Is het voor iedereen mogelijk om massage te doen voor cervicale osteochondrose, voor wie het gecontra-indiceerd is en hoe de effectiviteit van de procedure te verbeteren?

Bij het noemen van osteochondrose komen de meesten van ons met associaties met ouderen en we denken dat dit zeker niet om ons gaat. Statistieken tonen aan dat de leeftijdsdrempel van deze aandoening al lang en zeer sterk is afgenomen.

De sedentaire levensstijl, die heerst onder de overweldigende bevolking van ons land, maakt een wrede grap met ons lichaam. Tieners komen niet uit de computer en gadgets, anderen werken de hele dag in kantoren en kantoren en gaan naar het huis in een auto of vervoer.

De wervelkolom wordt praktisch niet de hele dag leeggemaakt, hij ervaart constante stress, in een onbeweeglijke staat. Vervolgens begint de nek te zwellen, worden de bloedvaten geknepen en neemt de bloedtoevoer naar de hersenen af. Weinig mensen denken erover na, maar dit zijn manifestaties van cervicale osteochondrose.

Algemene informatie over de ziekte

Als deze symptomen worden genegeerd, verergert de ziekte en begint de atrofie van de rug- en nekspieren. De wervels zijn vervormd en samengedrukt, wat de normale bloedtoevoer belemmert.

Invloed van de procedure op het lichaam en op de ziekte

Om de ziekte op tijd te stoppen en de ruggengraat van de uil en daarmee het hele lichaam te redden, kunt u een massage volgen. Massage vermindert de tonus van overbelaste spieren en vice versa:

  • tonen verzwakt;
  • verbetert de bloedcirculatie in het getroffen gebied;
  • elimineert pijn.

De massage heeft hetzelfde gunstige effect op de wervelkolom:

  1. ontwikkelt versteende wervels en herstelt hun mobiliteit;
  2. vertraagt ​​weefselvernietiging in de wervelkolom;
  3. verhindert de verplaatsing van de wervels, terugkerend van zijn plaats.

De voordelen en nadelen van wrijven

Er is een grote verscheidenheid aan gels, crèmes en zalven voor het verlichten van pijn bij osteochondrose. Bij complexe therapie kan wrijven met dergelijke middelen een goed resultaat opleveren. Verwarmingshulpmiddelen hebben zichzelf goed bewezen.

Verwarmende componenten die binnendringen in het zieke gebied:

  • de bloedcirculatie verbeteren;
  • vergroot de wanden van bloedvaten;
  • bescherm de weefsels van de wervels;
  • pijn verminderen, wat aanzienlijke verlichting brengt.

Bij hevige pijn kun je het verwarmingsmiddel niet te veel inwrijven, het is vrij eenvoudig om een ​​zalf of gel op het oppervlak aan te brengen.

Voor wie is deze behandeling van de wervels bedoeld??

Hoe universele remedie voor cervicale osteochondrose-massage ook lijkt, het mag alleen worden uitgevoerd door degenen voor wie het is aangewezen door de specialist. Vaak zijn dit patiënten met een vroeg stadium van osteochondrose..

Massage van de nek- en kraagzone kan worden voorgeschreven aan mensen met een zittende levensstijl. De procedure helpt de bloedcirculatie te normaliseren, hoofdpijn te verlichten en overmatige spierspanning in de nek en schouders te verminderen..

Ook massage voor cervicale osteochondrose is nuttig voor de volgende manifestaties:

  1. disfunctie van bloedvaten geassocieerd met SHOC;
  2. een gevoel van pijn op het gebied van zenuwuiteinden;
  3. spiertrekkingen;
  4. remissie van verschillende fasen;
  5. schendingen van statisch-dynamische aard.

Contra-indicaties

Voordat u sessies ondergaat, moet u ervoor zorgen dat er geen contra-indicaties zijn. Je moet je ogen niet sluiten, zelfs niet voor een van de volgende punten:

  • intervertebrale hernia, blokkeert het lumen in het wervelkanaal;
  • verschillende hart- en vaatziekten die problemen met de bloedstroom veroorzaken;
  • eventuele ziekten en verwondingen van de huid;
  • kwetsbaarheid van bloedvaten, slechte bloedstolling;
  • problemen met het bewegingsapparaat;
  • verschillende problemen en ziekten van de ademhalingsorganen;
  • veranderingen in het centrale zenuwstelsel, evenals psychologische afwijkingen.

Sommige contra-indicaties zijn tijdelijk:

  • bloeden;
  • acute ontstekingsprocessen;
  • verhoogde lichaamstemperatuur;
  • allergische huiduitslag;
  • lymfadenitis;
  • infectieuze en etterende processen van verschillende lokalisatie;
  • acuut nier- en cardiovasculair falen;
  • ernstige pijn die het gebruik van verdovende pijnstillers vereist;
  • buikpijn, misselijkheid en braken;
  • crises;
  • alcoholische intoxicatie.

Wanneer u deze verschijnselen wegneemt, kunt u toevlucht nemen tot therapeutische massage.

Is het mogelijk tijdens de zwangerschap?

Tijdens de zwangerschap is vooral het probleem van stress op de wervelkolom relevant. Bij het kiezen van een remedie voor behandeling, moet u heel voorzichtig zijn met de keuze van medische hulpmiddelen en behandelmethoden tijdens de periode dat u een kind draagt. Wat betreft de therapeutische massage voor cervicale osteochondrose bij zwangere vrouwen, raden artsen het unaniem aan.

Hoe je het correct doet?

Alleen een gekwalificeerde specialist kan een therapeutische massage voor cervicale osteochondrose correct en nuttig uitvoeren. Deze procedure kent veel nuances en vereist goede kennis en ervaring. De procedure zelf lijkt simpel:

  1. Het hoofd kantelt naar voren, terwijl de spieren van de nek en schouders zoveel mogelijk moeten worden ontspannen, waarna strijkbewegingen worden uitgevoerd van de achterkant van het hoofd naar de schouders, dit activeert de lymfestroom.
  2. Verder oefenen de vingerkootjes van de vingers druk uit langs de hele wervelkolom, aan elke kant. Door de huid te verpletteren worden de spieren opgewarmd. Eerst wordt de ruggengraat uitgewerkt langs de zijkanten. Het is belangrijk dat de massage geen pijnlijke sensaties veroorzaakt, daarom is het in geval van ongemak noodzakelijk om de masseur te informeren.
  3. In het laatste deel van de sessie worden lichte strijkbewegingen uitgevoerd, ze gaan van de cervicale zone naar de achterhoofdsknobbel.

De duur van de hele sessie is ongeveer 20-30 minuten. Ondanks de duidelijkheid van alle manipulaties, weet alleen een specialist hoe hij een therapeutische massage met het beste effect voor de patiënt moet uitvoeren..

Belangrijkste regels

  • Het belangrijkste criterium, zoals bij elke massage en procedure, is een voldoende aantal sessies - je kunt de sessies niet halverwege opgeven en hopen op genezing.
  • Een belangrijke regel is ook om eerst de gezonde kant uit te werken en pas daarna naar de kant te gaan waar pijn wordt gevoeld.
  • Alleen de spieren worden gemasseerd, maar niet de wervels. Als je in handen bent van een goede masseur, hoef je je nergens zorgen over te maken.
  • Een voorwaarde voor een goede massage is de impact op de schouders en spieren in het gebied van de zevende halswervel.
  • De sessie moet elke 2-3 dagen 10 keer worden herhaald.

Hoe om te gaan met een verergering?

Bij een verergering van osteochondrose moet u onmiddellijk naar een specialist gaan en alleen van hem aanbevelingen voor behandeling krijgen. Het is de moeite waard om zelfmedicatie op te geven om de situatie niet te verergeren.

Neutralisatie van exacerbatie begint met het verwijderen van ernstige pijn en spierspasmen door medicamenteuze therapie; bij ernstige osteochondrose worden bedrust en rust voorgeschreven. In de regel kan de verergering binnen 7-10 dagen worden gedoofd..

Hierna moet de patiënt herstelmaatregelen ondergaan:

  1. manuele therapie;
  2. fysiotherapie;
  3. massage cursussen;
  4. oefeningen voor fysiotherapie;
  5. speciaal dieet.

Het duurt 3-4 maanden om de indicaties voor volledig herstel te voltooien.

Als de vaten vernauwd zijn

Vernauwde vaten kunnen zowel een aangeboren eigenschap van het lichaam zijn als een verworven aandoening. Met een dergelijke pathologie wordt de behandeling gecompliceerder en om de behandeling van osteochondrose effectief te laten zijn, moeten aanvullende maatregelen worden genomen om de bloedvaten te verwijden.

Met hypertensie

Osteochondrose, vergezeld van hypertensie, is niet ongewoon. Compressie in de cervicale wervelkolom vernauwt ook de bloedvaten, wat een verhoging van de bloeddruk veroorzaakt. Met andere woorden, een dergelijke pathologie wordt cervicaal slagadersyndroom genoemd en vereist ook zijn eigen kenmerken bij de behandeling.

Net als in de situatie van vernauwde bloedvaten, is het noodzakelijk om osteochondrose te behandelen nadat de druk is genormaliseerd. Het is gevaarlijk om hypertensie bij osteochondrose te laten zonder meer aandacht.

Soorten procedures

Er zijn veel soorten massages voor SHOX, die elk in sommige gevallen op hun eigen manier goed zijn..

    Klassieke massage. Klassiek - het meest voorkomende type massage dat pijn kan elimineren, spieren kan versterken. Voor preventieve doeleinden kunnen ook sessies van klassieke massage met SHH worden uitgevoerd..

  • Als osteochondrose een verergering heeft bereikt, treedt het effect met de klassieke procedure niet op het zieke gebied op. Dit is een interessante techniek, omdat bij een verergering pijnverlichting optreedt door gezonde gebieden die reflexmatig zijn verbonden met het getroffen gebied..
  • Als er geen verergering is, vindt de massage in de gebruikelijke zin voor ons plaats: de gebieden waar ongemak wordt gevoeld, worden uitgewerkt.
  • Manuele therapie. Dit type behandeling voor osteochondrose is erg populair. Hier is de belangrijkste taak om een ​​ervaren chiropractor te vinden, omdat een dergelijke therapie fouten van een specialist niet tolereert. Na het opwarmen van het getroffen gebied is de procedure vergelijkbaar met het verminderen van de wervels en is het behoorlijk pijnlijk.

    Soms hoor je tijdens het proces zelfs een crunch, wees hier niet bang voor. Voorafgaand aan de therapie moet de chiropractor de toestand van de patiënt, zijn spieren en gewrichten beoordelen..

    Door dit effect verbetert de bloedcirculatie, wordt het werk van de hersenen en het ruggenmerg gestabiliseerd en worden weefsels verzadigd met zuurstof, wat de kans op stagnerende processen verkleint. Periosteal (periosteal) massage. Periosteal-massage is misschien wel de meest pijnlijke van allemaal.

    De reden voor de pijn is dat de specialist inwerkt op het periosteum van de wervels, dat bezaaid is met zenuwuiteinden. Het wordt aanbevolen om een ​​dergelijke procedure alleen te starten nadat het getroffen gebied grondig is opgewarmd..

  • Bindweefselmassage. Deze massage is gebaseerd op het principe van irritatie van reflexogene gebieden. Om de bloedstroom te verbeteren en ontstekingen te verlichten, strekt de masseur zich uit en verplaatst de huid met behendige vingertoppenbewegingen. Patiënten merken een uitstekend effect op na de procedure voor ernstige pijn in het cervicale gebied.
  • Hardware-weergave. Op basis van de naam is het niet moeilijk te raden dat de procedure wordt uitgevoerd met speciale medische apparatuur. Er zijn verschillende soorten hardwaremassage:

    • hydromassage (onder water);
    • elektromassage;
    • pneumatische massage;
    • vibrerende massage;
    • gebruik van infraroodstraling.

    Als u dit soort medische zorg wilt, is het belangrijk om uzelf niet te schaden en ervoor te zorgen dat de procedure toelaatbaar is en geen contra-indicaties heeft.

      Applicator Kuznetsov. Zoiets als de applicator van Kuznetsov kan in huis worden gehouden en worden gebruikt als profylaxe tegen osteochondrose. Deze uitvinding kan een mat, roller, inlegzolen, schijven met kleine plastic spikes zijn.

    De essentie van behandeling en preventie is het aanbrengen, liggen of staan ​​op deze stekelige apparaten, speciale punten op de huid en onder de huid worden geactiveerd. Dankzij het effect van doornen op dergelijke punten neemt de bloedcirculatie toe, worden spasmen en tonus verlicht, wordt verlichting gevoeld in het probleemgebied. Nek- en schoudermassageapparaten. Nu zijn dergelijke stimulators heel gewoon. Door "nek- en schoudermassageapparaten voor osteochondrose" in de zoekregel in te voeren, verschijnen er meer namen en varianten van dergelijke apparaten.

    Maar haast je niet om te kopen, alleen een ervaren arts kan je vertellen of je deze of die stimulator kunt gebruiken en of het effect zal hebben. U moet zeker overleggen over de voordelen van de stimulator om uw geld niet te verspillen.Punt. Acupressuurmassage kwam van de Chinese geneeskunde. De techniek van puntbelichting is verre van eenvoudig en je moet heel hard proberen om een ​​professional te vinden in dit soort massage.

    Acupressuurmassage is nuttig als osteochondrose zich in de beginfase manifesteert, met acute en intense pijn is deze procedure verboden. De essentie van de massage is om actieve biologische punten te masseren met de vingerkussentjes, waar de zenuwuiteinden zich bevinden.

    In het begin wordt acupressuur uitgevoerd, waarbij 3-4 actieve punten worden beïnvloed en uiteindelijk worden verhoogd tot 10. Normaal gesproken voelt het na de sessie een beetje duizelig aan, het verdwijnt binnen 10-15 minuten, maar het is nog steeds onwenselijk om onmiddellijk achter het stuur van een auto te kruipen. Cupping-massage. Cupping-massage is effectief omdat interne processen worden geactiveerd door het vacuüm dat wordt gecreëerd tussen het lichaam en de siliconen bus..

    Het vacuümeffect versnelt de bloedcirculatie en lymfestroom, wat de stroom van meer voedingsstoffen naar de weefsels van de wervels en spieren bevordert. Deze massage verlicht pijnklachten en heft congestie op. Lieve schat. Honing wordt voor veel medische doeleinden gebruikt, waaronder massage voor SHOX. Dit is het zachtste type massage, omdat hier de nadruk ligt op de eigenschappen van de honing zelf en niet op de kwalificaties van de massagetherapeut..

    Deze massage wordt uitgevoerd door een kleine hoeveelheid honing op de huid aan te brengen. Dankzij propolis in honing regenereren cellen sneller en begint het genezingsproces. Maar zelfs zo'n onschuldige procedure heeft contra-indicaties:

    • allergie;
    • hypertensie;
    • dik haar.
  • Zelfmassage. Zelfmassage kan zowel preventief als ter verlichting van de nek en schouders worden gedaan. Als je al pijn hebt gevoeld en de bijbehorende symptomen zijn verschenen, zal zelfmassage niet kunnen helpen, maar het kan de initiële milde symptomen het hoofd bieden.

    Als het nodig is om stress uit de nek-halszone te verlichten met zelfmassage, wordt het aanbevolen om vanaf de achterkant van het hoofd te masseren. Pas nadat de oppervlakteweefsels en spieren goed zijn opgewarmd, kunt u doorgaan met intensieve acties..

    Opwarmen vindt plaats door de huid van boven naar beneden te strelen. Pas vervolgens het effect met grotere kracht toe: wrijf de huid van oor tot oor met de vingers van uw vingers, knijp in de nek, gebruik de ribben van uw handpalm om bewegingen te maken van de nek naar de achterkant van het hoofd.

    Het effect versterken

    Je kunt het effect van de massage versterken met verschillende gels en zalven. Ze hebben vaak een verwarmend effect, wat bij penetratie in het weefsel bijdraagt ​​aan een nog grotere toename van de bloedstroom door de bloedvaten. Het is belangrijk om vertrouwd te raken met contra-indicaties en niet te overdrijven door het effect te vergroten.

    Verwarmingsmiddelen en leppen

    Er zijn een groot aantal verwarmende middelen en leppen voor osteochondrose, variërend van folkremedies tot moderne gels. Het gebruik ervan is niet verboden als de patiënt na hen verbetering voelt en er geen bijwerkingen zijn..

    Het nadeel van dergelijke opwarmactiviteiten is de korte duur van het effect. Ze kunnen de symptomen verlichten, maar niet genezen.

    Neem contact op met een specialist of niet?

    Naar een professionele masseur rennen of niet, is een individuele vraag. Dit hangt uiteraard af van de mate van verwaarlozing van het probleem. Als een persoon hevige pijn ervaart, onverenigbaar met het normale leven, dan is het nauwelijks mogelijk om zijn eigen knijpen en wrijven over het probleemgebied te doen.

    Adviezen en aanbevelingen van experts

    De overgrote meerderheid van experts is van mening dat massage voor SHH een integraal onderdeel is van gezondheidstherapie. Je moet ook naar jezelf luisteren om te begrijpen of de massagetherapeut zijn werk goed doet. Verschillende tekenen dat de massage correct verloopt:

    • de neus is geblokkeerd, omdat de lymfe wordt gepompt;
    • verhoogde lichaamstemperatuur;
    • het verschijnen van een pijnsymptoom.

    Om een ​​probleem als osteochondrose zo laat mogelijk aan te pakken, moet je vanaf jonge leeftijd voor je gezondheid zorgen. Een juiste houding, periodiek gebruik van een orthopedisch kussen en preventieve gymnastiek helpen de wervelkolom en gewrichten lang gezond te houden..

    Massage voor osteochondrose van de cervicale wervelkolom - de subtiliteiten van de massage, indicaties en beperkingen

    Osteochondrose van elke lokalisatie vereist complexe therapie en langdurige stapsgewijze behandeling. De methoden voor blootstelling aan geneesmiddelen moeten worden gecombineerd met fysiotherapie, reflexologie, corrigerende gymnastiek en massageprocedures. Manuele therapie en hardware-invloed op het lichaam is een effectieve manier om de functionaliteit van gewrichten en hun motorische activiteit te herstellen.

    Massage is een veilige en zeer effectieve behandeling wanneer het professioneel en vakkundig wordt gedaan. Het is mogelijk om het lichaam te beïnvloeden met behulp van massageprocedures op bijna elke leeftijd en met elk type osteochondrose. De uitzondering is het acute stadium van de ziekte met een uitgesproken pijnsymptoom..

    Kenmerken van cervicale osteochondrose

    Cervicale osteochondrose heeft een aantal onderscheidende verschillen van degeneratieve ziekten van andere delen van de wervelkolom. Kenmerken van cervicale osteochondrose zijn te wijten aan de anatomische eigenschappen van deze rugzone. De wervels in deze sectie zijn klein (in vergelijking met de wervels van het thoracale en sacrale gebied) en hebben een hoge mobiliteit. Zelfs in een rustige toestand staan ​​de halswervels en de ligamentus-spierstructuren constant onder druk: ze moeten het hoofd in de gewenste positie ondersteunen.

    Deze zone bevat een groot aantal zenuwplexi en bloedvaten die de hersenen voeden. Met verplaatsing van de schijven in het progressieve stadium van de ziekte treedt compressie op van de zenuwwortels, bloedvaten en ligamenten, wat leidt tot tal van neurologische en vasculaire symptomen. Bij gebrek aan systematische therapie is een constant gebrek aan zuurstof en voedingsstoffen beladen met de ontwikkeling van cerebrale ischemie en beroerte. Ook waargenomen: slaapstoornissen, verminderde cognitieve vaardigheden, gehoorproblemen, gezichtsvermogen, aandacht, geheugen.

    De kleine omvang van deze sectie is een extra risicofactor: de kleinste verplaatsing van de wervelstructuren veroorzaakt spierspasmen, beknelling van zenuwen en bloedvaten. Het gevaar van cervicale osteochondrose is ook dat de verscheidenheid aan symptomen de patiënt vaak misleidt. Een persoon kan last hebben van hoofdpijn, analgetica gebruiken of worden behandeld voor slapeloosheid (of overmatige slaperigheid), maar hun grootste probleem is de verplaatsing van de wervelschijven.

    De meest typische symptomen van cervicale osteochondrose zijn pijn in de nek en achterkant van het hoofd, aanvallen van duizeligheid, beperking van nekmobiliteit, knelpunt in de wervels. Massage voor osteochondrose van de nek kan in elk stadium van de ziekte worden gedaan, met uitzondering van een acute ontstekingsperiode, vergezeld van hevige pijn.

    Massage als therapeutische methode

    In de beginfase van de behandeling is de belangrijkste taak van de arts het verlichten van pijn en ontsteking. De pijn wordt geëlimineerd met behulp van medicijnen - pijnstillers, ontstekingsremmende medicijnen. Na een symptomatische behandeling, wanneer de toestand van de patiënt stabiliseert, wordt de hoofdbehandeling gestart. Het doel is om de gevolgen van de ziekte te minimaliseren en de progressie van degeneratieve processen te voorkomen..

    De meest effectieve therapeutische procedures:

    • Fysiotherapie;
    • Reflexologie;
    • Oefentherapie;
    • Massage (handmatig en hardware).

    Massagemanipulaties voor cervicale osteochondrose zijn bijna een verplichte fase van professionele therapie. Manuele therapie wordt vaak gecombineerd met de introductie van vitamines en medicijnen in het getroffen gebied om een ​​adequate voeding van het kraakbeen te stimuleren. Massage wordt ook afgewisseld met fysiotherapeutische procedures - elektroforese, magnetotherapie, paraffinetoepassingen, acupunctuur.

    Nekmassage voor osteochondrose, uitsteeksels en hernia's heeft meerdere therapeutische effecten:

    • Elimineert of verlicht pijnsymptomen;
    • Stimuleert de bloedstroom en afvoer van lymfe in het getroffen gebied;
    • Verlicht spanning en spasmen van de nekspieren;
    • Versterkt het spier-ligamentaire korset;
    • Verbetert het kraakbeentrofisme door de verspreiding van voedingsstoffen uit omliggende weefsels te stimuleren.

    Door massage kunnen lokale spierstijfheid en abnormale verharding worden geëlimineerd. Manuele therapie en hardwareprocedures brengen de spieren terug naar de normale toon en verlichten de blokkering van de cervicale wervelkolom. De meest uitgesproken en blijvende genezingsresultaten worden geleverd door massage uitgevoerd door professionals. Het wordt niet aanbevolen om onafhankelijke manipulaties uit te voeren - in dit gebied zijn er veel zenuwuiteinden en bloedvaten die gewond kunnen raken door onvoorzichtige bewegingen.

    Het wordt aanbevolen om massagesessies te combineren met therapeutische oefeningen, dieettherapie, fysiotherapie. Het complexe effect herstelt snel de functionele status van beschadigde structuren en voorkomt verdere degeneratieve veranderingen. Idealiter worden massagesessies het beste uitgevoerd in een gespecialiseerde medische instelling als onderdeel van een uitgebreid behandelprogramma voor osteochondrose.

    Soorten massage voor cervicale osteochondrose

    De methode voor het uitvoeren van massage-manipulaties wordt individueel gekozen en is direct afhankelijk van het klinische beeld, het stadium van de ziekte en de algemene toestand van de patiënt. Aangenomen wordt dat de masseur zich bewust is van alle subtiliteiten en nuances van de anatomische structuur van de cervicale wervelkolom en massage uitvoert, rekening houdend met de bestaande manifestaties van de ziekte.

    Manuele therapie

    Handmatige manipulaties zijn de meest betaalbare en populaire massageoptie. De sessie begint met een zachte opwarming van de nek en de omliggende gebieden en gaat vervolgens verder met het grootste deel van de procedure.

    Klassieke massagetechnieken omvatten:

    • Wrijven van spieren, zachte weefsels en de wervelkolom;
    • Aaien;
    • Opdrukken;
    • Trillingseffect.

    Manuele therapie wordt uitgevoerd als de patiënt geen acute pijn in de wervelkolom heeft, wat wijst op een sterke verplaatsing van de schijven en compressie van de zenuwuiteinden. Het wordt ook niet aanbevolen om massage voor cervicale osteochondrose uit te voeren bij patiënten met hypertensie graad III en ernstige bloedsomloopstoornissen.

    De eerste sessies van professionele massage moeten zacht zijn en geen overmatige druk op de spieren en wervels veroorzaken. Maar zelfs met competente massage-manipulaties moeten patiënten voorbereid zijn op bepaalde pijnlijke gevoelens. Geleidelijk (met ongeveer 4-5 sessies) verdwijnen dergelijke pijnen en veroorzaken de aanrakingen van de masseur geen ongemak meer.

    Meestal worden massage-activiteiten in rugligging uitgevoerd, minder vaak wordt een speciale massagestoel gebruikt. Om een ​​langdurig en uitgesproken therapeutisch effect te bereiken, is het noodzakelijk om de meest volledige ontspanning van de rug- en rompspieren te bereiken..

    Soms worden complexere technieken toegepast - segmentmassage en acupressuur. Segmentale massage heeft een selectief effect op de beschadigde segmenten - aaien, boren met de vingertoppen. Puntmassage (acupunctuur) - impact op bepaalde actieve punten van de nek. Dit type manipulatie brengt interne zelfherstellende mechanismen op gang en stimuleert energieprocessen..

    Als je goed bent in zelfmassagetechniek, kun je zelf handmatige beïnvloeding oefenen. De basisregel is om plotselinge bewegingen, overmatige druk te vermijden en de spieren en gewrichtsbanden niet te overbelasten. Als je tijdens de sessie pijn ervaart, is het beter om af te zien van zelfbehandeling..

    De duur van een massagesessie is 15-25 minuten. De algemene therapeutische cursus duurt 14 tot 28 dagen. Het wordt ook aanbevolen om een ​​tweede cursus in zes maanden te volgen: dit zal de resultaten consolideren en verdere degeneratieve transformaties voorkomen..

    Hardware massage

    Er zijn massageapparatuur ontworpen om de veiligheid en efficiëntie van behandelingen te verbeteren. In gespecialiseerde medische instellingen (behandelingscentra voor wervelkolom) worden vacuümmassage, rolmassage en tractie van de wervelkolom met een speciaal apparaat gebruikt.

    Droge tractie van de wervelkolom (tractie) helpt om de verplaatste wervelschijven op hun plaats te zetten en ze in hun normale anatomische positie te fixeren. Moderne uitrusting voor tractie is uitgerust met softwarebesturing en biedt een zachte maar effectieve impact op de wervelkolomstructuren.

    Thuismassageapparatuur - handmatige stimulators (roller, elektrisch) - mag alleen worden gebruikt met toestemming van een specialist. Het gebruik ervan veronderstelt strikte naleving van veiligheidsmaatregelen en bedieningsinstructies. Hetzelfde geldt voor applicators, orthopedische halsbanden, kussens en andere apparaten..

    Algemene massageregels voor osteochondrose

    En de patiënten zelf, en nog meer de masseurs, moeten weten hoe ze goed moeten masseren voor cervicale osteochondrose. Er zijn een aantal algemene aanbevelingen, waarvan de naleving de veiligheid van patiënten garandeert en de therapeutische efficiëntie van procedures verhoogt..

    Massage is gecontra-indiceerd voor:

    • De aanwezigheid van kwaadaardige tumoren;
    • Hypertensie;
    • Hartfalen;
    • Boezemfibrilleren;
    • Rugletsel, open wonden;
    • Eczeem en dermatitis in het getroffen gebied;
    • Besmettelijke ziekten in de acute periode;
    • Bloedziekten.

    Het aanwijzen van een massage is een zaak van de behandelende arts. Het is gevaarlijk en onaanvaardbaar om zelf een cursus manuele therapie voor te schrijven. Massage is niet voorgeschreven tijdens zwangerschap, menstruatie en hoge temperatuur. Na elke sessie moet u 20-30 minuten ontspannen doorbrengen. Het is ook aan te raden om te douchen.

    Correcte nekmassage voor osteochondrose

    Bij de complexe therapie van revalidatie van de wervelkolom wordt massage van de halszone uitgevoerd voor cervicale osteochondrose. Het wordt aanbevolen om te combineren met medicatie, fysiotherapie en met verhoogde fysieke activiteit.

    Waarom massage van de halszone nuttig is voor osteochondrose

    Voor de juiste procedure is het belangrijk om de principes van de techniek te volgen. Massage helpt pijn, stijfheid van beweging te verlichten, bloedstroom en welzijn te verbeteren. Tijdens het wrijven kunnen medicinale of cosmetische producten worden gebruikt voor een betere handglijden. Raadpleeg een specialist bij het kiezen van een handolie.

    Therapeutische massage voor osteochondrose van de cervicale wervelkolom:

    • helpt bij het normaliseren van de bloedstroom en bloeddruk;
    • oedeem verminderen;
    • eliminatie van pijnklachten, vermoeidheid, beperkte acties;
    • het vertragen van destructieve processen in de weefsels van de wervel.

    Zelfmassage van de halszone wordt aanbevolen om op een complexe manier aan te brengen. Na een volledige kuur met cervicale osteochondrose, merkt de patiënt een aanzienlijke verbetering van het welzijn op.

    Sessies worden in een aantal gevallen getoond:

    • trauma;
    • hoofdpijn;
    • pijnkrampen;
    • cervicale osteochondrose;
    • neuralgie;
    • slapeloosheid;
    • chondrosis;
    • artrose;
    • vermoeidheid.

    Is het mogelijk om zelfmassage te doen

    Voor een juiste uitvoering is het voldoende om een ​​tafel, stoel, klein kussen te gebruiken. Het is niet nodig om een ​​ligplaats speciaal uit te rusten om thuis te masseren met cervicale osteochondrose. De patiënt zit op een stoel, kantelt zijn hoofd naar voren, legt zijn handen op tafel en laat zijn voorhoofd in zijn handpalmen rusten.

    Thuis kan zelfmassage worden uitgevoerd wanneer pijnkrampen optreden of de halsband gevoelloos wordt door overmatige stress. Schade kan alleen worden verkregen als contra-indicaties voor de nek niet worden gevolgd. Massageacties helpen pijn te elimineren, de bloedstroom te verbeteren en spieren te versterken.

    De optimale tijd voor de massage van de halszone met cervicale osteochondrose is 's avonds. Dit voorkomt extra stress na de sessie. Voor acute pijn kan verdovende zalf worden gebruikt.

    Massagetechniek voor osteochondrose van de nek

    De uitvoeringstechniek moet worden gevolgd door de masseur en bij het uitvoeren van een onafhankelijke sessie voor cervicale osteochondrose. Het doel van de procedure is om een ​​therapeutisch effect te hebben.

    Klassieke reeks bewegingen:

    1. De eerste zijn aaien. Uitgevoerd om op te warmen, spiervoorbereiding.
    2. Wrijven.
    3. Kneden.
    4. Trilling.
    5. Afrondende acties - aaien, kalmeren.

    Voor de juiste massagetechniek van de halsbandzone moeten alle bewegingen naar beneden gericht zijn. De uitgevoerde techniek verkleint de kans op complicaties en vervelende gevolgen.

    Voor cervicale osteochondrose kunnen verschillende technieken worden gebruikt:

    Acupressuur nekmassage

    De uitvoeringstechniek is wijdverbreid in oosterse landen. Voor acupressuur gebruikt de specialist de knokkels of de toppen van zijn vingers. Werkt op bepaalde punten in de achterhoofdsknobbel, halskraag en scapulaire delen van de rug. Dringende, cirkelvormige, intense bewegingen.

    Acupressuurmassage voor osteochondrose op dit gebied:

    • verbetert de bloedcirculatie, hersenactiviteit;
    • elimineert spasmen van de wervelzenuwen;
    • helpt bij pijn in de nek- en hoofdspieren.

    Bij het uitvoeren van puntacties of acupressuur wordt een toenemende intensiteit van bewegingen waargenomen. Het lichaam moet zich voorbereiden op een intensere druk op biologisch actieve punten. In dit geval is het noodzakelijk om schade of ontsteking van het cervicale gebied van de wervelkolom te voorkomen..

    Massage van de halszone met osteochondrose is niet gecontra-indiceerd voor hypertensieve patiënten, als alle voorzorgsmaatregelen worden genomen. De specialist mag het niet overdrijven met bewegingen om het gevaar van hoge bloeddruk te vermijden..

    Acupressuurmassage voor cervicale osteochondrose moet worden uitgevoerd door een specialist die het segment van de laesies kan bepalen en maatregelen kan nemen om te verbeteren.

    Klassieke massage van het nekgebied

    Traditionele massage in de geneeskunde, die wordt uitgevoerd om pijn te verlichten, slapeloosheid elimineert. Aanbevolen voor de preventie van cervicale osteochondrose, verbetering van de bloedsomloop, preventie van stagnatie van bloed en lymfe.

    Contra-indicaties bij het uitvoeren van massage van de kraagzone:

    • tijdens een verergering van een bestaande pathologie;
    • met huidziekten en ontstekingen;
    • open wonden;
    • tussenwervelhernia in de cervicale wervelkolom;
    • vernauwing van bloedvaten;
    • verstoring van de interne organen;
    • verhoogde temperatuur.

    Om een ​​massagebehandeling voor osteochondrose uit te voeren, is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen als de patiënt pathologieën heeft:

    • osteoporose;
    • auto immuunziekte;
    • atherosclerose;
    • artritis.

    De optimale positie voor massage is liggend. Het proces begint met het opwarmen van de SHVZ (nek-halszone), neemt toe in intensiteit van bewegingen. Besteed aandacht aan de kracht van de geleverde inspanningen om de schijf niet te verplaatsen, die verzwakt is door osteochondrose.

    De tuberkel bij de zevende wervel moet voor het masseren worden opgewarmd met een warme, natte doek. Aan het einde van het proces moet de patiënt ten minste 10 minuten rusten. Dit helpt duizeligheid of hoge bloeddruk te voorkomen..

    Andere soorten massage voor cervicale osteochondrose

    Andere soorten nekmassage:

    • hardware - uitgevoerd met behulp van extra apparaten;
    • ingeblikt of vacuüm - gebruikt voor osteochondrose om de bloedstroom te herstellen en pijn te verminderen met behulp van medische blikjes;
    • het periosteum is een pijnlijke procedure die alleen door professionals mag worden uitgevoerd;
    • zelfmassage van de nek;
    • bindweefsel - verplaatsing van de huid en onderhuidse weefsels.

    Hoe u thuis goed kunt masseren

    Voor effectiviteit moet een crème, gel of olie worden gebruikt bij het masseren van het nekgebied. Pijnstillende, ontstekingsremmende of verwarmende crèmes zijn acceptabel.

    Om massageprocedures voor de halszone thuis uit te voeren, hebt u een hard bed of een bank nodig, een stoel met een rug. Alle sessies worden aanbevolen om te worden uitgevoerd door een ervaren specialist. Als pijn optreedt als gevolg van cervicale osteochondrose, is zelfmassage toegestaan.

    Bij het uitvoeren van bewegingen moet de massagetechniek worden gevolgd, met een geleidelijke verandering in intensiteit en mate van druk.

    Na de procedure moet de patiënt minstens 10 minuten rusten. De beste optie is om voor het slapengaan een sessie te hebben..

    Bij cervicale osteochondrose worden alle bewegingen van boven naar beneden uitgevoerd:

    1. Om te beginnen warmt het achterste deel op.
    2. Het massagegebied neemt aan beide kanten van de SHVZ toe tot aan de oren.
    3. Er worden cirkelvormige bewegingen aangebracht in het hele halsgebied.
    4. De voorkant van de nek met schouders wordt uitgewerkt.

    De massage moet eindigen met een zachte, strelende en rustgevende actie..

    Voor een beter resultaat en begrip van de bewegingen is het raadzaam om de video tutorials te bekijken. Deze video toont een uitstekende techniek voor thuismassage:

    Hoe vaak te masseren voor osteochondrose van de cervicale wervelkolom

    Bij een langdurig verloop van de ziekte worden 15 procedures aanbevolen, met herhalingen om de 6 maanden. Voor de cervicale wervelkolom bestaat de massage uit 10 of 15 sessies. Het exacte bedrag wordt bepaald door de arts, afhankelijk van de individuele kenmerken van het organisme..

    Als cervicale osteochondrose zich in de beginfase bevindt, zijn 10 procedures voldoende, gevolgd door preventieve maatregelen. Ze kunnen bestaan ​​uit zelfmassage of het gebruik van applicators, stimulators, rollers.

    Hoe massage te doen voor cervicale chondrose?

    Pijn in de nek, spit, samentrekking van de spierspanning - dit zijn allemaal symptomen van een ziekte zoals cervicale chondrose. Deze aandoening is bekend bij ouderen. Maar tegenwoordig wordt de ziekte geassocieerd met metamorfosen in de wervels van de cervicale wervelkolom snel jonger. Er is geen remedie voor deze ziekte. Hoe de toestand van de patiënt verlichten als het simpelweg onmogelijk is om de nek te draaien? Als aanvullende behandelmethode helpt massage voor chondrose goed. Spiermassage helpt de gewrichten pijn te verlichten wanneer de bloedcirculatie rond het gewricht intens wordt.

    Het effect van massage voor chondrose: mythe of realiteit

    De efficiëntie van massage voor cervicale chondrose is ongetwijfeld hoog. Een mechanisch effect op spierweefsel in het gebied van de halswervels helpt om pijn, inclusief hoofdpijn, kwijt te raken. Massage verbetert de circulatie van lymfevloeistof in het lymfestelsel, waardoor de kwaliteit van de bloedtoevoer naar weefsels toeneemt, de spieren worden ontspannen die worden beperkt door spasmen. Massage is onmisbaar ter voorbereiding op fysiotherapie-oefeningen.

    Raadpleeg een verteblog-arts voordat u een massagetherapeut bezoekt. Dit helpt verslechtering te voorkomen..

    De bijwerkingen van elke vorm van mechanische actie op de spieren, of het nu gaat om massage voor chondrose in de rug of nekmassage, zijn zwak. Maar in het kader van enkele pathologische veranderingen in de wervelkolom kan zelfmedicatie desastreuze gevolgen hebben..

    • zelfs kleine schaafwonden en krassen, enige andere schade aan de huid op de massageplaats;
    • lichaamstemperatuur boven normaal (36,6);
    • andere tekenen van de aanwezigheid van ontsteking in het lichaam;
    • spataderen;
    • eventuele neoplasmata op de plaats van massage;
    • tuberculose;
    • osteomyelitis;
    • acute fase van chondrose, vergezeld van acute pijn;
    • tweede en derde trimester van de zwangerschap.

    Soorten massage voor cervicale chondrose

    Massage voor chondrose van de cervicale wervelkolom kan klassiek of onconventioneel zijn. De ene van de andere onderscheidt zich door de techniek van uitvoering, de timing, de intensiteit van de druk op de nek. Bij het kiezen van het type massage moet u vertrouwen op het advies van de behandelende arts en niet op uw wensen en mogelijkheden..

    Klassiek

    Een dergelijke massage voor chondrose van de nek wordt gebruikt door de officiële geneeskunde. Bestaat uit oude Russische, Griekse en Chinese drukmethoden op probleemgebieden van nek en rug. Het is gebaseerd op de afwisseling van vijf bewegingen:

    • aaien;
    • wrijven;
    • extrusie;
    • trilling;
    • kneden.

    Aaien streelt de spieren, verbetert de bloedstroom, verzacht de huid. Deze techniek wordt gebruikt aan het begin en aan het einde van de massage..

    Wrijven helpt de bloedvaten uit te zetten, weefsels te verzadigen met zuurstof, de bloedcirculatie te verhogen, omdat de huid wordt uitgerekt en verplaatst.

    Extrusie (of knijpen) is ontworpen om de bovenste lagen en het bindweefsel diep te beïnvloeden. Knijpen gebeurt met ritmische bewegingen langs de spieren. Fungeert als pijnstiller.

    Trillen is een schoktechniek, waarvan de betekenis is om spanning van spieren te verlichten. Spanning en veroorzaakt pijn bij osteochondrose van de nek.

    Het kneden neemt het grootste deel van de massagesessie in beslag. Kneden beïnvloedt de diepste lagen van de spier door te knijpen en te knijpen. Verbetert de bloed- en lymfecirculatie in de massageruimte en door het hele lichaam. Regelmatige massage verhoogt de spierkracht, wat de spanning op de cervicale wervelkolom vermindert.

    Is het mogelijk om massage te doen voor chondrose van de nek

    Iemand zal vragen of het mogelijk is om chondrose te masseren? We antwoorden: het is niet alleen mogelijk, maar noodzakelijk. Als er geen bovengenoemde contra-indicaties zijn. Iemand is bang voor de pijn die gepaard gaat met massage. Maar alleen de eerste procedures zijn pijnlijk, die een ervaren massagetherapeut in een zacht ritme uitvoert. De standaardcursus duurt ongeveer vijftien sessies, die elk ongeveer een half uur duren.

    Als je een Zweedse (of ontspannende) massage krijgt aangeboden. Haast u niet om akkoord te gaan met deze dure procedure. Zweedse gewetenloze masseurs noemen vaak traditionele (klassieke) massage die wordt gebruikt voor verschillende soorten osteochondrose.

    Elektrische hardwaremassage kan ook klassiek worden genoemd, wat thuis, onafhankelijk wordt gedaan, met behulp van een stimulator voor chondrose. Als gevolg hiervan is zo'n massage (met behulp van een stimulator) niet zo effectief als handmatig.

    Onconventioneel

    • punt;
    • ingeblikt;
    • Lieve schat;
    • Thais;
    • vacuümmassages;
    • steenmassage (met koude en hete stenen).

    Meer over elk type niet-traditionele massage van de cervicale wervelkolom

    Punt

    De basis van het acupressuur-type massage is druk op pijnpunten (of triggerpoints). Acupressuurmassage wordt ook Zhen-therapie genoemd. Het geeft een speciaal effect in symbiose met klassieke massage. Het wordt anderhalf uur na een maaltijd uitgevoerd. Minder vaak en minder effectief gebruikt als onafhankelijke therapie. Het gaat gepaard met pijnlijke gevoelens, maar het heeft een zeer goed effect en verlicht vrijwel onmiddellijk het pijnsyndroom. Versterkt de bloedstroom en verlicht stress. De techniek van zo'n massage is eenvoudig, maar alleen een specialist kan het goed doen. Hij weet waar het juiste punt is en zet er met zijn vinger een sterke druk op. De druk wordt geleidelijk verhoogd totdat er milde pijn wordt gevoeld.

    Je moet lang drukken, minimaal 10 minuten. Na deze tijd wordt het punt gemasseerd met roterende bewegingen. Er is nog een andere acupressuurmethode voor cervicale chondrose, wanneer lichte druk wordt uitgeoefend op het punt en niet meer dan een halve minuut. Dit type wordt gebruikt om de spiertonus te verhogen in het kader van hypotrofie. Niet gepaard met een gevoel van pijn.

    Na beide soorten acupressuur wordt het punt besmeurd met capsicam, finalgon, apizatron, viprosal of een andere irriterende zalf. Drink geen alcohol voor, tijdens en na acupressuur. Het wordt slechts 6 uur na fysiotherapieprocedures uitgevoerd (indien aanwezig).

    Acupressuurprocedures duren maximaal drie maanden, waarna u een week pauze moet nemen. Specialisten van acupressuur adviseren in één sessie om niet alle actieve stromen te beïnvloeden, maar slechts 4-6 van de meest pijnlijke.

    Lieve schat

    Honingmassage voor chondrose is effectief vanwege de helende eigenschappen van dit bijenteeltproduct. Honing is een Klondike van nuttige componenten en dit heeft een positief effect op de structuur van weefsels, versterkt het immuunsysteem en verbetert de bloedcirculatie. Neem voor de honingmassage een warme douche om de huidporiën te openen en te reinigen. Daarom is het raadzaam om voor het slapengaan honingmassage te doen. De honing moet lichtjes worden opgewarmd en vervolgens worden uitgespreid op de plaats van de nek waar pijn wordt gevoeld..

    Na het uitsmeren met honing, wordt de coda lichtjes geklopt en wanneer de honing begint te stollen, worden de handen stevig op de huid gedrukt en abrupt teruggetrokken. Deze passage gaat gepaard met een branderig gevoel en dit is normaal. Na een honingmassage van vijftien minuten moet u het aangetaste deel van het lichaam 20 minuten inpakken, waarna u opnieuw moet douchen om de resterende honing aan te vullen. De huid moet worden gesmeerd met een vochtinbrengende crème.

    Je moet 8 sessies doen (om de dag). Honingmassage is gecontra-indiceerd voor kinderen onder de twaalf jaar, maar ook voor mensen met allergische reacties of een branderig gevoel als onderdeel van dit type onconventionele massage tegen nekchondrose. Traditionele geneeskunde herkent honingmassage niet, omdat dit kan leiden tot longoedeem. Zelfs voor degenen die niet negatief worden beïnvloed door bijenproducten.

    Thais

    Thaise massage is een mislukking van het hele gezondheidssysteem, met als doel de energie van het menselijk lichaam in een actieve fase te brengen. Het is een symbiose van klassieke massage- en manuele therapieprocedures. Het bestaat uit diepe druk, het strekken van de huid, spieren, niet alleen met de vingers, maar ook met de knieën en ellebogen. De afwisseling van directe massage- en yogahoudingen is effectiever. Een Thaise massagesessie wordt niet op tafel uitgevoerd, zoals een klassieke, maar op een mat op de vloer. De duur van de procedure is van één uur tot drie uur. Het therapeutische effect wordt bereikt in 2-3 sessies per week gedurende een maand. Als ondersteunende therapie kan en moet deze massage eens per maand worden gedaan. Minus één - hoge kosten. Dit is de duurste vorm van massage bij cervicale chondrose..

    Steenmassage

    De basis van dit type is het effect op de spieren van de nek en rug van de druk van natuurstenen: warm en koud. Deze procedure versterkt niet alleen het immuunsysteem, maar vermindert ook de pijn in de halswervels, waardoor spierspasmen worden verlicht. De techniek is complex en daarom duur.

    Het is belangrijk om te weten wanneer u een massage uitvoert

    Bij massageprocedures moet rekening worden gehouden met de bewegingsrichting van de lymfe, dat wil zeggen van onder naar boven. Masseer eerst het gebied van de nek (of rug) waar de pijn het minst wordt gevoeld. Op een lege maag of direct na een maaltijd wordt de massageprocedure strikt afgeraden. Na het eten moet je anderhalf tot twee uur wachten. Na een sessie van een massage moet u dertig minuten gaan liggen.

    Het is belangrijk dat u de volledige door uw arts voorgeschreven massagecursus voltooit. Dit kan één of meerdere keren per week zijn, afhankelijk van de ernst van de ziekte en de persoonlijke kenmerken van de patiënt. De procedures moeten elke 6 maanden worden herhaald. Massage is een effectieve methode om osteochondrose te behandelen, maar alleen een specialist weet hoe te masseren met cervicale chondrose. Massage op zich is geen wondermiddel. Remissie kan alleen worden bereikt door complexe therapie.

    Chondrosis-massage

    Massage met de ontwikkeling van chondrose kan in het subacute stadium van de ziekte worden gedaan. In sommige gevallen wordt de procedure uitgevoerd tijdens de periode van verergering van de ziekte. Maar in zo'n situatie moet een specialist een reflexeffect hebben op het pijnsyndroom door gezonde delen van het lichaam te behandelen. In de beginfase wordt massage uitgevoerd met zachte methoden om geen overmatige spierspanning te veroorzaken. Vervolgens kunt u overgaan op intensievere procedures..

    Gunstige kenmerken

    Bij chondrose treden dystrofische veranderingen op in de wervelkolom, wat gepaard gaat met onvoldoende fysieke activiteit, bijkomende pathologieën en metabole stoornissen. Als gevolg hiervan ontwikkelt een persoon pijnsyndroom en wervelinstabiliteit..
    Het gebruik van massage geeft je de volgende resultaten:

    • omgaan met pijnlijke gevoelens;
    • de microcirculatie en metabole processen in het gebied van de aangetaste schijf verbeteren;
    • ontspan gespannen spierweefsel;
    • om het spierkorset te versterken, wat helpt de wervelkolom te stabiliseren;
    • stop de ontwikkeling van ontstekingen in de schijf en nabijgelegen weefsels;
    • verhoog de toon van het lichaam van de patiënt.

    Het uitvoeren van massage voor chondrose heeft ook diagnostische waarde. Tijdens deze procedure is het mogelijk om de meest pijnlijke gebieden te vinden..

    Soorten massage

    De volgende soorten massage helpen bij het omgaan met de manifestaties van chondrose:

    Onze lezers bevelen aan

    Voor de preventie en behandeling van GEZAMENLIJKE ZIEKTEN, gebruikt onze vaste lezer de steeds populairdere methode van niet-chirurgische behandeling die wordt aanbevolen door vooraanstaande Duitse en Israëlische orthopedisten. Na het zorgvuldig te hebben bekeken, hebben we besloten het onder uw aandacht te brengen..

    • klassiek;
    • punt;
    • periosteal;
    • ingeblikt;
    • hardware;
    • segmentale reflex;
    • bindweefsel.

    Bovendien wordt de keuze van massagetechniek uitgevoerd afhankelijk van de lokalisatie van pathologische veranderingen. Schade aan de cervicale wervelkolom gaat bijvoorbeeld gepaard met schade aan de occipitale zenuwen, daarom wordt massage niet alleen uitgevoerd voor de kraagzone, maar ook voor het uitgangsgebied van de zenuwuiteinden..
    Met de lokalisatie van pathologie in de lumbale regio, wordt pijn vaak gevoeld in de onderste ledematen en in het bekkengebied. Daarom wordt aanbevolen om niet alleen de onderrug te masseren, maar ook het heiligbeen..

    Techniek van de procedure

    Therapeutische massage wordt uitgevoerd in horizontale positie op de buik. Voordat de procedure wordt gestart, moet de specialist de handen strekken en deze met massageolie smeren. Om de manifestaties van chondrose het hoofd te bieden, moet u deze stappen volgen:

    1. De eerste fase is aaien. Het wordt zowel aan het begin als aan het einde van de procedure uitgevoerd. Deze etappe duurt ongeveer 2 minuten. De masseur moet cirkelvormige, zigzag- en spiraalbewegingen uitvoeren.
    2. Na oppervlakkig strelen wordt een diepere impact uitgevoerd. In dit geval wordt de kracht van de ene palm vergroot door de andere op te leggen. Met behulp van deze fase is het mogelijk om de meest pijnlijke gebieden te vinden. In dit geval wordt het afgeraden om het middelste deel van de wervelkolom aan te raken..
    3. Vervolgens wordt er gekneed. Spierweefsel en huid moeten in een plooi worden opgevangen en vervolgens bewegingen maken die lijken op het kneden van deeg.
    4. Wrijven en wrijven is vergelijkbaar met kneden. In dit geval richten de vingers van de masseur de huid van de onderrug naar de nek..
    5. De druk is dat de masseur de vingertoppen gebruikt om de longitudinale spieren van de rug te behandelen.
    6. De technicus gaat dan verder met tikken, kloppen en trillen. Tikken doe je met de vingers of de rand van de handpalm. Om te kloppen, wordt de palm gevouwen als een boot. Trilling wordt uitgevoerd door het oppervlak van de handpalm in combinatie met oppervlaktestreken.

    Het is belangrijk om te bedenken dat de nek wordt beschouwd als het meest kwetsbare en kwetsbare gebied. Daarom moeten alle bewegingen op dit gebied zo zorgvuldig mogelijk worden uitgevoerd. Bij het verwerken van dit gebied moet u oppervlakkige streken uitvoeren. Je kunt ook rondkneden en wrijven..

    De eerste sessies van de procedure mogen niet langer zijn dan 7 minuten. Vervolgens kan de duur van de procedure worden verlengd tot 12 minuten. In dit geval mag een persoon in geen geval pijn, vermoeidheid, gevoelloosheid van de huid of ander ongemak ervaren.

    Contra-indicaties

    Het is belangrijk om in gedachten te houden dat massage in sommige gevallen ten strengste verboden is. De belangrijkste contra-indicaties voor het uitvoeren van de procedure zijn onder meer:

    • de aanwezigheid van tumorformaties;
    • actieve fase van tuberculose;
    • trombose;
    • osteomyelitis;
    • verergering van geslachtsziekten;
    • doorbloeding van de derde graad;
    • bloedziekten;
    • aneurysma's;
    • ovariumcyste of baarmoederfibromen bij vrouwen;
    • adenoom bij mannen;
    • mastopathie - in dit geval is massage toegestaan, maar het moet met voorzichtigheid worden uitgevoerd.

    Daarnaast zijn er lokale contra-indicaties die verband houden met de plaats waar de massage wordt uitgevoerd. De procedure kan niet worden uitgevoerd in het geval van wratten, herpetische uitbarstingen, uitstekende moedervlekken, scheuren, schimmelinfecties in het behandelingsgebied. Ook is massage gecontra-indiceerd in de aanwezigheid van spataderen op de rug..

    Massage is een redelijk effectieve procedure voor de ontwikkeling van chondrose. Het kan pijn helpen verminderen, de bloedcirculatie verbeteren en de algehele tonus van het lichaam herstellen. Het belangrijkste is om rekening te houden met de regels voor het uitvoeren van massage en alle contra-indicaties voor het gedrag ervan..

    Je hebt osteochondrose?

    • Alle remedies zijn geprobeerd en niets hielp.?
    • Je hebt constant pijn?
    • En nu ben je klaar om te profiteren van elke gelegenheid die je de langverwachte goede gezondheid zal geven.!

    Er bestaat een effectieve remedie. Artsen adviseren Lees meer >>!

    10 massage-contra-indicaties voor osteochondrose, evenals de voordelen ervan.

    Osteochondrose wordt "een beschavingsziekte" genoemd. De meeste moderne mensen leiden tenslotte een sedentaire, sedentaire levensstijl. Dit leidt tot een kromming van de houding, verstoring van de hele wervelkolom.

    Tegenwoordig worden trekpijn, spit in de onderrug, verzwakking van het spierstelsel van de rug niet alleen bij ouderen, maar ook op jonge leeftijd aangetroffen. Met dergelijke symptomen wordt een complexe behandeling uitgevoerd, manuele therapie is er een integraal onderdeel van. Massage voor intervertebrale osteochondrose elimineert pijn, ontspant spieren, activeert metabolische processen, bevordert een snelle regeneratie van aangetaste weefsels.

    Is het mogelijk om massage te doen voor osteochondrose?

    Osteochondrose is een pathologie die wordt gekenmerkt door dystrofie van de tussenwervelschijven. De ziekte ontwikkelt zich tegen de achtergrond van stofwisselingsstoornissen, constante overbelasting van de wervelkolom en chronische ziekten. Dit leidt tot overbelasting van de rug, verplaatsing van schijven, wat pijn, verlies van gevoeligheid, fysieke activiteit, zwakte veroorzaakt.

    Osteochondrose vereist een verplichte behandeling, waaronder het gebruik van medicijnen, fysiotherapie en speciale gymnastiek.

    Maar het is mogelijk om een ​​therapeutische massage voor osteochondrose te doen?

    Manuele therapie is een effectieve methode die is goedgekeurd door orthopedisten en vertebrologen.

    Masseren heeft veel therapeutische effecten op de aangetaste segmenten van de wervelkolom:

    1. eliminatie van pijnsyndroom;
    2. eliminatie van ontsteking;
    3. ontspanning, verhoogde spierspanning;
    4. activering van microcirculatie;
    5. verbeterde mobiliteit van de wervelkolom.

    Met osteochondrose is het met massage mogelijk om, zelfs zonder röntgen- of CT-scan, pijnlijke punten te identificeren die de lokalisatie van het pathologische proces aangeven. Maar met een hernia tussenwervelschijf is deze behandelmethode gevaarlijk, het zal bijdragen aan de compressie van het ruggenmerg. Daarom is het voor de manuele therapie noodzakelijk om een ​​therapeut te raadplegen om erachter te komen wanneer massage nuttig of gevaarlijk zal zijn..

    Indicaties

    Massage wordt uitgevoerd voor osteochondrose van de wervelkolom met schade aan elk segment, wanneer de ziekte zich in verschillende ontwikkelingsstadia bevindt.

    De procedure is voorgeschreven tijdens de remissieperiode onder de volgende voorwaarden:

    • sterke pijn;
    • spiertrekkingen;
    • statische, dynamische schendingen;
    • hypotrofie van spierweefsel.

    Wellness therapeutische massage voor osteochondrose is geïndiceerd voor vaatveranderingen in de cervicale wervelkolom. Het is ook noodzakelijk om je voor te bereiden op oefentherapie..

    Maar voordat u leert hoe u een rugmassage voor osteochondrose goed kunt uitvoeren, moet u een arts raadplegen. De arts zal de kenmerken van het verloop van de ziekte bestuderen om het risico op verslechtering van de aandoening te elimineren, omdat bij sommige ziekten manuele therapie verboden is.

    Contra-indicaties

    Ondanks de hoge therapeutische efficiëntie kan rugmassage met osteochondrose in sommige gevallen schadelijk zijn. Als de regels niet worden gevolgd, verslechtert het verloop van de pathologie en begint een verergering van alle chronische processen in het lichaam.

    In dergelijke gevallen moet u weigeren de procedure uit te voeren:

    1. verhoogde lichaamstemperatuur;
    2. syfilis;
    3. oncologische ziekten;
    4. rugletsel of letsel;
    5. tuberculose;
    6. verkoudheid, griep, SARS;
    7. uitslag op de huid van de rug;
    8. aandoeningen van het cardiovasculaire, ademhalingssysteem;
    9. intervertebrale hernia;
    10. osteomyelitis.

    Masseren voor elk type osteochondrose is niet voorgeschreven in geval van aneurysma, verstoring van de bloedsomloop, centraal zenuwstelsel en tijdens een verergering van psychische aandoeningen. Tijdens de zwangerschap is een lichte impact op de cervicale segmenten van de wervelkolom toegestaan, maar alleen in het eerste trimester.

    Is het mogelijk om te masseren tijdens een verergering van osteochondrose? Dit is het belangrijkste probleem voor mensen met ruggenmergaandoeningen. Therapeuten waarschuwen hun patiënten altijd dat tijdens de acute loop van osteochondrose of andere chronische ziekten manuele therapie gecontra-indiceerd is.

    Soorten massage

    Er zijn veel soorten massage die worden gebruikt voor aandoeningen van de wervelkolom. De procedure kan klassiek zijn, met de hand worden uitgevoerd of Thais, waarbij de rug wordt gemasseerd met knieën en ellebogen. Vaak gebruiken ze hulpmiddelen - banken, honing, andere apparaten.

    Het meest voorkomende, eenvoudige type therapeutisch effect is massage van de halszone voor intervertebrale osteochondrose van de cervicale segmenten. Het vereist geen speciale kennis, het gebruik van speciale apparatuur. De behandeling is gebaseerd op het uitvoeren van strijk-, wrijf-, kneed-, vibratie-, knijpbewegingen.

    Klassieke massage

    Deze therapeutische massage voor osteochondrose wordt vaker uitgevoerd dan andere. Het wordt erkend door de officiële geneeskunde en wordt gebruikt voor de meeste ziekten van de wervelkolom..

    Traditioneel wordt bij osteochondrose van de kraagzone de hele wervelkolom gemasseerd, inclusief het gebied van de rug- en nekspieren. Tijdens de sessie voert de specialist standaardtechnieken uit.

    Hardware elektronische massage wordt ook als een klassiek type beschouwd. Het wordt thuis gemaakt met speciale stimulators..

    Video

    Massage voor osteochondrose.

    Cupping-massage

    Vacuümmassage voor osteochondrose is gebaseerd op reflextherapie. Voor de sessie worden medische glazen potten of hun modernere versie van pneumatisch plastic gebruikt..

    Het voordeel van deze techniek is de snelle eliminatie van spierspasmen, die niet altijd met de hand kunnen worden verwijderd. Banken kunnen voor elk type osteochondrose worden gebruikt. Er zijn praktisch geen contra-indicaties voor de vacuümprocedure, het wordt voorgeschreven vanaf de leeftijd van drie jaar.

    Tijdens opwarmen en vacuümzuigen wordt de huid 1,5 cm in de pot gezogen. Het therapeutische effect van dit effect is resorptie van stagnatie, activering van de bloedstroom, spierontspanning.

    Het is opmerkelijk dat alleen glazen potten in brand moeten worden gestoken, plastic producten zijn voldoende om in te drukken en vervolgens op de huid aan te brengen. Om de pijn te verminderen, om het glijden vóór de procedure te verbeteren, wordt het omhulsel gesmeerd met een vette crème, vaseline.

    Acupressuur

    De oosterse techniek is effectief voor elke pathologie van de wervelkolom, inclusief cervicale osteochondrose. De techniek van de implementatie is vrij complex, waarvoor de hulp van een specialist nodig is..

    Acupressuurmassage voor osteochondrose versterkt, versterkt het effect van de klassieke massagemethode. Het activeert de bloedcirculatie, verlicht pijn, elimineert spierspasmen.

    Acupressuurmassage voor intervertebrale osteochondrose bestaat uit het beïnvloeden van acupunctuurpunten door ze met de vingertoppen in te drukken. U kunt hun locatie bepalen met behulp van speciale schema's. Je moet je ook concentreren op uitsteeksels, pijnlijke plekken, plooien, hobbels op het lichaam, spieraanhechtingsgebieden. Een andere manier om acupunctuurlocaties te vinden, is door apparaten te gebruiken die gebieden met een lage elektrische weerstand vinden..

    Reflexogene zones worden op twee manieren beïnvloed:

    1. krachtig, lang indrukken (10 minuten). Hiermee kunt u het pijnsyndroom stoppen.
    2. Zwak effect op korte termijn (tot 1 minuut). Verhoogt de spierspanning.

    Het is opmerkelijk dat delen van de rug niet acupunctuurbaar zijn als de dag ervoor fysiotherapie werd uitgevoerd. Het is ook verboden om tijdens de behandeling alcohol te drinken..

    Honingmassage

    Vaak wordt klassieke massage voor spinale chondrose uitgevoerd met honing. De natuurlijke component wordt goed geabsorbeerd en heeft een immunostimulerend, ontstekingsremmend, desinfecterend effect.

    Honing verlicht spierspasmen, stimuleert de bloedcirculatie, verlicht pijn in de cervicale of sacrale wervelkolom. Maar het is de moeite waard eraan te denken dat een natuurlijk product de huid opwarmt, wat gepaard gaat met gevoelens van warmte en verbranding. Daarom kunnen roodheid en huiduitslag op de huid verschijnen. In dit geval is het beter om honing te weigeren..

    Thaise massage

    Massage voor osteochondrose, ontwikkeld door Thaise genezers, combineert technieken uit klassieke technieken en manuele therapie. De techniek is het meest effectief voor pathologieën van de thoracale en lumbale wervelkolom.

    Bij het gebruik van deze techniek oefent de specialist druk uit, niet alleen met zijn handen, maar ook met zijn knieën en ellebogen. Massagetechnieken worden vaak gecombineerd met yoga-achtige oefeningen.

    Thaise massage voor osteochondrose thuis moet worden uitgevoerd door een professionele massagetherapeut. Met de verkeerde techniek van de sessie kun je je rug verwonden, de onaangename symptomen vergroten. Daarom is het beter om contact op te nemen met een medisch centrum waar specialisten zijn die de oosterse geneeskunde beoefenen..

    Zelfmassage techniek

    Als u chondrose thuis behandelt, kunt u uzelf masseren. Dit versnelt het genezingsproces en verhoogt de effectiviteit van andere therapeutische methoden..

    Zelfmassage voor osteochondrose wordt als volgt uitgevoerd:

    1. zachtjes de handen van de nek en schouders strelen.
    2. Wrijf het getroffen gebied met uw vingers en de huid moet lichtjes opzij worden getrokken.
    3. Het kneden moet intenser zijn met spiergrijping. Masseren wordt uitgevoerd met de rand van de handpalm of vingertoppen.
    4. Aan het einde worden langzame, lichte slagen gemaakt..

    Na het uitvoeren van dergelijke bewegingen verdwijnt het ongemak, verschijnt een gevoel van lichtheid in de rug. Als de pijn tijdens de massage toeneemt, is het noodzakelijk om de massage te voltooien en een arts te raadplegen..

    Welke massage te kiezen voor osteochondrose?

    De optimale massagetherapie voor osteochondrose moet door de arts worden gekozen op basis van de symptomen, het type en het ontwikkelingsstadium van osteochondrose. Maar artsen geven de voorkeur aan de klassieke uitvoeringstechniek, omdat de effectiviteit ervan wordt erkend door de officiële geneeskunde..

    Volgens patiëntrecensies wordt vacuüm- of cupping-massage als niet minder effectief beschouwd. Artsen zijn meer op hun hoede voor oosterse praktijken (Thais, acupunctuur), omdat het vrij moeilijk is om gekwalificeerde specialisten te vinden die deze technieken correct uitvoeren.

    Behandeling van osteochondrose met massage met honing is niet goedgekeurd door de officiële geneeskunde. Er is meer kwaad dan goed van een natuurlijk product. Het is bewezen dat honingmassage longoedeem kan veroorzaken, zelfs bij patiënten die niet allergisch zijn voor bijenproducten.

    Uitvoeringstechniek

    Het is erg belangrijk om te weten hoe je massage moet doen voor osteochondrose. Immers, onjuiste massage kan de aandoening verergeren, wat pijn, zwelling en ontsteking zal vergroten. In het ergste geval kan de sessie leiden tot rugletsel.

    De klassieke vorm van massage wordt zittend of liggend op de rug uitgevoerd. De massagetechniek wordt in detail beschreven in de tabel..

    BewegingstypeUitvoeringstechniek
    AaienBegin- en eindfase. De palm voert cirkelvormige, zigzag-, spiraalachtige bewegingen uit langs de verticale lijnen van de transversale wervelprocessen. Geleidelijk worden lichte slagen vervangen door intensere slagen door de ene palm op de andere te plaatsen.
    TrituratieVerplaatsing, uitrekken van weefsels wordt bereikt door horizontale bewegingen van de achterkant van het hoofd naar de bodem, uitgevoerd met gevouwen vingers. Ook in dit stadium wordt het kraaggebied gemasseerd met de rand van de handpalm..
    KnijpenOntspannen, intens knijpen van de huid langs de spieren. De ribben van de handpalm zijn horizontaal in de nek geplaatst. Eerst wordt de rug gemasseerd, vervolgens wordt de kraagzone, de nek van verschillende kanten van de wervelkolom aangetast.
    KnedenHet hoofdpodium bestaat uit knijpen, knijpen van de spieren met gevouwen vingers in de vorm van een tang.
    Trillen en kloppenOpvallende technieken worden uitgevoerd met de rand van de handpalm of vingers. Het kloppen gebeurt met de hand gevouwen in een boot en trilt met de handpalm, gecombineerd met lichte slagen.

    Alle bewegingen worden 4-5 keer uitgevoerd. De totale duur van de procedure is van 7 tot 30 minuten. De volledige cursus bestaat uit 10-15 sessies.

    Techniek voor het uitvoeren van andere soorten massage voor osteochondrose:

    1. ingeblikt. Een pot wordt neergelaten op de verwarmde huid van de rug. De belangrijkste technieken voor de nek zijn van boven naar beneden, voor de rug - van onder naar boven. De bewegingen kunnen cirkelvormig, zigzag of recht zijn. Na de procedure wordt aanbevolen om 20 minuten te gaan liggen. Sessieduur - 10 minuten, massage wordt elke 3 dagen uitgevoerd.
    2. Punt. Binnen 2-3 minuten wordt de wijsvinger of duim ingedrukt, cirkelvormige massage van de acupunctuurzones in de oorschelp en in het gebied van de sleutelbeen-borstbeen-mastoïdspier. De impact wordt op meerdere punten tegelijk doorgevoerd. Behandelingsduur - tot 3 maanden.
    3. Lieve schat. In het begin worden lichte klopjes gemaakt, wanneer de honing een beetje hard wordt - ze maken scherpe, abrupte bewegingen. Na de procedure wordt de patiënt 20 minuten bedekt en vervolgens wordt de resterende honing weggespoeld met warm water. Een vochtinbrengende crème wordt op de huid aangebracht. De duur van de sessie is maximaal 30 minuten. De volledige cursus omvat 5-8 procedures die om de dag worden uitgevoerd.
    4. Thais. De massage wordt op de mat gedaan. De specialist voert verschillende massagebewegingen uit met zijn handen, ellebogen, knieën. De sessie duurt 1-3 uur. Bij de behandeling van osteochondrose wordt aanbevolen om de procedure maximaal 3 keer per week uit te voeren.

    De effectiviteit van massage

    Beantwoordend op de vraag of het mogelijk is om osteochondrose te genezen met massage, geven artsen een dubbelzinnig antwoord. Het is een feit dat de therapie van degeneratieve-dystrofische aandoeningen van de wervelkolom complex moet zijn, inclusief oefentherapie, het gebruik van medicijnen en zelfs goede voeding..

    Deskundigen bevestigen echter dat massage een effectieve methode is om osteochondrose van elke lokalisatie aan te pakken:

    • borst - ontspant de voorkant, rugspieren van de borst;
    • cervicaal - elimineert hypertonie van de spieren van de armen, schoudergordel;
    • lumbaal - verlicht spanning in de onderrug, benen, billen.

    Door de eliminatie van spasmen na massage met osteochondrose, verdwijnt de pijn, vertraagt ​​de progressie van degeneratieve en destructieve processen. Manuele therapie helpt de mobiliteit van de wervelkolom te herstellen, herstelt de aangetaste bloedvaten, zenuwvezels.

    Reflexwerking activeert de bloedtoevoer, verbetert de innervatie van de hele wervelkolom, wat de progressie van de ziekte voorkomt. Ook heeft massagetherapie een positief effect op het lymfestelsel van de rug, waardoor ontstekingen en zwellingen verdwijnen..

    Massage voor chronische osteochondrose verhoogt de spierspanning, waardoor verplaatsing van de wervels wordt voorkomen. Na een manuele therapie verbetert de algemene toestand van de patiënt en kunnen de symptomen van de beginfase van de ziekte voor altijd verdwijnen.

    Preventie

    Massage voor chondrose van de cervicale, lumbale of thoracale wervelkolom is het meest effectief als het wordt gedaan in de beginfase van de ziekte of om het uiterlijk ervan te voorkomen. Gezien de etiologie van rugpathologieën is het, naast het uitvoeren van een preventieve kuur met manuele therapie, belangrijk om dynamische en statische overbelasting van de wervelkolom te vermijden..

    De juiste organisatie van de werk- en slaapplaats zal de ontwikkeling van osteochondrose van de onderrug en de hele rug helpen voorkomen. Immers, als een persoon de meeste tijd in de verkeerde houding doorbrengt, zal zelfs een chiropractor hem niet helpen om dagelijkse rugpijn te vermijden.

    Elk type massage is dus een effectieve manier om osteochondrose van de wervelkolom te voorkomen en te behandelen. Maar om ervoor te zorgen dat de procedure het gewenste resultaat oplevert, moet deze worden voorgeschreven door een arts en worden uitgevoerd door een gekwalificeerde specialist..

    Als je een fout vindt, selecteer dan een stuk tekst en druk op Ctrl + Enter. We zullen het zeker repareren, en je zult + karma hebben


  • Voor Meer Informatie Over Bursitis