappers.

Je kunt ook koude op de zere plek aanbrengen, wat de pijn vermindert en zwelling elimineert..

Het is belangrijk om de voet in een stationaire toestand te fixeren, wat letsel aan zacht weefsel zal verminderen.

Fysiotherapie biedt behandelingen die kunnen helpen bij het elimineren van ontstekingen in de pees, zoals:

  • magnetotherapie;
  • elektroforese;
  • fonoforese;
  • echografie;
  • lasertherapie.

Hoe te behandelen?

Raadpleeg voor behandeling een arts die tests zal voorschrijven. Tendinitis helpt bij het identificeren van stralingsdiagnostiek, onderzoek op een echografie en MRI-machine.

In de eerste fase is het noodzakelijk om sport te onderbreken, koude toe te passen op de plaats van gewrichtsontsteking, een ambulance te bellen. Om ernstig letsel te voorkomen, moet het gewonde been in rust worden gehouden. Breng een spalk aan op het zere been.

De arts stelt voor de patiënt een behandelplan op. De oorzaken van optreden kunnen verschillen, behandeling wordt geselecteerd voor een specifiek geval van de ziekte. In ernstige gevallen is een operatie mogelijk.

Het belangrijkste is om een ​​arts te zien bij de eerste symptomen van de ziekte! Als het boven de hiel pijn doet, is de huid rood, de pees boven de hiel is opgezwollen - raadpleeg een arts. Pijn kan niet worden genegeerd om een ​​chronische vorm van de ziekte niet uit te lokken.

Haglound-vervorming


Deze pathologie van de calcaneus wordt bepaald door de aanwezigheid van een groei op het oppervlak, wat leidt tot vervorming van de voet. De redenen voor de ontwikkeling van vervorming kunnen de volgende zijn:

  • aangeboren platte voeten en klompvoet;
  • vervorming en overschatting van de voetboog;
  • het dragen van strakke en strakke schoenen.

De gemanifesteerde symptomen lijken veel op bursitis en tendinitis, dus in dit geval kunt u niet zelfmedicijnen gebruiken.

Type pijn Pijn, dof, beperkend. Het gaat vergezeld van aanvullende manifestaties zoals:

  • onkarakteristieke projectie van de calcaneus sterk posterieur;
  • roodheid van de achterkant van de hiel;
  • zwelling en waterzucht in de rug;
  • visualisatie van het neoplasma door palpatie.

Lokalisatie Het achterste deel van de hielbeen. Diagnostiek De detectie van pathologie en de differentiatie ervan ten opzichte van andere vergelijkbare ziekten wordt uitgevoerd met behulp van röntgenfoto's of MRI. Behandeling Conservatieve behandeling richt zich op het gebruik van complexe analgetica en NSAID's die pijn, zwelling en ontsteking verlichten. Om het resultaat te consolideren, is het noodzakelijk orthopedische schoenen te dragen en gymnastiek voor de voeten uit te voeren.

Als er geen resultaat is, kan een chirurgische ingreep nodig zijn, waarbij de kraakbeengroei wordt uitgesneden met een scalpel.

Wat is de achilleshiel?

De achillespees is een van de sterkste in het menselijk lichaam en bevindt zich boven de hiel. Bevestigt de kuitspier van de triceps aan de hiel. Ondanks zijn kracht raakt Achilles vaak gewond.

Pijn in de hielpees wordt veroorzaakt door:

  • verkeerde positie van de voet bij het sporten;
  • ongemakkelijk, verkeerd dragen voor sport, schoenen;
  • verminderde elasticiteit (manifesteert zich na 40 jaar).

Vaak blijven beginnende atleten, zonder pijn en roodheid te negeren, trainen. Dit heeft een nadelig effect op de toestand van het lichaam, op het vermogen om te trainen..

Het mag niet worden gebruikt met andere therapieën en is niet geschikt voor de volgende stappen. Gebruik de hiel: in schoenen verlicht het de spanning op de plantaire fascia. Gebruik een antivermoeidheidsmat: Als u langdurig op het werk of thuis stilstaat, zal de antivermoeidheidsmat de demping verbeteren en de hielspanning verminderen.

Versterk de spieren in je voet: leg zittend een dunne handdoek op de grond voor je voeten. Pak met uw vingers de rand van de handdoek vast en trek de handdoek onder uw been. Deze oefening versterkt de kleine spieren van de voet. Opslagonderhoud: met rubberen band. Gebruik een schede-spalk: 's nachts strekt de plantaire boog en fascia zich uit. Hoewel ze nachtbanden worden genoemd, kunnen ze 's avonds of' s nachts worden gedragen. Streng of flexibel is een eenvoudige, betaalbare en effectieve therapie.

Peesblessures en trauma


Met abnormale fysieke inspanning en een afname van de elasticiteit van de ligamenten, kunnen ze gemakkelijk scheuren en strekken zonder terug te keren naar hun gebruikelijke positie. Wanneer het wordt uitgerekt, wordt het bindweefsel gedeeltelijk verlengd en wanneer het wordt verbroken, zijn de verbindingen volledig verbroken. Type pijn Acute pijn, schieten, intens.

Kan de ontwikkeling van pijnschok veroorzaken.

Lokalisatie van de enkel. Diagnose Rek en breuk worden zichtbaar gemaakt op röntgenfoto's. Behandeling Bij het strekken wordt een strak immobiliserend verband gebruikt, evenals medicijnen die de snelle regeneratie van beschadigde weefsels bevorderen.

Als de pees scheurt, nemen ze hun toevlucht tot een operatie en naaien de verbindingsvezels aan elkaar.

Paratendonitis

De pees en het bindweefsel eromheen, de pees slijmbeurs die zich op de plaats van de achillespees aan de hiel bevindt, raken ontstoken. Het treedt op als gevolg van ongemakkelijke, strakke schoenen en leidt tot degeneratieve veranderingen in de ligamenten.

De pees bestaat uit microvezels die stevig met elkaar zijn verweven als een touw. Talloze microtrauma's worden weerspiegeld in de conditie van de ligamenten door tranen van microvezels. De ader wordt dunner, ruwer, de elasticiteit neemt af, het risico op letsel neemt toe.

De pees is overbelast door overmatige functionele hyperpronatie en, in mindere mate, overmatige supinatie. Bij functionele hyperpronatie beweegt de voet van variabiliteit naar prelocatie terwijl deze naar de hiel beweegt en er wordt een ernstige schok in de pees waargenomen. Deze snelle beweging kan leiden tot microstructuren van de pezen. Hierdoor ontstaan ​​moeilijkheden bij platte en in mindere mate gebogen benen..

Het op maat gemaakte orthopedische inzetstuk biedt optimale ondersteuning van de voeten van de voet en compenseert overstimulatie of supinatie en optimale geleiding van de voeten bij het lopen op een pad en daaropvolgende reflectie. Het orthopedische kussen vermindert de schokken veroorzaakt door contact met het kussen, de rubberen voering en vermindert de spanning van de pezen als gevolg van het veereffect van het versterkte deel bij het stuiteren van het kussen. Het behoudt zowel de gewrichten, pezen en hun hechtingen aan de botten en draagt ​​bij aan de algehele soepelheid van het lopen. Het belangrijkste idee van de individuele productie van "conventionele" orthopedische inserts is het verwijderen van de voetafdrukken van de patiënt.

Andere redenen


Andere redenen die pijn van de calcaneale tuberositas en enkel kunnen veroorzaken, zijn:

  • artritis en artrose;
  • bursitis;
  • aangeboren pathologieën;
  • verschillende lengtes van ledematen en voeten;
  • infecties en virussen die in het lichaam voorkomen in een chronische vorm.

Directory van ziekten

    Bevriezing en brandwonden Koude rillingen Door bevriezing en brandwonden Bij bevriezing of brandwonden is dermatitis slechts het eerste huidsymptoom van een ernstige pathologie, gekenmerkt door vernietiging van beschadigd weefsel, infectie en ernstige bedwelming van het lichaam. Frostbite komt vaak voor wanneer de werking van lage temperatuur en hoge luchtvochtigheid wordt gecombineerd, vooral wanneer alcohol wordt geconsumeerd. Het wordt mogelijk gemaakt door factoren die de bloedtoevoer naar weefsels verminderen: strakke schoenen dragen, ziekte...

Trofische zweren hebben, ondanks de verschillende oorzaken, een aantal gemeenschappelijke kenmerken. Bij acute zweren die worden gevormd na het openen van hematomen, brandblaren, evenals bij andere, wanneer de weefselherstelprocessen nog steeds prevaleren boven de processen van hun vernietiging, hebben granulatie (levende, jonge weefselspruiten) een rozerode kleur, uniforme granulariteit en vrij dicht consistentie. De huid rond dergelijke zweren komt iets boven het algemene oppervlak uit, de zwelling is bijna onzichtbaar,...

Raadpleeg in dat geval onmiddellijk een arts?

Negeer het bezoek aan een specialist niet, want onder het masker van een normale peesstrekking kunnen een breuk en een ontstekingsproces verborgen zijn. Medisch consult is essentieel in de volgende situaties:

  • de pijn is ondraaglijk, duurt meer dan 3 dagen;
  • de ledemaat zwelt constant op en wordt blauw;
  • er is geen motorische activiteit van de voet;
  • lichaamstemperatuur stijgt.

Bij gebrek aan tijdige medische zorg kan de behandeling niet effectief zijn.

Ontsteking behandelen

Als u problemen heeft met pezen, moet u onmiddellijk medische hulp inroepen. Alleen een specialist zal u helpen dit gezondheidsprobleem vakkundig op te lossen. Hij zal de nodige medicijnen voorschrijven, een plan opstellen voor de revalidatie van het lichaam. Trouwens, bij deze ziekte is gedeeltelijke / volledige immobilisatie noodzakelijk. In sommige gevallen is zelfs een chirurgische ingreep mogelijk..

Daarnaast zijn er een aantal traditionele geneeswijzen waarmee u voor altijd kunt vergeten hoe pezen pijn doen. Maar ze kunnen alleen worden gebruikt na overleg met de behandelende arts..


Voor Meer Informatie Over Bursitis