Lage rugpijn: wat te doen, redenen, behandeling, waarom lage rugpijn verschijnt

Episodische of aanhoudende lage rugpijn duidt vaak op de geleidelijke ontwikkeling van inflammatoire of degeneratieve dystrofische pathologie. Hoe eerder de diagnose wordt gesteld, hoe beter de prognose voor volledig herstel. Pijnlijke sensaties in de lumbosacrale wervelkolom veroorzaken osteochondrose, hernia, uitsteeksel, infectie, pathologie van inwendige organen.

Oorzaken van rugpijn

Belangrijk om te weten! Artsen zijn geschokt: "Er is een effectieve en betaalbare remedie tegen gewrichtspijn." Lees meer.

Wanneer een patiënt klaagt over rugpijn, vermoedt de arts in de eerste plaats de ontwikkeling van pathologie van het bewegingsapparaat. En pas nadat het is uitgesloten, wordt een grondige diagnose uitgevoerd om de toestand van de inwendige organen te beoordelen. Het is een feit dat de lumbale wervels en tussenwervelschijven worden geïnnerveerd door de zenuwstammen die ermee worden gedeeld. Daarom wordt pijn die bijvoorbeeld in het maagdarmkanaal optreedt, precies in de onderrug gevoeld..

Verhoogde belasting

Dit zijn relatief natuurlijke oorzaken van lage rugpijn. Tijdens zwaar lichamelijk werk of intensieve sporttraining worden de spieren blootgesteld aan verhoogde stress. Ze hopen melkzuur op, dat de vezels van de skeletspieren irriteert. Daarom wordt, naast pijn, een vrij sterk branderig gevoel gevoeld. Alle ongemakkelijke gevoelens verdwijnen na een korte rustperiode als gevolg van het verwijderen van melkzuur uit spierweefsel.

Als na elke oefening lage rugpijn optreedt en de ernst ervan niet binnen 1-2 uur afneemt, moet u een arts raadplegen. Overmatige fysieke activiteit, zwaar tillen veroorzaakt vaak microtrauma aan schijven en wervels, de ontwikkeling van degeneratieve-dystrofische pathologieën.

Osteochondrose en hernia tussen de wervels

Lumbale osteochondrose 1, 2, 3 graden van ernst is de belangrijkste oorzaak van pijn in de onderrug. In de beginfase treedt een licht ongemak op, wat duidt op een lichte vernietiging van de tussenwervelschijven. Als een persoon in dit stadium zich tot een neuroloog wendt, is het mogelijk om de pathologie volledig te stoppen en zelfs het beschadigde weefsel gedeeltelijk te herstellen. Scherpe, hevige pijn, verergerd door het lichaam te buigen of te draaien, duidt op een ernstige laesie van de wervelstructuren.

Bij osteochondrose van 2 of 3 radiografische stadia worden vaak hernia's of uitsteeksels gevormd. Ze veroorzaken niet alleen doordringende pijn, maar ook ernstige complicaties - radiculair syndroom, discogene myelopathie.

Ziekten van gynaecologie

Vrouwen met adnexitis, een ontstekingsproces met gelijktijdige betrokkenheid van de eierstokken en eileiders (baarmoederaanhangsels), hebben last van ongemak in de onderrug. Naast pijn verschijnt vaginale afscheiding, ontstaan ​​er moeilijkheden bij het begin van de zwangerschap, is de menstruatie verstoord.

Vergelijkbare symptomen gaan gepaard met het verloop van het ontstekingsproces in de eileiders, de vorming van cysten in de eierstokken, de vorming van poliepen in de baarmoederholte.

Nierziekte

Omdat de nieren zich in de directe omgeving van de onderrug bevinden, kan een afname van hun functionele activiteit klinisch tot uiting komen door pijn in de onderrug uit te stralen. Urinestoornissen, de detectie van onzuiverheden van pus of bloed in de urine en een verslechtering van de algemene gezondheid duiden op de nederlaag van deze boonvormige gepaarde organen. Pijn in de onderrug wordt vaak waargenomen bij cystitis, waaronder hemorragische, glomerulonefritis, pyelonefritis, chronisch en acuut nierfalen.

Zwangerschap

Dit is een van de natuurlijke oorzaken van ongemak in de onderrug. Tijdens de zwangerschap verhoogt het dragen van een baby de baarmoeder en het gewicht van de foetus, wat leidt tot compressie van de zenuwuiteinden eronder. In de late zwangerschap begint een speciaal hormoon, relaxine, te worden geproduceerd in het lichaam van een vrouw. Onder invloed ontspannen ligamenten en pezen om de doorgang van het kind door het geboortekanaal te vergemakkelijken. Dit kan de ernst van pijn aanzienlijk vergroten..

Endometriose

Een veel voorkomende gynaecologische pathologie waarbij de cellen van de binnenste laag van de wanden van de baarmoeder erbuiten groeien. Endometriotisch weefsel is gevoelig voor hormonen die in het lichaam worden aangemaakt, daarom manifesteert endometriose zich klinisch door maandelijkse bloeding. Dit leidt tot de ontwikkeling van een ontstekingsproces, een van de symptomen is pijn die uitstraalt naar de lumbosacrale wervelkolom..

Periodes

Matige trekpijn in de onderbuik komt voor bij 50% van de vrouwen vóór het begin van de maandelijkse bloeding of tijdens hen. Ze zijn behoorlijk fysiologisch, verdwijnen onmiddellijk na de menstruatie. Ongemak kan zich verspreiden naar de onderrug en het heiligbeen. Gelijktijdige symptomen duiden op hun pathologische oorsprong. Dit zijn dyspeptische stoornissen, diarree of obstipatie, frequente hoofdpijn, duizeligheid. In dergelijke gevallen kan bij vrouwen de diagnose algomenorroe of een menstruatiestoornis worden gesteld..

Borstgrootte

De ruggengraat van vrouwen met grote borsten ervaart meer stress. En met hun onjuiste verdeling is er een grote kans op de ontwikkeling van een destructief-degeneratief proces. Vrouwen met grote borsten hangen ook vaak onderuit, wat de conditie van de wervelkolom verder verslechtert..

Schoenen

Lage rugpijn aan het eind van de dag komt veel voor bij vrouwen die strakke schoenen met hoge hakken dragen. Er is compressie van grote en kleine bloedvaten, aandoeningen van de bloedsomloop in de benen en het bekkengebied. Het resultaat is een schending van het trofisme van de lumbale tussenwervelschijven, hun vernietiging. De situatie wordt verergerd door een verhoogde belasting van de wervelkolom en door een onjuiste verdeling..

Climax

Tijdens de natuurlijke menopauze neemt de aanmaak van oestrogenen door het lichaam af, wat de herstelprocessen in het bewegingsapparaat reguleert. Botweefsels verliezen hun vermogen om de sporenelementen die nodig zijn voor hun regeneratie volledig te assimileren. Ze worden broos, wat leidt tot spontane fracturen. Lage rugpijn met menopauze kan het eerste symptoom zijn van botresorptie, de ontwikkeling van osteoporose.

Overgewicht

Overgewicht is een van de factoren die lumbosacrale osteochondrose veroorzaken. Overgewicht wordt de oorzaak van verhoogde belastingen op de tussenwervelschijven, hun microtrauma en verdere vernietiging. Mensen met overgewicht eten vaak niet goed. Hun dieet wordt gedomineerd door calorierijk voedsel, er is niet genoeg vers fruit en groenten met een hoog gehalte aan micro-elementen en vitamines. De combinatie van verhoogde belastingen en een tekort aan voedingsstoffen bepaalt vooraf de ontwikkeling van lumbale osteochondrose.

Oncologische ziekten

Veranderingen in het genetische apparaat van cellen verstoren de regulering van hun groei en deling. Dit leidt tot pathologische weefselproliferatie, de vorming van goedaardige of kwaadaardige tumoren. Lage rugpijn kan niet alleen optreden door compressie van gevoelige zenuwuiteinden, de wervelkolom, zachte weefsels, bloedvaten door het neoplasma. De tumor "absorbeert" veel calcium, daarom treedt een tekort aan dit sporenelement op in de botstructuren, wat hun dunner worden veroorzaakt.

Hypothermie

De skeletspieren van het lumbosacrale gebied zijn vaak ontstoken bij blootstelling aan lage temperaturen. Myositis ontwikkelt zich - een pathologie die zich klinisch manifesteert door lokale pijn in de aangedane spier. De ernst neemt aanzienlijk toe met beweging en palpatie. Als reactie op ontsteking neemt de spierspanning toe, waardoor stijfheid in de lumbale wervelkolom ontstaat..

Pijnclassificatie

Een primaire diagnose kan worden gesteld aan een patiënt op basis van een gedetailleerde beschrijving van de symptomen die zich voordoen. Elke pathologie wordt gekenmerkt door een bepaald pijnsyndroom, inclusief de intensiteit, frequentie en omstandigheden voorafgaand aan het uiterlijk.

Ernstige pijn

Lumbale osteochondrose van 2-3 graden van ernst wordt klinisch gemanifesteerd door dergelijke pijnen. In dit stadium ondergingen de tussenwervelschijven een aanzienlijke vernietiging en verloren hun dempende eigenschappen. Ze verzachten de belasting niet tijdens beweging, daarom worden zachte weefsels samengedrukt als gevolg van instabiliteit van de wervelstructuren. Ernstige pijn treedt zelfs op in rust. Ze worden intenser bij het draaien en buigen, luid gelach, hoesten, niezen, vergezeld van een gevoel van "kruipende griezels", spierzwakte.

Scherpe pijn

Acute pijn treedt op wanneer een osteofyt of een verplaatste schijf van de ruggengraatwortels wordt geknepen. Dit is hoe een aanval van spit, kenmerkend voor reumatische pathologieën, lumbosacrale osteochondrose en radiculopathieën, zich manifesteert. De pijn is zo scherp, doordringend, brandend dat een persoon geen stap kan zetten om naar bed te gaan. Hij is vaak niet in staat om recht te gaan uit angst om pijnlijke gevoelens op te wekken.

Zelfs "verwaarloosde" gewrichtsproblemen kunnen thuis worden genezen! Vergeet niet om het er een keer per dag mee uit te smeren..

Pijn

Doffe, pijnlijke, drukkende pijn in de onderrug is een symptoom van pathologieën van inwendige organen, waaronder de urogenitale en reproductieve systemen. Een dergelijk ongemak kan wijzen op het ontwikkelen van osteochondrose, spondyloartrose, spondyloartritis. Ze zijn niet gelokaliseerd, maar verspreiden zich naar de dijen, billen en zelfs de enkels. Meestal duiden pijnlijke pijnen op een destructief proces in de wervelkolom en een ontstekingsproces in de inwendige organen..

Chronische pijn

Constante pijn in de lumbale regio duidt op de chroniciteit van de pathologie. Ze zijn acuut, sterk bij terugval en stralen uit naar nabijgelegen delen van het lichaam. In het stadium van remissie treedt licht ongemak op na onderkoeling, fysieke inspanning, verergering van andere pathologieën, ARVI. Pijn wordt erger bij buigen, het lichaam draaien, traplopen, lang lopen.

Diagnostische methoden

De diagnose wordt gesteld op basis van de klachten van de patiënt, zijn externe onderzoek, anamnese-gegevens, de resultaten van instrumentele en biochemische studies. Radiografie is het meest informatief bij het opsporen van pathologieën van het bewegingsapparaat. Op de verkregen beelden zijn vervormde wervellichamen en een afname van de afstand daartussen gevormde botgroei (osteophyten) goed zichtbaar gemaakt.

Als u een hernia-uitsteeksel vermoedt, worden uitsteeksels, ziekten van inwendige organen, MRI, CT, echografie uitgevoerd. Deze studies stellen ons in staat om de lokalisatie van pathologie te detecteren, om de mate van het ontstekingsproces te beoordelen..

Algemene klinische bloed- en urinetests zijn verplicht. Als een systemische ziekte (jicht, reumatoïde artritis) wordt vermoed, zijn biochemische en serologische onderzoeken geïndiceerd.

Welke specialist kan helpen

Vaak wordt de pijn in de onderrug voorafgegaan door trauma - subluxatie van de wervels, ernstige blauwe plekken, schade aan het ruggenmerg. In dergelijke gevallen is het raadzaam direct contact op te nemen met een traumatoloog..

Het zal geen vergissing zijn om een ​​afspraak te maken met een therapeut. Deze huisarts beschikt over de juiste vaardigheden om aandoeningen van de wervelkolom en inwendige organen te diagnosticeren. Na bestudering van deze studies zal hij de patiënt doorverwijzen naar een enge specialisatie-arts - reumatoloog, neuroloog, orthopedist voor verdere therapie.

Eerste hulp

Wanneer er ernstige acute pijn optreedt, moet u op een hard oppervlak gaan liggen en een lichaamshouding aannemen waarin het ongemak wordt verzwakt. Je kunt je knieën licht buigen door er een kussen of opgerolde deken onder te leggen. Het gebruik van elk niet-steroïdaal ontstekingsremmend medicijn, bijvoorbeeld Ketorol, Nise, Ibuprofen, Diclofenac, zal de pijn snel elimineren.

Behandelmethoden

Verlichting van pijn in de lumbale regio zal het gebruik van medicijnen met een analgetisch effect mogelijk maken. Maar ze zal snel weer verschijnen als er geen competente therapie van de onderliggende pathologie wordt uitgevoerd. Veel ziekten van inwendige organen reageren goed op behandeling, waaronder kanker. Maar het is onmogelijk om de vernietigde tussenwervelschijven en misvormde wervels bij osteochondrose volledig te herstellen. De behandeling is gericht op het bereiken van een stabiele remissie, in het stadium dat er geen rugpijn is.

Medicatiebehandeling

De medicijnen van de eerste keuze zijn altijd niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen (NSAID's) in tabletten, capsules - Ketorol, Nise, Ibuprofen, Celecoxib, Ketoprofen.

In de oncologie worden verdovende pijnstillers gebruikt, bijvoorbeeld Tramadol. Als de pijn wordt veroorzaakt door spasmen van de skeletspieren, worden spierverslappers voorgeschreven aan patiënten. Dit zijn Midokalm, Sirdalud, Baklosan. Om de verhoogde tonus van gladde spieren te verwijderen, kunt u No-shpa, Drotaverin gebruiken. Bij de behandeling van pathologieën van inwendige organen worden ook analgetica Spazmalgon, Baralgin, Maksigan gebruikt.

Zalven en gels

Middelen voor uitwendig gebruik worden gebruikt om ongemak in de onderrug van zwakke en matige ernst te elimineren. Zalven worden ook opgenomen in therapeutische regimes om de doses van systemische geneesmiddelen (injecties, tabletten) te verminderen, de farmacologische belasting van het lichaam te verminderen.

Externe medicijnen om lage rugpijn te verlichtenNamen van medicijnenTherapeutische actie
NSAID'sFastum, Voltaren, Artrosilene, Nise, KetorolOntstekingsremmend, pijnstillend, decongestivum
Verwarmende zalven, gelsCapsicam, Finalgon, Viprosal, Nayatoks, EfkamonPijnstiller, lokaal irriterend, storend
Chondroprotectors voor osteochondroseTeraflex, Chondroxide, Chondroitin-AkosStimulerende schijfregeneratie, pijnstillend, ontstekingsremmend

Injecties

Bij het kiezen van anesthetica houdt de arts rekening met het type pathologie, het stadium van de cursus, de intensiteit van het ongemak. Om acute pijn te elimineren, worden vaak blokkades van geneesmiddelen met glucocorticosteroïden (Triamcinolone, Diprospan, Methylprednisolone) en anesthetica (Lidocaine, Trimekain) gebruikt. Hormonale medicijnen zijn vrij giftig voor inwendige organen, daarom worden ze niet vaker dan eens per 1-3 maanden gebruikt.

Intramusculaire toediening van injectieoplossingen van NSAID's (Ortofen, Movalis, Ksefokam, Meloxicam, Diclofenac) helpt bij het verlichten van hevige pijn. Als het verloop van de pathologie wordt gecompliceerd door spierspasmen, wordt Mydocalm gebruikt, waaronder het verdovende lidocaïne.

Oefening en oefening

Bij het diagnosticeren van pathologieën die al zijn ontstaan ​​of met het oog op preventie, raden artsen aan dat patiënten dagelijkse oefentherapie doen..

Regelmatige lichaamsbeweging helpt:

  • verbetering van de bloedcirculatie in de onderrug;
  • het gespierde rugframe versterken;
  • afname van de ernst van pijnlijke gevoelens.

De reeks oefeningen wordt gemaakt door de behandelende arts, rekening houdend met het type pathologie, het aantal complicaties dat zich heeft ontwikkeld, de fysieke fitheid van de patiënt.

Massage

Om de bloedtoevoer naar weefsels met voedingsstoffen te verbeteren, de tonus van skelet- en gladde spieren te normaliseren, spieren te versterken, wordt massage aanbevolen aan patiënten:

Genezingsprocedures worden niet alleen uitgevoerd voor therapeutische doeleinden, maar ook voor het voorkomen van verergering van chronische ziekten.

Opwarmen en cryotherapie

Het thermische effect op de onderrug helpt bij het wegwerken van pijn, maar alleen na het stoppen van het acute ontstekingsproces. Verwarmingskussens, zalven met lokale irriterende werking, baden worden gebruikt.

Cryotherapie is een koudebehandeling die adaptieve systemen activeert. Dit is een fysiotherapeutische procedure, waarvan de werking is gebaseerd op de reacties van het lichaam op onderkoeling van de buitenste laag van de huid..

Preventie van de ziekte

U kunt het optreden van rugpijn voorkomen door de factoren die ze veroorzaken uit te sluiten van de gebruikelijke manier van leven. Je moet schoenen met hoge hakken opgeven en te veel calorieën in je dieet beperken. Dagelijkse lichamelijke opvoeding, zwemmen, yoga worden een uitstekende preventie van pathologieën..

Vergelijkbare artikelen

Hoe gewrichtspijn te vergeten?

  • Gewrichtspijn beperkt uw bewegingen en een bevredigend leven...
  • Je maakt je zorgen over ongemak, knarsen en systematische pijn...
  • Misschien heb je een heleboel medicijnen, crèmes en zalven geprobeerd...
  • Maar te oordelen naar het feit dat u deze regels leest, hebben ze u niet veel geholpen...

Maar orthopedist Valentin Dikul beweert dat er een echt effectief middel tegen gewrichtspijn bestaat! Lees meer >>>

Acute rugpijn - wat de oorzaak is en hoe u er snel vanaf kunt komen

Acute lage rugpijn kan om verschillende redenen voorkomen. Maar ondanks de intolerantie van het pijnsyndroom hebben veel mensen geen haast om naar een dokter te gaan. Dit is een grote fout die tot onvoorspelbare gevolgen kan leiden. Bij het verwijderen van hevige pijn met pijnstillers went een persoon geleidelijk aan aan ongemak en merkt niet langer dat de kwaliteit van leven merkbaar is verslechterd. Tegelijkertijd blijft het pathologische proces zich ontwikkelen..

Oorzaken van acute lage rugpijn

Een veel voorkomende oorzaak van rugpijn is acute spier- of gewrichtsbelasting. Het kan worden veroorzaakt door verhoogde fysieke activiteit in een onvoorbereid lichaam. Vaak wordt hevige pijn geassocieerd met spasmen van de lange rugspieren; dit veroorzaakt beperkte beweging. Er is geen verplaatsing van pijn in de lies of benen..

Een scherp pijnsyndroom treedt altijd op bij een compressiefractuur van de wervels. Dit is het gevolg van een valblessure. Maar hetzelfde symptoom wordt waargenomen bij de ontwikkeling van ernstige pathologieën van het botondersteunende apparaat. Acute pijn veroorzaakt de verplaatsing van de tussenwervelschijven.

Een andere veel voorkomende oorzaak is lumbale osteochondrose. Met een verergering van de pathologie neemt het pijnsyndroom toe met alle bewegingen, evenals met hoesten en niezen. In ernstige gevallen wordt de gevoeligheid van bepaalde gebieden geschonden. Bij osteochondrose treedt vaak de kromming van de wervelkolom in de lumbale zone op.

Een scherpe pijn in de onderrug bij osteochondrose verrast altijd een persoon. Ze laat hem letterlijk in een bepaalde positie bevriezen. Pogingen om te strekken blijven tevergeefs, omdat de acute pijn in de onderrug aanzienlijk toeneemt.

Onmiddellijke pijn kan worden geassocieerd met het facetsyndroom. In dit geval wordt de zenuwwortel die uit het wervelkanaal komt samengedrukt. Tegelijkertijd beperken pijnlijke sensaties de werkcapaciteit aanzienlijk..

De volgende factoren kunnen een scherpe pijn in de onderrug veroorzaken:

  • hypothermie;
  • tillen van zware lasten;
  • lange tijd in een ongemakkelijke positie blijven (rijden of aan een bureau);
  • overgewicht;
  • stress, etc..

De aard van de pijn

Acute lage rugpijn kan worden geclassificeerd op plaats van lokalisatie:

  • Lokaal pijnsyndroom manifesteert zich op een specifieke plaats. Soms kunnen zulke goed gedefinieerde pijnen naar andere delen van het lichaam uitstralen..
  • Gegeneraliseerde pijnsensaties beïnvloeden niet alleen de lumbale regio, maar ook de hele rug.

Acute lage rugpijn kan met tussenpozen of aanhoudend zijn. In het eerste geval verdwijnt het pijnsyndroom direct nadat de oorzaak van de pijn is weggenomen. Soms wordt periodiek ongemak van acute aard geassocieerd met constante zware fysieke inspanning of fysiologische kenmerken. Maar veel vaker veroorzaakt periodieke pijn in de onderrug ziekten van de inwendige organen in de acute fase.

Constante acute pijn in de onderrug wordt veroorzaakt door ontstekingsprocessen in de kraakbeenstructuren of door dystrofie van bepaalde delen van het skelet. Ook kunnen bloedsomloopstoornissen een permanent pijnsyndroom veroorzaken. Constante pijn is te wijten aan schade aan de zenuwwortels die zich uitstrekken vanaf de wervelkolom.

Ziekten die hevige pijn kunnen veroorzaken

Nierziekte kan ernstige pijn in de lumbale regio veroorzaken. Bovendien kunnen pathologieën van de lever en pancreas, evenals verschillende organen van het spijsverteringsstelsel, het pijnsyndroom veroorzaken..

Meestal worden bij ziekten van inwendige organen aanvullende symptomen waargenomen:

  • temperatuurstijging;
  • algemene zwakte;
  • verlies van eetlust;
  • bloeddruk stijgt.

Bij ziekten van inwendige organen kan pijn als volgt op verschillende plaatsen worden gelokaliseerd:

  • pijnlijke gevoelens aan beide kanten in de onderrug treden op bij bilaterale ontsteking van de nieren: pyelonefritis of glomerulonefritis;
  • pijn aan de ene kant duidt op nierkoliek of een eenzijdig ontstekingsproces in de nieren;
  • gordelpijn treedt op bij pancreatitis.

Acute lage rugpijn bij vrouwen kan worden veroorzaakt door:

  • Gynaecologische ziekten. Dit kan een ontsteking van de aanhangsels zijn, de ontwikkeling van tumoren, vleesbomen, adnexitis, enz. In de regel is de pijn eenzijdig.
  • Menstruatie. Vaak wordt pijn geassocieerd met de individuele kenmerken van het vrouwelijk lichaam..
  • Climax. In dit geval is de reden hormonale veranderingen die alle organen en systemen beïnvloeden..
  • Zwangerschap. Meestal wordt pijn veroorzaakt door verhoogde belasting van de ruggengraat van de vrouw als gevolg van een toename van de foetus in het tweede en derde trimester. Naarmate de tijd van de bevalling nadert, kan pijn een symptoom zijn van het begin van de bevalling..

Bij mannen veroorzaken de volgende pathologieën factoren:

  • Prostatitis.
  • Epididymitis (ontsteking van de bijbal).
  • Tumoren in het lumbosacrale gebied manifesteren zich met acute pijn in de laatste stadia van ontwikkeling.
  • Soms is het acute pijnsyndroom een ​​symptoom van blindedarmontsteking..

Wat te doen als je onderrug veel pijn doet

Voordat u therapeutische maatregelen gaat nemen, moet u natuurlijk een onderzoek ondergaan om een ​​juiste diagnose te stellen. Dit kan door contact op te nemen met een neuroloog. Na het uitvoeren van een onderzoek, het uitvoeren van tests en het behalen van instrumentele examens, kan de arts een verwijzing doorgeven aan een arts van een andere specialiteit.

Eerste hulp

In ernstige gevallen, met ondraaglijke pijn, moet eerste hulp aan de persoon worden gegeven. Beperk allereerst fysieke activiteit. Je moet de meest comfortabele houding aannemen en daarin zo lang mogelijk blijven. Bovendien moet de patiënt na een aanval van lumbale pijn zijn bewegingen gedurende minimaal een paar dagen onder controle houden..

Om de intensiteit van het pijnsyndroom te verminderen, is het toegestaan ​​pijnstillers te nemen. Het is belangrijk om medicijnen uit te sluiten als u er allergische reacties op heeft. Bovendien mag een overdosis, zelfs met de ernstigste pijn, niet worden toegestaan. Alle tabletten moeten strikt volgens de gebruiksaanwijzing worden ingenomen.

Als het ondraaglijke pijnsyndroom wordt veroorzaakt door een blauwe plek, moet ijs op het beschadigde deel van het lichaam worden aangebracht. Je kunt het vervangen door een stuk bevroren vlees. Het is toegestaan ​​om een ​​koud kompres niet langer dan een kwartier op het lichaam te houden.

Pijnstillers

U kunt de pijnintensiteit verminderen met behulp van pijnstillers. Medicijnen in deze groep zijn in de regel altijd verkrijgbaar in het medicijnkastje thuis. Tot op zekere hoogte kan het pijnsyndroom worden verminderd met Analgin, Baralgin, Pentalgin. Effectiever voor het verlichten van pijn zijn medicijnen van de NSAID-groep (Ketanov of Ketorol). Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen worden niet alleen intern, maar ook plaatselijk (ketonale zalf) gebruikt. Het is belangrijk om te onthouden: analgetica en NSAID's mogen niet langer dan 7 dagen worden ingenomen..

Narcotische analgetica kunnen alleen op doktersrecept worden gekocht. Ze worden alleen aangegeven in ernstige gevallen, wanneer andere middelen nutteloos zijn. Een overdosis krachtige medicijnen kan dodelijk zijn.

Voor ernstige pijn en ontsteking worden corticosteroïden voorgeschreven. Deze medicijnen zijn geïndiceerd als de pijn niet op een andere manier wordt verlicht. Synthetische corticosteroïden hebben minder bijwerkingen dan natuurlijke tegenhangers. Maar toch kan hun langdurig gebruik storingen in het werk van verschillende organen veroorzaken..

Om de tonus van gladde spieren te verminderen, worden spierverslappers voorgeschreven. Ze zijn geïndiceerd in gevallen waarin bepaalde aandoeningen van de wervelkolom het optreden van reflexspierspasmen veroorzaken, wat het pijnsyndroom verergert. In de regel wordt dit type medicijn één keer gebruikt..

Antidepressiva worden vaak gebruikt bij hevige pijn. Dit is redelijk gerechtvaardigd, omdat mensen met pijn depressief en depressief zijn, waardoor ze geen normaal leven kunnen leiden. Dankzij dergelijke medicijnen is het mogelijk prikkelbaarheid en mentale stress te verlichten. Meestal voorgeschreven medicijnen met gebalanceerde werking die geen slaperigheid veroorzaken.

Om de toestand van het zenuwstelsel te stabiliseren, worden vitamines van groep B gebruikt die kunnen worden opgenomen in vitamine-minerale complexen, maar in ernstige gevallen worden afzonderlijke injecties voorgeschreven.

Traditioneel medicijn

De meest effectieve populaire manier om ongemak in de onderrug te verlichten, is wrijven. Vaak wordt hiervoor eucalyptustinctuur gebruikt, die bij de apotheek te koop is..

Op smeerwortel gebaseerde zalven en afkooksels worden als zeer effectief beschouwd voor het verlichten van lage rugpijn. Deze plant groeit overal aan de oevers van rivieren in centraal Rusland. Het heeft ontstekingsremmende eigenschappen en kan de pijnintensiteit verminderen. Middelen die zijn bereid volgens het op smeerwortel gebaseerde recept kunnen lang in de koelkast worden bewaard en in geval van nood worden gebruikt. In de apotheek kun je kant-en-klare zalven kopen met smeerwortel.

Je kunt andere folkremedies gebruiken om te wrijven:

  • Honing gemengd met radijssap en wodka in een verhouding van 2: 3: 1.
  • Alcoholische infusie van de wortel van Adam (Dioscorea vulgaris). Om dit te doen, wordt 200 g geraspte wortel gemengd met een halve liter wodka en gedurende 5 dagen in een donkere container op een koele plaats gegoten..

Je kunt pijn verminderen met behulp van kompressen, hiervoor gebruiken ze:

  • Een mengsel van mierikswortel en radijs. Om het branderige gevoel te verminderen, wordt er bovendien zure room aan toegevoegd. Het mengsel wordt in een dikke laag op het pijnlijke gebied aangebracht en vervolgens bedekt met een servet. Je moet het kompres zo lang mogelijk weerstaan.
  • Mosterdpoeder. Het wordt verdund tot de consistentie van zure room. Zere plekken worden besmeurd met een mengsel, waarna de onderrug wordt omwikkeld. Om brandwonden uit te sluiten, is het toegestaan ​​om het mosterdkompres niet langer dan 5 minuten te weerstaan.
  • Deeg. Het deeg wordt op kefir gekneed, waarna het op de rug op een laag gaas wordt gelegd. Dit kompres is 's nachts verouderd..

Diagnostiek en behandeling

Het diagnosticeren van lage rugpijn omvat een alomvattende aanpak. Eerst onderzoekt de arts en neemt anamnese. Nadat bepaalde conclusies zijn getrokken, schrijft de arts instrumentele onderzoeken voor om de diagnose te verduidelijken.

Hiervoor worden de volgende methoden gebruikt:

  • Radiografie. Hiermee kunt u misvormingen van de wervelkolom identificeren, de aanwezigheid van fracturen, tumoren, osteoporose bepalen, gekenmerkt door dunner worden van botweefsel als gevolg van calciumuitloging om verschillende redenen.
  • Magnetische resonantiebeeldvorming. Dankzij dit kunt u een duidelijk, driedimensionaal beeld krijgen van de hele wervelkolom. Hierdoor kun je overal tumoren en misvormingen zien, om de conditie van het ruggenmerg te beoordelen. De studie onthult hernia tussenwervelschijven en stenose, gekenmerkt door een vernauwing van het wervelkanaal.
  • CT-scan. Door de combinatie van computertechnologie met traditionele röntgenmethoden kunt u de pathologie van botten en zachte weefsels zien. De effectiviteit van de methode neemt toe met het gebruik van een contrastmiddel.

Het verloop van de behandeling wordt voorgeschreven in overeenstemming met de diagnose. Als pijn wordt veroorzaakt door ziekten van inwendige organen, wordt therapie uitgevoerd met als doel de onderliggende ziekte te genezen. Daarnaast worden pijnstillers gebruikt.

Massage is een effectieve manier om rugpijn te behandelen. Tijdens de procedure worden verschillende technieken gebruikt: kneden, strelen, druk. Het complexe effect verbetert het weefselmetabolisme en vermindert ontstekingen.

Acupunctuur is nuttig gebleken voor de behandeling van lage rugpijn. Door op bepaalde punten in te spelen, kun je snel pijn verlichten. Dergelijke procedures zijn geïndiceerd voor osteochondrose. Ze stellen je in staat om spieren te ontspannen en zwelling te verlichten, evenals de mobiliteit van individuele wervels te verbeteren. Dankzij acupunctuur kan de aandoening in korte tijd worden gestabiliseerd als de pijn optreedt na verhoogde inspanning, wordt veroorzaakt door verstuikingen of verwondingen. Acupunctuur is een aanvullende behandeling voor een hernia..

Daarnaast wordt speciale gymnastiek toegewezen. Bij het uitvoeren van een therapeutisch complex van oefeningen is het noodzakelijk om alle bewegingen te beheersen. De belasting moet geleidelijk worden verhoogd. Bij sterk ongemak worden oefeningen liggend gedaan, waardoor de belasting van de tussenwervelschijven wordt verminderd.

Fysiotherapeutische behandeling wordt ook getoond: elektroforese, magnetotherapie, echografie, amplipulse. In korte tijd kunnen correct geselecteerde procedures de intensiteit van het pijnsyndroom verminderen en metabolische processen verbeteren. Dit verlicht ontstekingen en zwellingen in het getroffen gebied..

In ernstige gevallen kan chirurgische behandeling worden voorgeschreven.

Preventieve methoden

Preventie van rugklachten is een correcte levensstijl, die matige fysieke activiteit, een uitgebalanceerd dieet en afwijzing van verslavingen omvat.

Het is erg belangrijk om de slaapplaats correct uit te rusten. De voorkeur gaat uit naar hoogwaardige en comfortabele orthopedische matrassen met kokosvulling. Bovendien moet u eraan wennen om tijdens het slapen een comfortabele houding aan te nemen. Artsen raden aan om met licht gebogen knieën op uw zij te slapen.

Het is noodzakelijk om een ​​sedentaire levensstijl te verlaten. Als je lange tijd op je werk moet zitten, moet je regelmatig speciale oefeningen doen. Het is belangrijk om uw houding te volgen terwijl u aan uw bureau zit. Je rug moet recht zijn en je knieën moeten boven het niveau van de stoel liggen. Hiervoor wordt aanbevolen om speciale stands te gebruiken.

Als het nodig is om de ernst over te dragen, moet dit correct worden gedaan. Je moet je knieën laden, niet je onderrug. Hiervoor wordt de last eerst op gebogen knieën gehesen en pas daarna wordt de rug recht gemaakt.

Overgewicht is een provocerende factor. Daarom moet u uw dieet goed formuleren. Het menu moet gezonde gerechten bevatten gemaakt van ingrediënten van hoge kwaliteit. Bovendien moet het dieet in evenwicht zijn. Het moet een voldoende hoeveelheid van alle vitamines en mineralen bevatten die nodig zijn voor de gezondheid. Dit houdt het bewegingsapparaat in goede conditie en versterkt het immuunsysteem..

5 veelvoorkomende oorzaken van rugpijn - wat u moet weten en wat u moet doen

Volgens statistieken heeft ongeveer 80% van de mensen op aarde rugproblemen. Lees het artikel over mogelijke oorzaken, methoden voor diagnose, behandeling en preventie.

Iedereen heeft tenminste af en toe lage rugpijn ervaren. Maar als het eerder bij oudere mensen voorkwam, stoort pijn in de lumbale wervelkolom tegenwoordig jongeren vaak. Acuut of pijnlijk, slechts een paar minuten aanhoudend of iemand weken of zelfs maanden lastig vallen - rugpijn - kan als gevolg van verschillende redenen optreden. Vaak went een persoon aan zijn toestand. Onaangename gevoelens worden onderdeel van het leven. Maar doktersbezoeken lopen nog steeds vertraging op, waardoor de kans op herstel afneemt..

Oorzaken van rugpijn - wat u moet weten

  • Vaker ligt de oorzaak van lage rugpijn in degeneratieve-dystrofische veranderingen in de wervelkolom - gewrichten, tussenwervelschijven, ligamenten, periarticulaire spieren. Osteochondrose, spondylose, spondyloartrose, osteoporose, uitsteeksel en hernia van de tussenwervelschijf - deze en andere ziekten van de wervelkolom die in de loop van de tijd worden verworven, gaan altijd gepaard met pijnlijke manifestaties. Tegelijkertijd is het belangrijk om de redenen vast te stellen die tot deze schendingen hebben geleid. Er zijn een dozijn theorieën over de oorsprong van deze ziekten. Overgewicht heeft een negatief effect op de wervelkolom, waardoor de wervels meer stress ervaren, wat leidt tot voortijdige slijtage. Overtreding van houding of verkeerde lichaamshouding tijdens het werk zal spieroverbelasting veroorzaken, met als gevolg - beknelling van zenuwen, verplaatsing van de wervels. Met een scherpe overbelasting van spieren, bij het tillen van gewichten of een mislukte beweging, zijn verstuikingen en microtrauma's onvermijdelijk.
  • Rugpijn kan echter secundair zijn en niet noodzakelijkerwijs geassocieerd met een pathologie van de wervelkolom. Een infectieus proces kan de oorzaak zijn. Bij brucellose leidt schade aan de wervels bijvoorbeeld tot sclerotische veranderingen en het verschijnen van osteophyten (gezwellen) die zenuwweefsels samendrukken. Bij tuberculose worden de wervellichamen vernietigd. Bij osteomyelitis worden door de opeenhoping van etterende inhoud de structuren van de wervelkolom samengedrukt. In ieder geval is er pijn in de lumbale wervelkolom..
  • Tumoren (osteoblastoom, myeloom, osteosarcoom, metastase in de wervelkolom, enz.) - goedaardig of kwaadaardig gaan in de regel gepaard met pijn in de lumbale regio van verschillende intensiteit, niet vatbaar voor pijnstillers.
  • Talrijke ziekten van de inwendige organen zijn een van de meest voorkomende oorzaken van rugpijn. Reumatoïde artritis, spondylitis ankylopoetica, pyelonefritis, cystitis, urolithiasis, ontsteking van de aanhangsels, prostaataandoeningen, evenals problemen met de darmen en zelfs de longen.

5 veelvoorkomende oorzaken van rugpijn

De rug kan met recht een indicator worden genoemd van de toestand van het lichaam. Bijna elk probleem in het lichaam gaat gepaard met pijn. Lumbale pijn kan van heel andere aard zijn: pijn of acuut, verschijnen na het slapen of langdurig in één houding blijven. Vaak maakt een plotselinge schietpijn het voor een persoon onmogelijk om te bewegen. De intensiteit van de pijnlijke manifestaties hangt af van de oorzaak van de oorsprong van de pijn. De meest voorkomende zijn:

1. Rugpijn, ook wel spit genoemd

Dit is een van de meest voorkomende vormen van rugpijn. Verschijnt met fysieke inspanning of ongemakkelijke lichaamshouding. Hoewel het zonder aanwijsbare reden kan voorkomen. Brandende en barstende pijn staat de persoon niet toe om recht te gaan. Wanneer je probeert de positie van het lichaam te veranderen, zelfs als je hoest, worden de sensaties alleen maar intenser. Acute pijn kan enkele minuten tot uren of zelfs dagen aanhouden, maar in sommige gevallen kan het plotseling stoppen.

2. Ischias (heupzenuwneuralgie, lumbosacrale radiculitis)

Ischias manifesteert zich door schietpijn, tintelingen, gevoelloosheid. De pijn verspreidt zich vaak langs de heupzenuw naar de bil, langs de achterkant van het been. De sensaties kunnen zo intens zijn dat de persoon niet kan zitten, lopen of bukken.

3. Lage rugpijn met osteochondrose

Dit is het meest voorkomende type. Vaker groeit het geleidelijk en wordt het intenser bij elke beweging, zelfs bij niezen of hoesten. Bovendien kan de gevoeligheid van bepaalde delen van het onderlichaam of de benen verminderd zijn..

4. Met ziekten

Pijn in de lumbale regio met verschillende ziekten is erg kenmerkend. Pijnlijk, dof van aard, kan het uitstralen naar de onderbuik, het gebied nabij de navel, in het hypochondrium. Bij nierkoliek ervaart een persoon echter zeer intense pijn en is dringend medische hulp nodig..

5. Spierspasmen

Spierspasmen verschijnen wanneer de positie van de zaak lange tijd niet correct is. Hierdoor is de mobiliteit van de wervelkolom beperkt. Dit veroorzaakt de zogenaamde "vicieuze cirkel", wanneer rugpijn wordt veroorzaakt door spierspasmen, wat op zijn beurt weer leidt tot pijn. Deze toestand kan lang aanhouden en een heel tastbaar lijden bij een persoon veroorzaken..

Wat te doen bij acute lage rugpijn?

Acute lage rugpijn komt voor bij verschillende ziekten. Uitsteeksel en hernia tussen de wervels, osteochondrose, spit en ischias, trauma en aandoeningen van de wervelkolomcirculatie. Evenals verschillende ziekten van de bekkenorganen en buikholte. Het is bijna onmogelijk om de oorzaak van het optreden van pijnlijke gevoelens alleen te bepalen, dus een persoon moet naar een specialist worden gebracht.

  • Als u een verwonding aan de wervelkolom of wervels vermoedt, is het belangrijk om de beweging te beperken voordat de medische ploeg arriveert.
  • Rekken van spieren of ligamenten. In de eerste minuten kun je koud aanbrengen, wat de groei van wallen zal voorkomen en pijn zal verminderen.
  • Bij een aanval veroorzaakt door aandoeningen van de wervelkolom, moet u in de eerste plaats de meest comfortabele positie innemen. Meestal ervaart een persoon verlichting door op zijn rug op een hard oppervlak te liggen met zijn benen iets omhoog. Als u niet onmiddellijk een arts kunt zien, kunt u een pijnstiller nemen.
  • Als rugpijn een symptoom is van een ziekte van inwendige organen, kiest de patiënt de meest comfortabele houding voor hem. Het is belangrijk om te onthouden: als de oorzaak van lage rugpijn niet bekend is, is het beter om warme kompressen en zalven te weigeren. In aanwezigheid van een ontstekingsproces kunnen ze de situatie inderdaad verergeren..

Diagnostische methoden voor rugpijn

Er zijn veel aandoeningen waarbij lage rugpijn optreedt. Om hun oorsprong te bepalen en behandeling voor te schrijven, heeft u een arts nodig. De oorzaak van hun uiterlijk is niet altijd spinale aandoeningen. In dit geval is allereerst de lokalisatie van pijnlijke gevoelens belangrijk. Zo kan lage rugpijn rechts of links wijzen op urologische pathologieën, darmaandoeningen: blindedarmontsteking, colitis ulcerosa, diverticulitis, obstructie, enz. In sommige gevallen kan er pijn boven de onderrug zijn, bijvoorbeeld bij hepatitis, cholecystitis of het nemen van giftige geneesmiddelen. Als de rug pijn doet onder de onderrug, kan een dergelijke lokalisatie wijzen op ziekten van de geslachtsorganen, bijvoorbeeld de aanhangsels van de baarmoeder bij vrouwen of de prostaatklier bij mannen.

U moet beginnen met een bezoek aan een therapeut of neuroloog, die de nodige onderzoeken zal voorschrijven. In sommige gevallen moet u mogelijk een uroloog, orthopedist, traumatoloog, specialist in infectieziekten en andere nauwe specialisten raadplegen. Dankzij de huidige diagnostische methoden is het mogelijk om de oorzaak van pijn in de lumbale wervelkolom nauwkeurig te bepalen. Röntgenfoto van de lumbosacrale wervelkolom is de meest toegankelijke onderzoeksmethode, waarmee de schending van structuren, de aanwezigheid van een ontstekingsproces, osteoporose en gerelateerde aandoeningen kan worden vastgesteld. Computertomografie of magnetische resonantiebeeldvorming zijn de meest effectieve diagnostische methoden, dankzij een laag-voor-laag beeld van interne structuren kunnen zelfs de kleinste schendingen worden opgespoord. Bovendien kan een grote verscheidenheid aan laboratoriumtests worden voorgeschreven - afhankelijk van de bestaande symptomen..

Rugpijnbehandeling

De patiënt moet in elke situatie in rust blijven. De behandelingstactiek wordt echter gekozen afhankelijk van de ziekte die de pijn in de wervelkolom veroorzaakte. Met dystrofische en functionele veranderingen in de wervelkolom worden ontstekingsremmende medicijnen, spierverslappers, gericht op het verlichten van spierspasmen, en medicijnen die de voeding en weefselregeneratie verbeteren voorgeschreven. Benoeming van fysiotherapeutische procedures (elektroforese, fonoforese, magnetotherapie), evenals massage, acupunctuur en therapeutische oefeningen zijn zeer effectief. In sommige gevallen, zoals hernia's of verwondingen, is een chirurgische behandeling aangewezen.

Om pijn te verminderen, overmatige spanning en spierspasmen te verminderen, wordt aanbevolen om een ​​speciaal verband te dragen. Het wordt gebruikt als aanvulling op medicamenteuze behandeling van osteochondrose, radiculitis, trauma en in de postoperatieve periode. Maar een specialist moet een model kiezen, omdat er verschillende opties voor korsetten te koop zijn.

Als lage rugpijn een symptoom is van ziekten van inwendige organen, wordt de behandeling gekozen rekening houdend met de bestaande pathologie: antibacteriële middelen in aanwezigheid van een infectieus proces, chirurgische behandeling - met een tumor, darmobstructie, blindedarmontsteking, enz..

Wat te doen als u lage rugpijn heeft?

We zijn zo ingericht dat we bij het optreden van gezondheidsproblemen zelf proberen pijnlijke gevoelens te verwijderen. Vooral in gevallen waarin beweging niet beperkt is, verergert de aandoening niet en na het nemen van de pijnstiller lijkt de pijn te verminderen. Maar u moet zich ervan bewust zijn dat alleen trauma de enige oorzaak is van rugpijn, die een persoon relatief nauwkeurig zelf kan bepalen. In andere gevallen is het beter om de diagnose aan een specialist toe te vertrouwen. Maar er zijn situaties waarin de hulp van een spoedarts onmiddellijk nodig is:

  • onmogelijkheid of beperkte beweging;
  • verminderde gevoeligheid in bepaalde delen van het lichaam, tintelingen in de ledematen;
  • incontinentie van urine of ontlasting;
  • ernstige pijn, koorts, misselijkheid, etc..

Hoe u jarenlang mobiliteit kunt behouden of een beetje over preventie

Veel ziekten met rugpijn komen niet plotseling voor. En ernstige ziekten die gepaard gaan met pijn in de onderrug kunnen worden voorkomen. Wat is hiervoor nodig?

  • Behandel bestaande ziekten tijdig en onderga regelmatig preventieve onderzoeken.
  • Fysieke activiteit moet geschikt zijn voor leeftijd, gewicht en algemene conditie van het lichaam. Als het onmogelijk is om het heffen van gewichten te vermijden, moet de last worden opgetild met de rug recht. Daarnaast zijn er speciale apparaten om gewichten te dragen, je kunt ook een korset gebruiken om je rug te ondersteunen..
  • Rechte gang, weigering van hielen, juiste positie tijdens zittend werk zal misvorming van de wervelkolom helpen voorkomen.
  • Inactiviteit en onjuiste voeding zullen zeker leiden tot overgewicht - de belangrijkste boosdoener van bijna alle ziekten, inclusief de wervelkolom. Door uw dieet te corrigeren, regelmatig te sporten, in het zwembad te zwemmen en zelfs in de frisse lucht te wandelen, kunt u veel problemen voorkomen. Bovendien is een actieve levensstijl een effectief middel om met stress om te gaan - het belangrijkste probleem van een moderne persoon. Maar frequente stressvolle situaties kunnen met recht de belangrijkste risicofactor worden genoemd bij de ontwikkeling van veel pathologieën.

Helaas is de drang tot zelfmedicatie onuitwisbaar. Talloze recepten, zogenaamd wonderbaarlijk wrijven en veel geadverteerde zalven blijken vaak nutteloos te zijn wanneer ze ongecontroleerd worden gebruikt. Onthoud - zelfmedicatie is een verspilling van geld en tijd! We weigeren de hulp van specialisten en lopen het risico een geavanceerde vorm van de ziekte te krijgen. Daarom, als u zich zorgen maakt over lage rugpijn, pas later uitstellen, maak dan een afspraak met uw arts.!

Oksana Matiash, huisarts

Rug- en onderrugpijn

Overzicht

Rugpijn, spanning en stijfheid in de onderrug zijn veel voorkomende problemen waarmee de meeste mensen vroeg of laat worden geconfronteerd..

Meestal doet de onderrug pijn, omdat de lumbale wervelkolom de grootste mobiliteit heeft en het gewicht van de bovenste helft van het lichaam draagt. Pijn in de lumbale regio heeft een aparte naam - lumbago, als het naar het been uitstraalt - ischias. Minder vaak treedt pijn op in de thoracale rug. Als de pijn acuut is en zich verspreidt (uitstraalt) naar de zijkant of arm, wordt dit "spit" of "radiculitis" genoemd. Dit type pijn wordt meestal geassocieerd met compressie van de tussenwervelzenuw..

Nekpijn en schouderpijn worden in afzonderlijke secties behandeld.

Rug- en lage rugpijn kunnen plotseling optreden na het tillen van zware voorwerpen als u zich onhandig omdraait. Soms ontwikkelt het ongemak in de rug zich geleidelijk door langdurige stress of een verkeerde houding. Minder vaak kan de oorzaak van de pijn niet worden vastgesteld. Pijn kan 's nachts verergeren, bij inspanning of na langdurige ongemakkelijke houding, zoals na een lange autorit. Vaker verdwijnt de pijn terwijl ze op een plat, hard oppervlak ligt.

In de meeste gevallen doet de rug enkele dagen of weken pijn en daarna verbetert de gezondheid en wordt de mobiliteit volledig hersteld. Pijnstillers en een bepaalde vorm van fysieke activiteit helpen het herstel te versnellen: rust alleen in de eerste 1-2 dagen van bijzonder intense pijn en daarna een geleidelijke terugkeer naar een actieve levensstijl. In sommige gevallen is de rug- of lage rugpijn echter lange tijd langer dan 6 weken. Vervolgens praten ze over de ontwikkeling van chronische rugpijn en schrijven ze een aanvullende behandeling voor.

Je humeur speelt een belangrijke rol. Pijn kan het moeilijk maken om een ​​goed humeur te behouden, maar uit onderzoek blijkt dat positieve mensen sneller beter worden dan depressieve mensen..

Oorzaken van rugpijn

Ruggezondheid hangt af van het goed gecoördineerde werk van een complex mechanisme van botten, spieren, zenuwen en gewrichten. Het is vaak moeilijk om de exacte oorzaak van pijn vast te stellen. Gelukkig zijn ernstige rugaandoeningen of verwondingen zeldzaam. Meestal treedt rug- of lage rugpijn op als gevolg van kleine kneuzingen, spierspanning, spier- en ligamentverstuikingen, beknelling van zenuwen en ontstekingen. Onaangename gevoelens in de rug kunnen plotseling optreden of zich ontwikkelen en geleidelijk toenemen. Mogelijke oorzaken van rug- en lage rugpijn:

  • onhandige beweging: het lichaam kantelen of draaien;
  • tillen of dragen van zware voorwerpen, langdurige rompbochten;
  • onjuiste houding tijdens lopen of zitten;
  • overmatig strekken van de rugspieren;
  • lang rijden zonder te stoppen.

Soms wordt de rug zonder aanwijsbare reden ziek, bijvoorbeeld 's morgens na het slapen.

Risicofactoren voor rugpijn

Bepaalde risicofactoren vergroten de kans op rug- of lage rugpijn:

  • Overgewicht - dit belast de wervelkolom extra. Bereken uw body mass index om te begrijpen of uw gewicht normaal is.
  • Roken - Dit kan de weefsels van de rug beschadigen en rokers zijn meestal minder gezond. Lees onze tips over hoe u effectief kunt stoppen met roken.
  • Zwangerschap - de wervelkolom van een vrouw wordt blootgesteld aan extra stress, die toeneemt met een toename van het buikvolume.
  • Langdurig gebruik van geneesmiddelen die de botdichtheid verminderen, zoals corticosteroïden.
  • Stress - Er wordt aangenomen dat constante opwinding de spieren in de rug en nek belast, wat pijn kan veroorzaken.

Ziekten die rug- en lage rugpijn kunnen veroorzaken:

  • Osteochondrose en de complicaties ervan, zoals een hernia van de wervelkolom, zijn degeneratieve ziekten waarbij het tussenwervelkraakbeen wordt vernietigd, wat tot pijn leidt. Deze ziekten ontwikkelen zich vaker met de leeftijd, vooral bij mensen met veel rugklachten..
  • Verstuikingen van ligamenten en spieren - wat vaak gebeurt na overmatige fysieke inspanning of ongemakkelijke beweging.
  • Verschillende soorten artritis zijn ontstekingsziekten van de gewrichten. In dit geval worden, naast pijn, ochtendstijfheid in de gewrichten, verminderde mobiliteit opgemerkt.
  • Nierziekte, zoals pyelonefritis, kan lage rugpijn veroorzaken.

Er zijn ook gevaarlijkere, maar zeer zeldzame oorzaken van rugpijn. Bijvoorbeeld kanker, wervelkolomtuberculose, aorta-aneurysma (dissectie van de wanden van het belangrijkste bloedvat), enz. Ze worden allemaal meestal gediagnosticeerd tijdens onderzoek door een arts.

Diagnose van rug- en lage rugpijn

Rug- en lage rugpijn kunnen meestal thuis worden behandeld met vrij verkrijgbare medicijnen. Ziekenhuisbehandeling is meestal niet vereist. Als de pijn hevig is, zoek dan hulp van een arts. Als de pijn verhindert dat u volledig beweegt, kunt u thuis een arts bellen..

Tijdens het onderzoek zal uw arts u vragen om te gaan zitten, op te staan, te lopen en afwisselend uw benen op te heffen en ook het bewegingsbereik in uw rug te controleren. Hij kan u vragen naar uw ziekte of letsel, uw levensstijl en werkgewoonten, en:

  • Toen de pijn begon?
  • Waar doet het pijn?
  • Heb je in het verleden last gehad van je rug?
  • Kunt u de pijn beschrijven?
  • Wat maakt de pijn erger of verdwijnt?

Tijdens het interview en onderzoek zal de arts proberen de kans op een infectieziekte en fractuur uit te sluiten, hoewel deze zeer zeldzaam zijn. Bij een controversiële diagnose wordt u mogelijk doorverwezen voor aanvullend onderzoek: magnetische resonantie beeldvorming (MRI) of röntgenfoto van de wervelkolom. Om een ​​nieraandoening uit te sluiten, schrijft de arts een algemene urinetest voor.

In de meeste gevallen kan rugpijn binnen een paar dagen worden verlicht. Lukt de behandeling niet, duurt de rugpijn langer dan 6 weken (de zogenaamde chronische rugpijn) of is de oorzaak van het ongemak een ernstige ziekte, dan zal de therapeut u doorverwijzen naar een specialist. Meestal behandelt een neuroloog rug- of lage rugpijn. Daarnaast kunnen artsen zoals een osteopaat, een reflexoloog, een chiropractor meedoen aan de behandeling..

Rug- en lumbale behandeling

Behandeling voor rugpijn kan afhangen van de duur en ernst van rugpijn en uw persoonlijke voorkeur en behoeften. Meestal kan pijn worden verlicht met vrij verkrijgbare medicijnen en thuisbehandelingen.

Motormodus. Vroeger geloofde men dat bij rugpijn rust nodig was. Het is nu bekend dat mensen die volledig eerder beginnen te bewegen sneller omgaan met rug- en lage rugpijn. Volledige rust en bedrust is alleen aangewezen voor 1-2 dagen in de acute periode, wanneer de pijn extreem uitgesproken is en beweging niet mogelijk is. In dit geval wordt aanbevolen om op een harde en vlakke ondergrond te gaan liggen. Zodra de conditie enigszins verbetert, is het noodzakelijk om geleidelijk terug te keren naar een actieve levensstijl, waardoor het bewegingsbereik elke dag een beetje wordt uitgebreid..

Geleidelijk aan kunt u zich door het huis verplaatsen of winkelen. Je zult bepaalde ongemakken moeten accepteren en alles moeten leren vermijden dat hevige pijn veroorzaakt. Na een paar dagen kunt u weer aan het werk zonder te wachten op het moment waarop de pijn in de rug of onderrug volledig zal verdwijnen (tenzij uw werk natuurlijk niet gepaard gaat met onnodige belasting van de wervelkolom). Vroege activering kan u helpen terug te keren naar uw normale dagelijkse routine en u af te leiden van de pijn.

Pijnstillers zoals diclofenac, indomethacine, ibuprofen, nimesulide, enz. Deze medicijnen verlichten pijn, ontsteking en zwelling. Afhankelijk van de ernst van de gezondheidstoestand, kan de arts deze medicijnen voorschrijven in de vorm van injecties, tabletten of externe middelen - zalven voor rugpijn. Meestal begint de behandeling met injecties. Zodra de pijn afneemt, wordt de toediening van de medicatie stopgezet, neem indien nodig pillen of gebruik zalven. Deze fondsen hebben een aantal contra-indicaties, dus raadpleeg uw arts voordat u het inneemt en lees de instructies in detail. Pijnstillers kunnen het beste na de maaltijd met melk worden ingenomen..

Spierverslappers zijn geneesmiddelen die spasmen van skeletspieren verlichten, spieren ontspannen. Ze worden voorgeschreven in gevallen waar overmatige spanning in de spieren van de wervelkolom de pijn verhoogt, wat bijvoorbeeld mogelijk is bij een verergering van osteochondrose of hernia. Spierverslappers hebben ook bijwerkingen, waarvan er vele niet mogen worden ingenomen tijdens het autorijden. Daarom is een doktersconsultatie noodzakelijk.

Warmte- en koudebehandeling. Voor sommigen helpt warmte, zoals een warm bad of verwarmingskussen op een zere plek, pijn te verlichten. Koud kan de aandoening ook verlichten, bijvoorbeeld als u ijs of een zak diepvriesgroenten op de onderrug aanbrengt. Breng ijs niet rechtstreeks op uw huid aan, omdat dit bevriezing kan veroorzaken. Wikkel het in een vochtige handdoek en breng het aan op de zere plek. Als alternatief kunt u de warmte- en koudebehandeling afwisselen door afwisselend ijs en een verwarmingskussen aan te brengen..

Slaaphouding. Het veranderen van uw slaaphouding kan spanning in uw rug verlichten en pijn verlichten. Als u op uw zij slaapt, trekt u uw benen iets naar uw borst en legt u een kussen tussen uw benen. Als je weer op je rug ligt, leg dan een kussen onder je knieën om de natuurlijke ronding van je ruggengraat in de lumbale regio te behouden.

Ontspanning is een uiterst belangrijk onderdeel van het omgaan met pijn, omdat te veel piekeren spierspanning veroorzaakt die de pijn kan verergeren. Studies tonen aan dat positieve mensen de neiging hebben sneller te genezen. Hun pijn verandert niet in langdurige, chronische. Er zijn verschillende ontspanningstechnieken. In de regel wordt aanbevolen om ademhalingsoefeningen onder de knie te krijgen, evenals eenvoudige oefeningen met afwisselende spanning en ontspanning van verschillende spieren van het lichaam..

Oefening en een gezonde levensstijl. Probeer de oorzaak van uw rugpijn aan te pakken om te voorkomen dat deze in de toekomst terugkeert. De meest voorkomende oorzaken van rugpijn zijn overgewicht, een slechte houding en stress. Regelmatige lichaamsbeweging en een actieve levensstijl kunnen u helpen uw rug sterk en gezond te houden. Meestal geven mensen hiervoor de voorkeur aan wandelen, zwemmen en yoga. Het belangrijkste is om iets te kiezen dat je leuk vindt en dat geen pijn doet. Soms worden lessen gegeven in groepen onder leiding van een gekwalificeerde instructeur. Klassen omvatten doorgaans oefeningen om de spieren te versterken en de houding te verbeteren, evenals aërobe training en rekoefeningen..

Chronische rugpijnbehandeling

Als rugpijn langer dan 6 weken aanhoudt (chronische rugpijn genoemd), worden naast pijnstillers en spierverslappers de volgende pijnbeheersingsmethoden gebruikt. Deze behandelingen helpen degenen met rugpijn die hun dagelijkse activiteiten en angst verstoren..

Manuele therapie wordt uitgevoerd door een chiropractor of osteopaat en omvat een verscheidenheid aan technieken, waaronder manipulatie, mobilisatie en massage.

Alexander's techniek - stelt u in staat overtollige spierspanning te verlichten, leert correct zitten of staan, rationeel bewegen. Je wordt geleerd om je lichaamsbalans en houding te behouden.

Acupunctuur (acupunctuur) is een oude Chinese behandelmethode waarbij dunne naalden in verschillende delen van het lichaam worden ingebracht. Het helpt bij het verlichten van rug- en lage rugpijn.

Antidepressiva worden voorgeschreven bij chronische rugpijn als pijnstillers en andere methoden niet werken. Meestal worden tricyclische antidepressiva aanbevolen, bijvoorbeeld amitriptyline met lage dosering. Deze medicijnen zijn oorspronkelijk ontwikkeld om depressie te behandelen, maar ze zijn ook effectief gebleken bij de behandeling van sommige soorten pijn..

Psychotherapie kan rug- en lage rugpijn beïnvloeden, zelfs als andere methoden niet effectief zijn. Rugpijn is heel reëel, maar hoe u erover denkt en hoe u erover denkt, kan het verergeren of verlichten. Cognitieve gedragstherapie (CBT) kan u helpen rugpijn te verlichten door uw houding ertegen te veranderen. Studies tonen aan dat mensen die psychotherapie hebben gekregen, minder pijn ervaren. Ze raken gemotiveerd om een ​​actieve levensstijl te leiden, regelmatig te sporten, wat op zijn beurt de ernst van pijn vermindert.

Chirurgie is meestal alleen geïndiceerd als alle andere behandelingen zijn mislukt. Chirurgie wordt alleen gebruikt als de rugpijn zo ernstig of aanhoudend is dat het u slaap en rust ontneemt. Het type operatie hangt af van het type pijn en de oorzaak..

Bij een hernia van de wervelkolom wordt bijvoorbeeld een discectomie voorgeschreven. Chirurgen kunnen tegenwoordig chirurgie uitvoeren via een zeer kleine incisie met behulp van microchirurgische instrumenten. Dergelijke operaties worden als minder traumatisch beschouwd. Lees hierover meer in de rubriek "Behandeling van een hernia van de wervelkolom".

Fusion is een complexe en minder gebruikelijke operatie. De resultaten voldoen niet altijd aan de verwachtingen. U kunt bijvoorbeeld na de operatie nog steeds pijn voelen. Spinale fusie leidt tot een afname van de mobiliteit van de wervelkolom, omdat tijdens de interventie verschillende wervels die pijn veroorzaken bewegingsloos aan elkaar worden vastgemaakt door daartussen levend botweefsel te implanteren. Na genezing groeien de wervels stevig samen, dus bij het bewegen knijpen ze niet langer de zenuwen in de buurt. Dit verlicht de pijn. Voordat u akkoord gaat met een operatie, moet u alle risico's en voordelen in detail bespreken met een neurochirurg.

Alternatieve behandelingen voor rugpijn. Er zijn ook een aantal alternatieve therapieën bij de behandeling van chronische rugpijn waarvan niet is bewezen dat ze effectief zijn in klinische onderzoeken. Deze omvatten:

  • lasertherapie - lasers met laag vermogen elimineren ontstekingen en bevorderen
    weefselregeneratie;
  • therapie met interferentiestromen - het effect op de rug met stromen van gemiddelde en lage frequentie, die de productie van endorfines (natuurlijke pijnstillers) en weefselgenezing stimuleert;
  • ultrasone therapie - het gebruik van naar de rug gerichte ultrasone golven, die de genezing en genezing van beschadigde weefsels bevorderen;
  • transcutane elektrische zenuwstimulatie - elektrische impulsen worden toegepast op elektroden die op de huid zijn geplakt, die de aanmaak van endorfines stimuleren en de overdracht van pijnsignalen langs de wervelkolom naar de hersenen blokkeren;
  • lumbale beugels - kussens, kussens en andere beugels worden gebruikt om de wervelkolom te ondersteunen;
  • spinale tractie met apparaten, simulatoren of oefeningen;
  • injecties in de wervelkolom - medicijnen worden rechtstreeks in de projectie van de tussenwervelscheuren geïnjecteerd.

Uw arts kan u doorverwijzen naar een pijnbestrijdingskliniek waar mensen wordt geleerd hoe ze pijn kunnen behandelen en advies kunnen geven over hoe ze een actiever en bevredigender leven kunnen leiden. Het behandelprogramma kan bestaan ​​uit groepstherapie, oefeningen, ontspanningssessies en theorie-sessies over pijn en de psychologie..

Preventie van rugpijn

Een sterke en flexibele rug is de beste manier om pijn te voorkomen. Daarom is de meest effectieve preventie regelmatige lichaamsbeweging, correcte houding en het naleven van veiligheidsmaatregelen bij het tillen en dragen van gewichten..

Probeer het volgende als u terugkerende rugpijn heeft:

  • Afvallen als u zwaarlijvig bent. Te veel lichaamsgewicht kan de onderrug extra belasten.
  • Draag orthopedische schoenen met lage hakken die de belasting van de wervelkolom tijdens het lopen verminderen.
  • Vermijd plotselinge bewegingen die de spieren kunnen strekken.
  • Leer omgaan met stress, angst en angst die rugpijn kunnen verergeren.

Oefeningen voor rug- en lage rugpijn

Oefening is een geweldige manier om rugpijn te voorkomen en te verlichten, maar als de pijn langer dan 6 weken aanhoudt, moet u uw arts raadplegen voordat u met een oefenprogramma begint. Oefeningen zoals lopen en zwemmen versterken de spieren die de wervelkolom ondersteunen, maar belast ze niet, en er is geen risico om ze uit te rekken. Yoga en Pilates versterken de rugspieren en trainen hun flexibiliteit, maar het is noodzakelijk om te oefenen onder begeleiding van een gekwalificeerde instructeur.

Hieronder volgen enkele voorbeelden van enkele eenvoudige rugpijnoefeningen die u thuis kunt doen.

  • Wall Squats - Ga met je rug tegen een muur staan, voeten op schouderbreedte uit elkaar. Hurk totdat je knieën 90 graden zijn gebogen. Tel tot vijf en ga met je rug tegen de muur staan. Herhaal vijf keer.
  • Leg Raises - Ga met je rug op de grond liggen. Hef je benen een voor een op zonder ze te buigen. Herhaal vijf keer.
  • Bekkenverhogingen - Ga met je rug op de grond liggen. Buig je knieën zodat je voeten op de grond staan. Til je bekken op door je buikspieren samen te trekken. Hou je rug recht. Herhaal vijf keer.

Voer deze oefeningen eerst 1-2 keer per dag uit en verhoog geleidelijk het aantal benaderingen tot zes, als u zich op uw gemak voelt. Deze oefeningen helpen ook om je rugspieren op te warmen. Het is heel gebruikelijk dat mensen hun rug verwonden tijdens dagelijkse activiteiten thuis of op het werk, zoals gewichtheffen, werken in de tuin of stofzuigen. Door uw rugspieren te strekken voordat u dit doet, kunt u letsel voorkomen..

Correcte houding en gezonde slaap voor rugpijn

Houding heeft een grote invloed op de gezondheid van uw rug. Probeer in staande positie altijd uw lichaam recht te houden, uw hoofd recht te houden en niet voorover te buigen. Verdeel het gewicht gelijkmatig over beide benen, buig ze niet. Ga rechtop zitten met de nadruk op je onderrug. Houd uw knieën en heupen waterpas en uw voeten plat op de grond (gebruik indien nodig een voetensteun). Soms is het handig om een ​​klein kussen of opgerolde handdoek onder je onderrug te leggen. Als u typt, moeten uw onderarmen horizontaal zijn en moeten uw ellebogen haaks gebogen zijn.

Als u veel rijdt, zorg dan dat de stoel een lendensteun heeft. Door de zijspiegels aan te passen, hoef je je rug niet te buigen. De pedalen moeten recht voor je voeten staan. Neem tijdens een lange reis regelmatig een pauze om uw rug te strekken..

Slaap moet dienen als een volledige rust voor het hele lichaam, inclusief de rug. Hiervoor is een matras nodig die hard genoeg is, zodat deze niet als een hangmat onder het gewicht van het lichaam van de schouders naar de billen zakt. Als het bed te zacht is, plaats dan een hard board of board (idealiter 2 cm dik) onder de matras. Het hoofd moet op het kussen rusten, maar de nek mag niet in een grote hoek buigen.

Hoe gewichten correct op te tillen?

Een van de meest voorkomende oorzaken van rug- en lage rugpijn, vooral op het werk, is onjuist tillen en dragen van gewichten. Om dit te voorkomen, volgt u de veiligheidsmaatregelen:

  • Denk na, doe het dan! Meet je sterke punten. Overweeg vooraf uw bewegingen en procedures. Kunnen omringende objecten ter ondersteuning worden gebruikt? Waar de vracht te vervoeren?
  • Ga in een pose zitten. Neem eerst de juiste houding aan: spreid je benen, plaats er een iets naar voren voor stabiliteit. Buig uw rug, knieën en heupen lichtjes, maar hang niet voorover. Span je buikspieren aan om je bekkenorganen te beschermen. Bij het tillen van gewichten moet het belangrijkste werk op de spieren van de benen zijn, niet op de rug..
  • Dichter bij het lichaam. Houd de lading in de taille, dicht bij het lichaam, met het zware uiteinde naar u toe.
  • Geen franjes. Probeer niet naar de zijkanten te draaien of te buigen, vooral niet met een gebogen rug - je schouders moeten recht zijn en uitgelijnd met je heupen. Het is beter om te draaien door over je voeten te stappen dan door het lichaam te draaien.
  • Kin omhoog. Houd uw hoofd recht - neem de last in uw handen, kijk voor u uit, niet ernaar.
  • Weet wanneer je moet stoppen! Er is een groot verschil tussen wat kan worden opgetild en wat kan worden opgetild zonder de gezondheid in gevaar te brengen. Vraag bij twijfel iemand om u te helpen..
  • Trek niet aan het rubber. Als je een zwaar voorwerp op de grond moet verplaatsen, is duwen beter dan trekken.
  • Balans. Verdeel het gewicht gelijkmatig. Draag bij het dragen van boodschappentassen of bagage hetzelfde gewicht in elke hand.

Hoe rugpijn bij kinderen te voorkomen

Rugpijn is een veel voorkomend probleem bij schoolkinderen. Een slechte houding, schoolstoelen zonder lendensteun, zware tassen met schoolboeken en een slechte levensstijl zijn veelvoorkomende metgezellen voor problemen met de wervelkolom bij kinderen en adolescenten..

Het beste portfolio voor je kind is een goed ontworpen rugzak. Het moet op beide schouders worden gedragen om het gewicht gelijkmatig te verdelen. Moedig uw kind aan om te sporten. Je kunt ook samen oefenen, zoals wandelen of zwemmen..

Wanneer moet u een arts raadplegen voor rug- en lage rugpijn?

U moet naar een arts gaan als uw rugpijn langer dan 3 dagen aanhoudt, of als het zo intens is dat het uw mobiliteit aanzienlijk schaadt. U moet ook uw arts raadplegen als uw rugpijn gedurende meer dan 6 weken regelmatig optreedt. Een aantal andere symptomen, zoals koorts, plotseling gewichtsverlies en zwelling van het weefsel in de rug, pijn op de borst, pijn in de benen, verlies van gevoel, problemen bij het plassen of poepen, kan erop duiden dat de oorzaak van het ongemak het gevolg is van een andere, ernstigere medische aandoening. serieuze diagnostiek is vereist. Zoek in al deze gevallen een therapeut die een eerste onderzoek zal uitvoeren en de meest waarschijnlijke oorzaak van pijn zal bepalen..

Als u vermoedt dat uw aandoening niet gerelateerd is aan de pathologie van inwendige organen, en de oorzaak is een pijnlijke wervelkolom, kunt u met behulp van de NaPopravka-service een goede neuroloog of vertebroloog (een arts gespecialiseerd in spinale aandoeningen) zoeken en onmiddellijk contact met hem opnemen. Bel thuis een neuroloog of bel ambulancenummer 03 (vanaf mobiel 911 en 112) als naast rugpijn de volgende symptomen optreden:

  • zwakte in de armen of benen;
  • gevoelloosheid of tintelingen in uw armen, benen, borst of buik;
  • onvrijwillig plassen of ontlasting.

Als u een chirurgische behandeling van rugpijn moet ondergaan, kunt u op onze website een degelijke neurochirurgische kliniek vinden..

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in lezen

Lokalisatie en vertaling opgesteld door Napopravku.ru. NHS Choices heeft de originele inhoud gratis geleverd. Het is verkrijgbaar via www.nhs.uk. NHS Choices heeft de lokalisatie of vertaling van de originele inhoud niet beoordeeld en neemt er geen verantwoordelijkheid voor

Auteursrechtvermelding: "Originele inhoud van het ministerie van Volksgezondheid © 2020"

Alle materialen op de site zijn door dokters gecontroleerd. Zelfs in het meest betrouwbare artikel is het echter niet mogelijk rekening te houden met alle kenmerken van de ziekte bij een bepaalde persoon. Daarom kan de informatie op onze website geen bezoek aan een arts vervangen, maar alleen een aanvulling daarop. De artikelen zijn opgesteld voor informatieve doeleinden en zijn van aanbeveling..

  • Bibliotheek
  • Symptomen
  • Rug- en onderrugpijn

© 2020 NaPopravku - aanbevelingsdienst van artsen en klinieken in St. Petersburg
LLC "Napopravku.ru" OGRN 1147847038679

115184, Moskou, Ozerkovsky lane, 12


Voor Meer Informatie Over Bursitis