Therapeutische massage voor osteochondrose. Massage voor lumbale osteochondrose

Rugpijn treft nu meer dan 70% van de bevolking. De belangrijkste reden hiervoor is osteochondrose, die niet langer alleen bij ouderen voorkomt. Zelfs jongeren lijden aan deze ziekte vanwege hun sedentaire levensstijl. Naast medicamenteuze behandeling helpt massage goed bij osteochondrose. Het is opgenomen in de complexe behandeling van de ziekte en kan niet alleen pijn verlichten, maar ook ontstekings- en degeneratieve processen in de wervelschijven stoppen. Om de procedure succesvol te laten zijn, moet u de kenmerken van de ziekte en de regels voor het uitvoeren van massage kennen.

Wat is osteochondrose

Deze ziekte wordt gekenmerkt door de vernietiging van het kraakbeenweefsel van de tussenwervelschijven, degeneratieve processen in de gewrichten en ligamenten. Waarom gebeurt dit? Deze weefsels hebben geen eigen bloedtoevoersysteem en alle voedingsstoffen komen uit de omliggende spieren. Als een persoon een zittende levensstijl leidt, wordt spierweefsel slecht van bloed voorzien. Daarom lijden de tussenwervelschijven aan een gebrek aan vocht en voedingsstoffen. Naast het feit dat ze hun schokabsorberende vermogen verliezen, naarmate de ziekte voortschrijdt, zenuwen bekneld raken, kan zich een hernia ontwikkelen.

Kenmerken van massage voor osteochondrose

1. Het kan alleen worden gedaan bij afwezigheid van verergering en hevige pijn.

2. Massage voor osteochondrose wordt gedaan door een specialist en er wordt rekening gehouden met alle bijkomende ziekten van de patiënt, omdat er contra-indicaties zijn voor deze procedure.

3. Het is absoluut noodzakelijk om de aanbevelingen van de arts te volgen met betrekking tot de timing van de massage en het aantal sessies. Alleen een massage van ten minste 7 procedures kan de aandoening met osteochondrose verlichten en de duur ervan moet ongeveer een uur zijn.

4. Voor elk stadium van de ziekte worden speciale methoden en massagetechnieken gebruikt. Er wordt rekening gehouden met de aanwezigheid van pijn of ontsteking in de weefsels.

5. Er moet aan worden herinnerd dat rugmassage met osteochondrose goed helpt, maar de ziekte niet kan genezen. Een geïntegreerde benadering van behandeling is nodig, inclusief medicamenteuze therapie, fysiotherapie-oefeningen en andere methoden..

Is het voor iedereen mogelijk om massage te doen voor osteochondrose

Deze procedure mag alleen worden uitgevoerd zoals voorgeschreven door een arts, die er rekening mee houdt of de patiënt er contra-indicaties voor heeft. Deze omvatten:

- acute periode van de ziekte met hevige pijn;

- verergering van chronische ziekten;

- ernstige aandoeningen van het ademhalings- en cardiovasculair systeem, bijvoorbeeld astma, atherosclerose of angina pectoris;

- bloedziekten, falen van de bloedsomloop en trombose;

- acute infectieziekten: tuberculose, influenza en andere;

- verhoogde lichaamstemperatuur;

- huidaandoeningen: dermatose, pustuleuze laesies, wratten en uitstekende moedervlekken in de massageruimte.

Nuttige actie van de procedure

- activeert de bloedtoevoerprocessen in spieren en ligamenten;

- verbetert de stofwisseling op het gebied van beschadigde schijven;

- elimineert ontstekingsprocessen in de weefsels van de wervelkolom;

- vermindert pijnsyndroom;

- versnelt weefselregeneratie;

- elimineert spierspasmen en versterkt de spierspanning;

- verhoogt de toon van het lichaam en de stemming van de patiënt.

Bovendien, naast het therapeutische effect, stelt massage voor osteochondrose u in staat om de lokalisatie van schade te diagnosticeren zonder röntgenonderzoeken uit te voeren..

Hoe de procedure correct uit te voeren

Therapeutische massage voor osteochondrose wordt meestal gedaan wanneer de patiënt op zijn buik ligt. Alleen als de ziekte zich in de cervicale wervelkolom bevindt, kan de patiënt met zijn hoofd in zijn handen op een stoel zitten.

Welke technieken worden gebruikt voor massage

1. Aaien is de belangrijkste techniek, vooral bij pijn. Ze beginnen de procedure met hem en eindigen het met hem. Aaien wordt gedaan met lichte bewegingen. Handen moeten goed over het lichaam glijden zonder pijn bij de patiënt te veroorzaken. Naast rechte bewegingen moet je ook cirkelvormige en spiraalvormige bewegingen maken. Een variatie op deze techniek is strijken met gewichten..

2. De tweede fase van massage - wrijven, rollen en kneden. Al deze technieken worden op bijna dezelfde manier uitgevoerd: een huidplooi wordt opgevangen en van onder naar boven verschoven.

3. Het persen wordt uitgevoerd met de vingertoppen in het gebied van de longitudinale spieren van de rug in een cirkelvormige beweging

4. Het laatste stadium van de massage is kloppen, trillen en slaan. Ze worden gedaan met de pads van de vingers, een rand of de hele handpalm, afhankelijk van de ernst van de ziekte.

Soorten massage

1. Klassieke therapeutische massage voor osteochondrose kan alleen worden uitgevoerd door een ervaren massagetherapeut.

2. Acupressuur of acupressuur die de patiënt zichzelf kan aandoen. Biologisch actieve punten bevinden zich immers niet alleen op de rug, maar ook op de armen, benen en oren.

3. Een ervaren specialist kan met behulp van manuele therapie met behulp van zachte, zachte technieken de patiënt snel verlichting brengen..

4. Cupping-massage helpt veel bij osteochondrose op de borst. Het activeert de bloedcirculatie en verlicht spierspasmen.

5. Honingmassage is ook zeer effectief. Het bijzondere is dat de masseur zijn handen met honing insmeert en ze eenvoudig tegen het lichaam van de patiënt drukt en ze vervolgens met geweld afscheurt. Een dergelijke massage activeert niet alleen de bloedcirculatie, maar verlicht ook ontstekingen en herstelt de weefselvoeding..

5. Als de patiënt de massageruimte niet kan bezoeken, kunt u zelfmassage doen. Toegegeven, een persoon zelf kan alleen het nekgebied masseren. En om de rug te masseren, moet je stimulators gebruiken, bijvoorbeeld een roller of de Kuznetsov-applicator.

Behandeling van lumbosacrale osteochondrose

Dit is de meest voorkomende ziekte. Veel mensen hebben last van pijn in de onderrug. Ze kan het been toegeven en de normale beweging verstoren. Massage voor lumbale osteochondrose heeft zijn eigen kenmerken.

- het kan alleen worden gedaan bij afwezigheid van hevige pijn, bij voorkeur een paar keer per dag;

- het is raadzaam om het lumbale gebied een beetje op te warmen, bijvoorbeeld met een verwarmingskussen;

- de patiënt moet op zijn buik liggen en een kussen onder hem leggen zodat de wervelkolom niet buigt;

- alle bewegingen worden van onder naar boven uitgevoerd;

- de basis massagetechnieken worden toegepast. Na het werken aan de rug beweegt de masseur zich op de billen en vervolgens op de heupen. Daarna keert hij terug naar achteren voor een intensere impact. Maar als sommige bewegingen de patiënt pijn doen, is het beter om ze te weigeren..

Cervicale osteochondrose

Nekpijn veroorzaakt ondragelijk lijden bij een persoon. Maar vanwege de kwetsbaarheid en het kleine oppervlak van dit gebied, is massage voor osteochondrose van de cervicale wervelkolom zeer specifiek. Het is beter als de patiënt met zijn hoofd op tafel zit..

Behandeling van osteochondrose: is het mogelijk om massage te doen voor osteochondrose

Osteochondrose is een ongeneeslijke ziekte. Als het wordt gevonden, is het onmogelijk om beschadigde kraakbeengebieden te herstellen naar de structuur van gezond weefsel. Behandeling van osteochondrose bestaat uit het gebruik van een complex van therapeutische technieken die gericht zijn op het voorkomen van de progressie van de ziekte, het elimineren van symptomen en het investeren in de algemene toestand van de patiënt..

Onder de verscheidenheid aan ondersteunende methoden neemt massage een speciale plaats in. De passage van het verloop van de zittingen van de procedure bepaalt:

  • vermindering van pijnsyndroom;
  • vermindering van de stijfheid van het door de ziekte beschadigde lichaamsdeel;
  • verbetering van de microcirculatie van het bewerkte gebied;
  • het spierframe versterken;
  • het verlichten van ontstekingen.

Zoals bij elke behandelingsprocedure, heeft massage voor osteochondrose een speciale methode van optreden, indicaties en contra-indicaties voor het uitvoeren van sessies.

Wanneer kun je een massage doen voor osteochondrose

De benoeming van een massage tijdens de behandeling van osteochondrose wordt uitgevoerd door de behandelende arts. De specialist onderzoekt de patiënt, verzamelt anamnese door mondelinge ondervraging en studie van de medische geschiedenis. Op basis van het klinische beeld van het verloop van de ziekte, schrijft de therapeut de passage van een bepaald aantal sessies van de procedure toe aan een bepaald deel van het lichaam van de patiënt (soms wordt de studie van verschillende getroffen gebieden voorgeschreven).

Massagemanipulaties worden uitgevoerd tijdens periodes van chronische en subacute fasen van het beloop van de ziekte.

De belangrijkste indicaties voor massage voor osteochondrose zijn:

  • Periodes van volledige of gedeeltelijke remissie.
  • Atrofie van het spierkorset van de getroffen gebieden.
  • De ernst van pijn tijdens beweging of tijdens een lang verblijf in één positie.
  • Manifestatie van vaataandoeningen (verslechtering van de circulatie van de site).
  • Pijn tijdens palpatie van de doornuitsteeksels van de wervelkolom, paravertebrale spieren, gebieden aan de uitgang van de heupzenuw.
  • Spasmen van de rugspieren.

Wanneer massagebehandeling van osteochondrose gecontra-indiceerd is

Ondanks alle voordelen van therapeutische massage, zijn er een aantal contra-indicaties, in het bijzijn waarvan de procedure verboden is. Het uitvoeren van een sessie onder de omstandigheden waarbij ten minste één van hen wordt gedetecteerd, kan leiden tot een verslechtering van de toestand van de patiënt, daarom moeten mensen die lijden aan osteochondrose zich vertrouwd maken met de lijst met contra-indicaties voor de procedure.

Tot de contra-indicaties voor de behandeling van osteochondrose-massage behoren:

  • actieve vorm van reuma;
  • trombo-embolische ziekte;
  • de aanwezigheid van een aneurysma van een deel van het systeem;
  • hypertensie;
  • vasculaire atherosclerose;
  • de aanwezigheid van gecombineerde mitrale hartafwijkingen;
  • defecten van de hart-aorta of kleppen;
  • de vorming van endarteritis;
  • ontstekingsproces van gebieden van de lymfatische en vasculaire systemen van het lichaam;
  • de aanwezigheid van verwaarloosde spataderen;
  • circulatiestoornissen;
  • toetreding van systemische allergische angiitis;
  • de vorming van acuut pijnsyndroom;
  • ontstekingsproces van ruggenmergstructuren, zijn trofische pathologieën;
  • gezwellen;
  • schade aan het zenuwstelsel door tuberculose;
  • pathologische veranderingen in de bloedvaten van de hersenen;
  • de aanwezigheid van psychologische ziekten die worden gekenmerkt door significante veranderingen in de psyche;
  • ziekten in acute vorm die het autonome zenuwstelsel aantasten;
  • schimmel-, besmettelijke, bacteriële ziekten die de huid, nagelplaten en hoofdhuid aantasten;
  • de aanwezigheid van wratten, eczeem, herpes, trofische zweren, irritaties, abcessen, rosacea, mechanisch letsel en scheurtjes in de huid;
  • koorts;
  • actieve tuberculose;
  • 3 graad van longinsufficiëntie;
  • de aanwezigheid van bronchiëctasie tijdens de periode van weefselverval;
  • de aanwezigheid van bloeding;
  • de vorming van acute osteomyelitis;
  • longoedeem;
  • nier- en leverinsufficiëntie;
  • schade aan de weefsels van het bewegingsapparaat door tuberculose;
  • de aanwezigheid van etterende ontstekingen;
  • verhoogde lichaamstemperatuur;
  • bloeding;
  • uitgebreid oedeem.

Hoe een therapeutische massage voor osteochondrose te doen

De fundamentele factor die de effectiviteit van therapeutische massage voor osteochondrose verzekert, is de naleving van de procedure. De procedure wordt uitgevoerd door een gecertificeerde specialist. Een variant van de onafhankelijke studie van de halszone van de wervelkolom door de patiënt is mogelijk. De duur van de sessies en hun aantal hangt af van de individuele parameters van de patiënt, de mate en symptomen van de ziekte.

De procedure wordt uitgevoerd terwijl de patiënt op zijn buik ligt. De gebieden die bij de sessie betrokken zijn, worden gesmeerd met olie (massage of olijfolie) of crème.

De techniek van de sessie is gebaseerd op een bepaalde reeks manipulaties met een gericht effect (op het spierframe van de rug). Ze worden allemaal uitgevoerd zonder directe invloed op de wervelkolom..

Stadia van therapeutische massage voor osteochondrose:

  • lichte glijdende strijkbewegingen met de handpalmen, eerst aan de ene kant van de wervelkolom, dan aan de andere (120 sec);
  • gewogen diep strijken (150 sec);
  • kneedbewegingen in de richting van boven naar beneden en terug (60 sec);
  • transversale wrijfbewegingen met de ribben van de handpalmen (30 sec);
  • met de vingertoppen door de gevouwen huidgebieden sorteren (30 sec);
  • de huid rollen en wrijven (60 sec);
  • drukkende bewegingen met de vingertoppen (60 sec);
  • het gebruik van tikken, kloppen en trillen (120 sec);
  • de laatste fase zijn slagen die in intensiteit vervagen.

Tijdens de sessie mag de patiënt geen ongemak ervaren. Na de procedure moet de patiënt in rust een paar minuten op zijn buik liggen.

Massage voor osteochondrose is een van de meest effectieve procedures die de symptomen van de ziekte elimineert en de algemene toestand van de patiënt verbetert. De arts schrijft sessies voor, op voorwaarde dat er geen contra-indicaties zijn.

Massage voor osteochondrose: voordelen en basistechnieken

Massage wordt gebruikt bij de complexe behandeling van cervicale, thoracale, lumbale osteochondrose. Na 5-10 sessies neemt de intensiteit van pijn af, verdwijnt het inflammatoire oedeem, verdwijnen spierspasmen. Alle soorten massage - klassiek, acupressuur, vacuüm - hebben een tonisch en tonisch effect. Maar de procedures hebben contra-indicaties. Is het mogelijk om massage voor osteochondrose te doen, dan moet de behandelende arts beslissen.

Is het mogelijk om massage te doen voor osteochondrose

Belangrijk om te weten! Artsen zijn geschokt: "Er is een effectieve en betaalbare remedie tegen gewrichtspijn." Lees meer.

De door osteochondrose aangetaste schijven en wervels zijn instabiel. Wanneer ze worden verplaatst, knijpen ze bloedvaten, ruggengraatwortels en verwonden ze zachte weefsels. Het is onmogelijk om de wervelstructuren alleen in de juiste positie terug te brengen door medicijnen te nemen. Hiervoor wordt massage gebruikt, wat niet alleen mogelijk is, maar ook nodig is voor osteochondrose.

Indicaties voor implementatie

Vertebrologen en neurologen schrijven massageprocedures voor voor diepe spierspasmen, uitgesproken hypotrofie van hun vezels, pijnlijke gevoelens in de rug in de gebieden waar de ruggengraatwortels naar buiten komen. De indicaties voor hun implementatie zijn een afname van het bewegingsbereik, stijfheid. Met cervicale osteochondrose kan massage vaataandoeningen elimineren die hoofdpijn, duizeligheid, bloeddrukstijgingen veroorzaken.

Algemene regels voor het uitvoeren van massage

De medische procedure is zo effectief mogelijk, met inachtneming van alle regels voor de uitvoering ervan. Spasmodische spieren worden verwerkt langs het lymfekanaal, dat wil zeggen naar de lymfeklieren. Deze techniek stimuleert de lymfedrainage en bevordert de eliminatie van weefselvervalproducten. Hoe worden de procedures uitgevoerd:

  • massage van de thoracale wervelkolom begint met het borstbeen en eindigt in de oksels;
  • de onderrug wordt verwerkt naar het liesgebied;
  • bij cervicale osteochondrose worden de handen van de masseur geleidelijk verplaatst van de hoofdhuid naar de sleutelbeenderen.

Bij hevige pijn wordt enkele dagen pauze genomen om de spieren aan te passen aan stress. Maar licht ongemak is acceptabel. Dit is hoe het lichaam reageert op het effect op triggerpoints - kleine ronde zegels die zich in spierweefsels hebben gevormd.

Hoe de procedure correct uit te voeren

De sessie begint altijd met lichte massagebewegingen die de spieren voorbereiden op de opkomende stress. Patiënten wordt geadviseerd om eerst een warme douche te nemen en zich daarna krachtig met een handdoek te wrijven. Behandelingen worden uitgevoerd terwijl u op uw buik ligt of op een ontlasting zit.

De patiënt moet niet alleen letten op de opkomende ongemakken, maar ook op de aangename sensaties die gepaard gaan met de ontspanning van krampachtige spieren. De masseur zal speciale aandacht besteden aan deze gebieden, wat de effectiviteit van de procedure aanzienlijk zal vergroten..

Klassiek

Bij het uitvoeren van klassieke massage, strijken, wrijven, knijpen, oppervlakkige en diepe palpatie, trillingen, worden schoktechnieken gebruikt. De spieren van de hele rug, armen, benen worden verwerkt. De bewegingen zijn altijd zacht, soepel, enigszins vertraagd. De massage begint vanaf de achterkant van de nek en eindigt in de billen, ongeacht de locatie van de door osteochondrose aangetaste wervelsegmenten.

Opwarmen

Bij het uitvoeren van een dergelijke massage ontstaat door de versnelling van de bloedcirculatie in de skeletspieren een aangenaam gevoel van warmte. De masseur voert consequent draaien, wrijven en strekken uit met de vingertoppen. In dit stadium voelt de patiënt dat zijn lichaam zich naar boven uitstrekt. Vervolgens worden cirkelvormige bewegingen en slagen toegepast, die een ontspannend en tegelijkertijd tonisch effect hebben..

Punt

Acupressuurmassage - impact op biologisch actieve (acupunctuur) punten. Ze bevinden zich niet alleen langs de wervelkolom, maar ook op de billen, handpalmen, voetzolen, oren. Mechanische werking verhoogt de productie van stoffen met ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen. Bij pijn duurt het enkele minuten om de vingers van de massagetherapeut op de punten te drukken. En om de skeletspieren te ontspannen, zijn 10-20 seconden voldoende.

Ingeblikt, vacuüm

Voor de procedures worden zachte siliconen, harde glazen of bamboe potten gebruikt. Nadat ze de lucht hebben verwijderd, zitten ze stevig vast aan het spiergebied. Door het vacuüm, drukverschil stroomt bloed verzadigd met zuurstof en voedingsstoffen naar de beschadigde schijven en wervels. De masseur verplaatst de banken soepel en werkt op gespannen spieren. Vacuümmassage wordt handmatig of met behulp van speciale apparaten uitgevoerd.

Lieve schat

Deze massagetechniek wordt meestal gebruikt na het bereiken van een stabiele remissie van osteochondrose als profylaxe voor pijnlijke exacerbaties. Honing wordt aangebracht op de nek, onderrug, thoracale wervelkolom. De masseur voert vervolgens een warming-up uit en vervolgens de basisbewegingen. Honing wordt geleidelijk dikker en hecht stevig aan de huid. Speciale inspanningen zijn vereist voor de therapeut om de handpalmen van het lichaam van de patiënt te tillen. Tegelijkertijd bereikt vibratie de diepste weefsels en stimuleert het hun herstel.

Zelfmassage

Bij cervicale osteochondrose is zelfmassage vrij eenvoudig. De gebieden tussen de doornuitsteeksels van de wervels worden dagelijks gedurende 10 minuten verwerkt. Dit zijn benige knobbeltjes die gemakkelijk te vinden zijn bij palperen. Voor zelfmassage van de onderrug of thoracale regio kunt u een gewone houten deegroller, een strak opgerolde handdoek of een speciale stimulator gebruiken.

Zelfs "verwaarloosde" gewrichtsproblemen kunnen thuis worden genezen! Vergeet niet om het er een keer per dag mee uit te smeren..

Thais

Dit is de naam van de combinatie van de basistechnieken van acupunctuurmassage en manuele therapie. De masseur werkt op bioactieve punten met de duimen, het oppervlak van de handpalm en de basis, het buitenste deel van de pols, ellebogen, onderarmen, knieën en voeten, evenals bamboestokken. Tijdens de sessie coördineert hij zijn ademhaling met het in- en uitademen van de patiënt om veranderingen in zijn gezondheidstoestand te voelen, de druk te verhogen of te verlagen.

Bindweefsel

Tijdens de sessie voert de masseur bewegingen uit om de reflexzones te irriteren. Met zijn vingertoppen verplaatst hij de huid, rekt hem uit. Dientengevolge is er irritatie van de intercellulaire weefsels, de afgifte van bioactieve stoffen in het bloed met een analgetisch effect. In tegenstelling tot veel andere technieken, wordt bindweefselmassage gebruikt in de acute en subacute periode van osteochondrose.

Reflexologie

Dit is een verzamelnaam die een therapeutisch effect op reflexogene zones aanduidt. De massage wordt uitgevoerd door met de vingertoppen op bioactieve punten in verschillende delen van het menselijk lichaam te drukken. Het therapeutische effect is te danken aan de activering van reflexneurohumorale mechanismen van regulatie van beschadigde wervelstructuren, gericht op hun herstel. Tegelijkertijd neemt de aanmaak van endorfines toe, wat het welzijn van de patiënt verbetert.

Manuele therapie

De belangrijkste methoden van manuele therapie zijn mobilisatie, immobilisatie, manipulatie en correctie van functionele relaties. In tegenstelling tot een massagetherapeut werkt een chiropractor niet alleen op spieren, maar ook op tussenwervelschijven, wervels en ligamenten. De arts bepaalt met behulp van palpatie de gebieden waar de juiste positie van de structuren wordt verstoord. En dan strekt het de ruggengraat uit. Een vergroting van de afstand tussen de wervels maakt het vaak mogelijk om chirurgie bij osteochondrose te vermijden.

Masseer met zalven en gels

Om het glijden van de handen te vergemakkelijken, gebruiken massagetherapeuten vaak oliën met fytoextracten van medicinale planten. En om het therapeutische effect te vergroten, worden zalven en gels met een licht verwarmend effect gebruikt. Dit is een massage-balletcrème, de massagebalsem van Dikul. De actieve ingrediënten van de producten dringen snel door de huid en zorgen voor een lokaal irriterend en afleidend effect. Zalven en gels worden in alle stadia van genezingsprocedures gebruikt.

Regels voor voltooiing van de procedure

In de laatste fase wordt er altijd geaaid. Het penseel van de masseur beweegt in verschillende richtingen - longitudinaal, transversaal, spiraalvormig, cirkelvormig. Beide handpalmen kunnen worden gebruikt voor maximale ontspanning, maar tegelijkertijd tonisch effect. Vervolgens wordt de patiënt bedekt met een laken en wordt aanbevolen om niet 20-30 minuten op te staan.

Welke massage te kiezen voor osteochondrose

Klassieke massage en zijn varianten, bijvoorbeeld opwarmen, worden gebruikt na het stoppen van ontstekingen, waardoor acute pijn wordt geëlimineerd. Het is bedoeld om herhaling van osteochondrose te voorkomen. Reflexologie (acupressuur, Thais, bindweefselmassage) wordt ook gebruikt in de acute, subacute periode om de toestand van de patiënt te verlichten. Maar de beslissing om dergelijke technisch complexe procedures uit te voeren, wordt door de arts genomen..

Massagetoestellen

Het assortiment elektrische stimulators in apotheken en winkels voor medische apparatuur is groot. Ze zijn gemakkelijk te gebruiken omdat ze zijn uitgerust met een lange handgreep. De rotatiesnelheid van de massagehulpstukken kan worden aangepast door de intensiteit van het effect op de spieren te kiezen. Er zijn ook veel houtstimulators te koop, uitgerust met wielen, scharnieren, uitstekende delen, cilinders. Wanneer ze bewegen, bewegen ze, waardoor je diep gelokaliseerd spierweefsel kunt verwerken.

Fabrikant van elektrische stimulatorsBeschrijving van het apparaatPrijs in roebels
EN (Hey End Di Rus)Medische stimulator Nozomi MH-103 met ionisator2850
heelalBody massager GL 4942 met 5 hulpstukken850
VibraPulsarVibrerende stimulator CS-v1 met 4 vibratiemondstukken2400

Selectiecriteria en nuances van het vinden van een masseur

Het therapeutische effect van massage is vooral groot als het wordt uitgevoerd door een specialist met medische opleiding. Hij zal de procedure nooit beginnen zonder eerst de conclusie van de arts en de resultaten van röntgendiagnostiek te hebben gelezen. De kosten van een sessie met een massagetherapeut met een medische opleiding zijn hoger vanwege de kwaliteit van de geleverde diensten.

Verwachte resultaten

Het uitvoeren van basismassagebewegingen helpt het gespierde korset van de rug te versterken en de bloedtoevoer naar de schijven met voedingsstoffen te verbeteren. Door de toename van de intervallen tussen de wervels verdwijnt niet alleen pijn, maar ook specifieke symptomen als gevolg van compressie van bloedvaten. Dit zijn visuele en auditieve stoornissen, duizeligheid, een gevoel van kortademigheid bij het inademen..

Vereist aantal sessies

Om pijnlijke gevoelens te elimineren, worden 3 procedures per week uitgevoerd met een pauze van 1 dag. Om vervolgens het resultaat te consolideren en terugvallen te voorkomen, volstaat het om de massageruimte 2-3 keer per maand te bezoeken. Als er al complicaties van osteochondrose zijn ontstaan, kunnen 2-3 kuren per jaar, elk 20 sessies, exacerbaties voorkomen.

Contra-indicaties voor implementatie

De massage wordt niet uitgevoerd als er snijwonden, brandwonden, schaafwonden, scheuren in de behandelde gebieden zijn. Contra-indicaties daarvoor zijn ook ernstige cardiovasculaire pathologieën, bijvoorbeeld atherosclerose, angina pectoris, aandoeningen van de luchtwegen (astma, longontsteking, pleuritis). Procedures worden niet uitgevoerd voor luchtweg-, urogenitale, darminfecties.

Vergelijkbare artikelen

Hoe gewrichtspijn te vergeten?

  • Gewrichtspijn beperkt uw bewegingen en een bevredigend leven...
  • Je maakt je zorgen over ongemak, knarsen en systematische pijn...
  • Misschien heb je een heleboel medicijnen, crèmes en zalven geprobeerd...
  • Maar te oordelen naar het feit dat u deze regels leest, hebben ze u niet veel geholpen...

Maar orthopedist Valentin Dikul beweert dat er een echt effectief middel tegen gewrichtspijn bestaat! Lees meer >>>

Massage voor osteochondrose

Osteochondrose is in feite een ongeneeslijke ziekte. Tegen de achtergrond van een goed gekozen behandeling is het echter mogelijk om niet alleen stabiele remissie te bereiken, maar ook de omgekeerde ontwikkeling van het proces van vernietiging van botweefsel. Massage voor osteochondrose is meestal inbegrepen bij de complexe therapie van de ziekte, samen met fysiotherapie, het gebruik van medicijnen en fysiotherapie-oefeningen.

De effectiviteit van massage voor osteochondrose

Bij osteochondrose wordt de tonus van zowel oppervlakkige als diepe rugspieren verstoord, waardoor de wervels in de verkeerde positie worden gefixeerd en pathologische veranderingen intensiveren. Het is met het spasme van de paravertebrale spiervezels dat het uiterlijk van het pijnsyndroom en andere manifestaties van deze ziekte het vaakst worden geassocieerd. Op basis van de vermelde feiten kan worden vastgesteld dat massage met osteochondrose van de wervelkolom het hele proces van ontwikkeling van pathologische veranderingen beïnvloedt.

De belangrijkste effecten die optreden bij een goede massage zijn:

Massage is een prettige en heilzame therapie

  1. Eliminatie van spierspasmen. Hierdoor wordt de mobiliteit van de wervels hersteld. Zenuw- en vaatstammen, die in de buurt van de laesie komen, worden niet meer aangetast.
  2. Door het reflexeffect verbetert de bloedtoevoer en innervatie van het gehele wervelkolomgebied. Dit vertraagt ​​niet alleen bestaande veranderingen, maar voorkomt ook mogelijke progressie van de ziekte..
  3. Verbetert de lymfedrainage uit de weefsels van de rug, wat resulteert in verminderde zwelling en ontstekingsveranderingen.
  4. Bij chronische osteochondrose helpt massage de kracht in geatrofieerde spieren te herstellen. Tegelijkertijd wordt het spierframe versterkt, wat de verplaatsing van de wervels in de toekomst zal voorkomen..
  5. Door het complexe effect wordt de toestand van de patiënt aanzienlijk verbeterd. Symptomen zoals pijn, mobiliteitsbeperking en sensorische stoornissen worden meestal minder ernstig. En met een vroege start van de behandeling kunnen ze volledig verdwijnen.

Er moet aan worden herinnerd dat massage met een verergering van osteochondrose met de grootste zorg moet worden uitgevoerd. Omdat de onhandige bewegingen van de arts kunnen leiden tot onomkeerbare veranderingen in het zenuwweefsel van het ruggenmerg en de processen daarvan. Daarom raden de meeste artsen aan deze behandelmethode alleen te gebruiken tijdens remissieperiodes. Massage is het meest effectief in de vroege stadia van pathologische veranderingen in de tussenwervelschijven.

Indicaties en contra-indicaties

Voordat u contact opneemt met de juiste specialist, moet u met een neuroloog overleggen of het mogelijk is om in een specifieke situatie massage voor osteochondrose te doen. Dit komt door het feit dat deze procedure, met uitgesproken veranderingen in de wervelkolom en in aanwezigheid van enkele bijkomende ziekten, schadelijk kan zijn. Contra-indicaties voor het uitvoeren van therapeutische massage voor osteochondrose zijn onder meer:

Massage helpt spierspasmen te verlichten

  • de aanwezigheid van een hernia tussen de wervels, die het lumen van het wervelkanaal gedeeltelijk of volledig overlapt;
  • hart- en bloedvaten (spataderen, defecten, ischemie, hypertensie, trombo-embolie, aneurysma's, enz.), vergezeld van circulatiestoornissen;
  • schade aan de huid in de rug (infectieuze en schimmeldermatitis, trofische en traumatische verwondingen, huiduitslag van welke aard dan ook);
  • veranderingen in het centrale zenuwstelsel (ontstekingsziekten, tumorneoplasmata, een voorgeschiedenis van bloeding in de hersensubstantie, posttraumatische veranderingen, tuberculeuze laesie);
  • mentale afwijkingen in de fase van opwinding en verergering;
  • aandoeningen van de luchtwegen (bronchopulmonaire insufficiëntie, open tuberculose, acute luchtweginfecties);
  • verhoogde lichaamstemperatuur;
  • veranderingen in het bewegingsapparaat (tumoren, infecties, gevolgen van trauma);
  • bloedziekten, vergezeld van een afname van stolling en verhoogde kwetsbaarheid van bloedvaten.

Om alle mogelijke negatieve gevolgen uit te sluiten, moet de patiënt worden onderzocht en moet de geschiedenis van zijn ziekte worden bestudeerd..

Rugmassage voor osteochondrose kan in alle stadia van de ziekte worden voorgeschreven met een complexe behandeling. Meestal wordt deze procedure echter gebruikt voor behandeling in de volgende situaties:

  • ernstige hypotrofie van spiervezels met een langdurig chronisch proces;
  • stadium van volledige of gedeeltelijke remissie;
  • de ontwikkeling van spasmen van de diepe rugspieren;
  • pijn in het gebied van de uitgang van de zenuwwortels;
  • vaataandoeningen, die vaker worden waargenomen bij cervicale osteochondrose;
  • statisch-dynamische schendingen.

Soorten massage voor osteochondrose

Er zijn nogal wat soorten massage voor osteochondrose. Elk van hen heeft zijn eigen kenmerken en karakteristieke voordelen. Daarom moet u zich bij het kiezen van een specifiek type laten leiden door zowel uw voorkeuren als de aanbevelingen van de behandelende arts..

Klassieke massage

Klassieke massage voor osteochondrose wordt het vaakst beoefend. Het kan op elke lokalisatie van de pathologische focus worden uitgevoerd, omdat de arts meestal op alle spieren van de rug, nek en ledematen inwerkt. In dit geval worden standaardtechnieken gebruikt:

  • aaien;
  • wrijven;
  • knijpen;
  • oppervlakkig en diep kneden;
  • trillingen en schokken.

Tijdens een klassieke massage bevindt de patiënt zich in een horizontale positie en handelt de arts met zijn handen op de huid, spieren en ligamenten. Bewegingen moeten zacht en pijnloos zijn voor de patiënt, gericht langs de lymfevaten of bloedvaten. De massage begint vanaf de nek en daalt geleidelijk af naar de billen. Bij een asymmetrische laesie tasten ze eerst de gezonde helft aan en gaan dan pas naar het meest pijnlijke gebied.

Zelfmassage

Zelfmassage is meer geschikt voor cervicale osteochondrose, omdat dit gebied het meest toegankelijk is. Overweeg hoe u zelf massage voor osteochondrose kunt doen:

Zelfmassage voor osteochondrose

  1. Het is noodzakelijk om een ​​comfortabele houding aan te nemen, bij voorkeur in een stoel, om de spieren zoveel mogelijk te ontspannen.
  2. Massage moet beginnen vanaf de borst, rug en onderarmen en geleidelijk naar het cervicale gebied gaan.
  3. Eerst worden strijkbewegingen uitgevoerd, waardoor de kracht van de impact geleidelijk toeneemt (wrijven, kneden). Alle technieken moeten 5-8 keer van boven naar beneden worden herhaald.
  4. Beëindig de zelfmassage met schudden, vibreren en strelen.

Naast het masseren van de nek, met voldoende vaardigheid, kunt u zelfstandig een impact uitoefenen op de actieve punten, die zich op de voeten en handpalmen bevinden. Op deze manier wordt een reflexeffect op de lichaamssystemen bereikt, wat een gunstig effect heeft op het beloop van osteochondrose en het zenuwstelsel versterkt.

Cupping-massage

Cupping-massage voor osteochondrose is gebaseerd op een vacuümreflexeffect op oppervlakkige zenuwreceptoren en bloedvaten. Het mag nooit direct in de buurt van de wervelkolom worden uitgevoerd, omdat het vitale structuren van het ruggenmerg kan beschadigen..

Voordat u een cupping-massage uitvoert, moet u het oppervlak van de rug behandelen met een vette crème of olie. Dit zorgt voor soepel glijden en vermindert pijn tijdens de procedure. De bewegingsrichting van de blikken moet van boven naar beneden in de nek zijn en van beneden naar boven aan de achterkant. Ze kunnen de vorm hebben van zigzaglijnen, cirkels of rechte lijnen. Na afloop van de sessie is het raadzaam om 15-20 minuten te gaan liggen om te herstellen.
Een massage sessie kan niet langer dan 10 minuten duren en kan na 3-4 dagen worden herhaald.

Vacuümmassage

Vacuümmassage voor osteochondrose kan worden uitgevoerd met de bovenstaande blikken of met speciale apparaten. Bij het gebruik van de laatste heeft de arts het vermogen om het niveau van negatieve druk in de rug van de patiënt te beheersen en te veranderen. Hierdoor neemt de blootstellingsduur toe tot een half uur, wat de effectiviteit van de behandeling van osteochondrose verhoogt. Bovendien is de procedure met behulp van zachte bijlagen volledig pijnloos voor de patiënt..

Acupressuur

Acupressuurmassage voor osteochondrose wordt in alle stadia van de ziekte uitgevoerd. Met een verergering is het mogelijk om alleen op verre reflexogene punten in te werken en naar de wervelkolom te bewegen naarmate de symptomen afnemen. U kunt actieve punten masseren met de vingertoppen of de zijkant van de handpalm..

Er zijn twee fundamenteel verschillende soorten effecten op reflexogene punten. In het eerste geval wordt er een sterke, lange (ongeveer 10 minuten) druk uitgeoefend, wat helpt het pijnsyndroom te verminderen. Bij een zwakke kortdurende (halve minuut) blootstelling neemt de spierspanning toe. Acupressuurmassage wordt zelden voorgeschreven als enige behandeling..

Thaise massage

Thaise massage voor osteochondrose combineert klassieke technieken en manuele therapie. Het is het meest nuttig voor lumbale of thoracale osteochondrose. Houd er rekening mee dat niet alle specialisten over voldoende vaardigheden beschikken, dus het is raadzaam om een ​​gespecialiseerd medisch centrum te bezoeken.

Video over het uitvoeren van massage voor osteochondrose

Massagesessies

De duur van een massagesessie hangt grotendeels af van het type blootstelling, maar het gemiddelde is ongeveer 40 minuten. Al na de eerste sessie ervaren de meeste patiënten verlichting, maar om het resultaat te consolideren, is het noodzakelijk om minstens 10-15 procedures uit te voeren. Vervolgens heb je een pauze nodig, waarna je de cursus eventueel kunt herhalen..

De kosten van massage voor osteochondrose variëren aanzienlijk, afhankelijk van het niveau en de kwalificaties van een specialist. De gemiddelde prijs van één rugmassagesessie is 1500-2000 roebel.

Het antwoord op de vraag of massage nuttig is voor osteochondrose kan bevestigend zijn. Om de meest effectieve behandeling te bereiken, moet u echter alleen contact opnemen met een deskundige specialist. Aangezien een analfabeet uitgevoerde massage in sommige gevallen alleen een verslechtering van de conditie van de wervelkolom kan veroorzaken.

Massagetechnieken voor osteochondrose van de rug

Een ziekte waarbij de schijven tussen de wervels worden aangetast, wordt osteochondrose genoemd. Haar behandeling is altijd complex, inclusief zowel medicamenteuze therapie als massage. Het type en het verloop van de fysiotherapie hangt af van de mate van de ziekte, de aanwezigheid van bijkomende ziekten, leeftijd en contra-indicaties. Massagesessies voor osteochondrose thuis kunnen plaatsvinden in overleg met de arts, maar voor complexe procedures moet u naar het medisch centrum.

Wat is osteochondrose

Dystrofische aandoening van gewrichtskraakbeen treft meestal de tussenwervelschijven. Deze ziekte van de wervelkolom is typisch voor ouderen: het wordt veroorzaakt door atrofische leeftijdsgebonden veranderingen. Op jonge leeftijd kan osteochondrose optreden tegen de achtergrond van blessures, overbelasting, platvoeten en slechte lichamelijke ontwikkeling.

Osteochondrose van de cervicale, thoracale, lumbale wervelkolom wordt aangetast. Naast leeftijd en letsel zijn de veelvoorkomende oorzaken van het optreden:

  • Onjuist zitten en slechte houding;
  • Meer stress op de rug;
  • Erfelijkheid;
  • Verstoorde stofwisseling;
  • Besmettelijke ziekten en bedwelming;
  • Overgewicht en stress;
  • Tekort aan sporenelementen en vocht in het lichaam;
  • Hypodynamie en slechte ecologie;
  • Instabiliteit van de segmenten van de wervelkolom;
  • Ongemakkelijke schoenen dragen.

Professionele atleten klagen vaak over de snelle ontwikkeling van de ziekte na beëindiging van het trainingsproces. Osteochondrose kan zowel tijdens de zwangerschap als in de postpartumperiode voorkomen.

Behandeling van lumbosacrale osteochondrose

Deze ziekte heeft 4 fasen. In het eerste of preklinische stadium is er een kleine verandering in de wervelkolom, wat gepaard gaat met snelle vermoeidheid van nek en rug. De tweede fase wordt gekenmerkt door degeneratie van de schijven tussen de wervels en ondervoeding van het weefsel. De cellen van de nucleus pulposus sterven af ​​en worden vernietigd, wat leidt tot een afname van de elasticiteit van de wervelkolom. De pijn wordt frequent en ernstig en vereist klinische behandeling. Het gevaar van de derde fase is dat de tussenwervelschijven worden vernietigd. Collageenvezels beginnen te degenereren en veroorzaken pathologie van de annulus fibrosus en verstoring van de fixatie van de tussenwervelschijven. Dit gaat gepaard met frequente verplaatsing en ontwrichting van de wervels, hevige pijn en gevoelloosheid van de ledematen. In het laatste stadium van osteochondrose van de lumbosacrale wervelkolom verschijnen onomkeerbare pathologische veranderingen en wordt weefsel vervangen door littekenweefsel. Dit proces kan leiden tot hernia-vorming. Chirurgische behandeling wordt vaak voorgeschreven.

Bij een bezoek aan een arts wordt een uitgebreid onderzoek voorgeschreven, inclusief MRI, CT en röntgenfoto. Als de diagnose wordt bevestigd, wordt de patiënt begeleid door een neuroloog. De behandeling moet gericht zijn op het elimineren van pijn, het herstellen van zenuwvezels en het stoppen van de vernietiging van tussenwervelschijfweefsel. De belangrijkste behandelmethoden:

  • Drugs therapie;
  • Manuele therapie (massage voor osteochondrose, chiropractie, enz.);
  • Fysiotherapie;
  • Chirurgie;
  • Onconventionele methoden;
  • Fysiotherapie.

Van de medicijnen worden pijnstillers voorgeschreven, waaronder novocaïne-blokkade. Hun doel is om hevige pijn te verlichten. Ze schrijven ook medicijnen voor die zwelling en ontsteking verlichten, waardoor de statistische contractie van spierweefsel wordt geëlimineerd. Manuele therapie voor osteochondrose van de wervelkolom is gericht op een lokaal en gedoseerd effect op spieren, gewrichten en ligamenten om blokkades en klemmen te verwijderen. Van fysiotherapie, ultrasone fonoforese, lasertherapie, het gebruik van laagfrequente stroom en elektroforese worden aanbevolen. Niet-traditionele methoden om de ziekte te behandelen zijn acupunctuur, behandeling met hete stenen, moxibustie.

Therapeutische gymnastiek omvat een aantal oefeningen die het spierkorset van de rug helpen vormen en versterken. De lessen worden gegeven zonder pijn en onder begeleiding van een arts.

Om het risico op spinale aandoeningen te verminderen, raden artsen aan een gezonde levensstijl te leiden:

  • Controleer de voeding, eet niet te veel, eet niet veel vet en zoet voedsel;
  • Sporten;
  • Vermijd intense fysieke en emotionele stress.

Als u regelmatig rugpijn ervaart, na verwondingen, tijdens en na de zwangerschap, is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen voor onderzoek en het risico op ziekte uit te sluiten..

Wanneer kun je beginnen met massage voor osteochondrose

Is het mogelijk om massage voor osteochondrose te doen, wanneer te beginnen, hoeveel sessies de cursus zal bevatten - de behandelende arts beslist op basis van de resultaten van het onderzoek. Reguliere sessies zijn in staat om:

Pijn verlichten;

  • Verbeter de microcirculatie van biologische vloeistoffen en metabolisme in het getroffen gebied;
  • Ontspan krampachtige spieren;
  • Versterk het spierkorset en stabiliseer de wervelkolom;
  • Herstel geatrofieerde spieren;
  • Ontstekingsreacties in het getroffen gebied elimineren;
  • Verbeter de algehele toon;
  • Elimineer de laesie;
  • Wallen verminderen.

Massage voor osteochondrose van de wervelkolom is voorgeschreven voor:

  • Ernstige hypotrofie van spiervezels, die een lang chronisch proces hebben;
  • Volledige of gedeeltelijke kwijtschelding;
  • Pijnlijke gevoelens op de plaatsen waar zenuwuiteinden naar buiten gaan;
  • Atherosclerose van cervicale osteochondrose en andere vasculaire pathologieën;
  • Overtredingen van statische en dynamische aard.

De voordelen van massage voor osteochondrose verbeteren ook de voeding van weefsels en zenuwcellen. Dit leidt tot een vertraging van de ontwikkeling van de ziekte. In de beginfase van osteochondrose kan regelmatige massage, die handmatig wordt uitgevoerd zonder extra accessoires, de ziekte volledig genezen..

Bij een verergering van osteochondrose moet massage met voorzichtigheid en met een minimale diepte van impact worden gedaan, anders kunt u de zenuwuiteinden beschadigen.

Massage tegen osteochondrose heeft ook een aantal contra-indicaties, waaronder:

  • Intervertebrale hernia;
  • Ziekten van het cardiovasculaire systeem, die gepaard gaan met onvoldoende bloedcirculatie;
  • Overtredingen van de integriteit van de huid;
  • Verergering van psychische aandoeningen;
  • Luchtwegaandoeningen;
  • Verhoogde lichaamstemperatuur;
  • Oncologie, syfilis, tuberculose;
  • Allergie voor massageproducten;
  • Pathologie van het bewegingsapparaat;
  • Bloedziekten.

Verslechtering van acute verergering van osteochondrose na massage kan worden waargenomen als:

  • De procedure had geen gezondheidsbevorderend doel, maar werd gedaan om het gewicht of het cosmetische effect te verminderen;
  • De masseur had geen idee van de aanwezigheid van de ziekte of contra-indicaties;
  • De sessie is uitgevoerd met technische schendingen.

Om complicaties vóór de sessie te voorkomen, is het beter om een ​​neuroloog te raadplegen en alleen therapeutische massageprocedures te ondergaan bij aanbevolen meesters en in betrouwbare medische centra..

Duur van massage

De behandelingskuur bestaat meestal uit 10-15 sessies en de profylactische - van 5-8. De eerste procedures worden uitgevoerd in een zachte modus, waarbij de intensiteit en diepte van de impact geleidelijk toenemen. De duur van het eerste onderzoek is niet meer dan 15 minuten. Zoals je gewend bent, wordt de duur van de sessie verlengd tot 45-50 minuten.

Hoe vaak kun je een rugmassage doen voor een volwassene: bij een chronische ziekte wordt de cursus minimaal 2 keer per jaar herhaald. De massage begint 2 uur na het eten en na de procedure heeft u tijd nodig om uit te rusten. Meestal krijgt de patiënt 20-30 minuten de tijd om te herstellen, gevolgd door een douche en warme groene thee..

Procedure regels

De voordelen van de sessies zijn alleen als ze correct worden uitgevoerd. Hoe massage correct te doen:

  • Vóór een massagesessie voor osteochondrose van de wervelkolom worden de rugspieren voorverwarmd door te aaien;
  • Bij problemen met de halszone kan massage vanuit een zittende houding worden uitgevoerd;
  • Om massage uit te voeren tegen osteochondrose van de thoracale en lumbale wervelkolom, moet de patiënt gaan liggen;
  • De sessies eindigen altijd met ontspannende en zachte bewegingen.

Bij het masseren van het kraaggebied wordt rekening gehouden met de kenmerken van de cervicale wervelkolom: het onderzoek wordt uitgevoerd zonder versterking en met gemiddelde intensiteit, anders kunnen de wervels worden beschadigd. De bewegingsrichting is van de achterkant van het hoofd tot de schouders.

De volgorde van toepassing van massagetechnieken is altijd ongewijzigd:

  • Begin en eindig met strelen;
  • Dit wordt gevolgd door push-ups;
  • Kneden met vingers;
  • Wrijven met de rand van de handpalm;
  • Cirkelvormige bewegingen;
  • De onderarmen kneden.

De spieren van de bovenrug wrijven en bewegen naar de oksels.

Hoe de thoracale regio goed te masseren - begin vanuit een zittende positie. De meester werkt met de bovenste borstspieren en observeert de volgorde:

  • Aaien,
  • Kneden;
  • Wrijven met de rand van de handpalmen;
  • Knijpen.

Elk van de technieken op dit gebied wordt tot 6 keer herhaald. Vervolgens wordt de patiënt op zijn buik op een bank gelegd. In deze positie zijn de rug en nek uitgewerkt:

  • Begin met aaien;
  • Daarna gaan ze verder met wrijven met de rand van de handpalmen. Richting - van de rand van het schouderblad naar de schouder;
  • Dit wordt gevolgd door de studie van de intercostale ruimte en rugspieren;
  • Daarna - intensief knijpen en kneden van de hele rug;
  • Werk af met vibrerende actie aan beide zijden van de wervelkolom.

Bij aandoeningen van het thoracale gebied leidt behandeling van osteochondrose met massage tot een afname van hypertrofie, een verbetering van de toestand van neuronale vezels en tot het wegwerken van spasmen.

Bij het masseren van het lumbosacrale gebied wordt de volgende procedure gevolgd: eerst wordt de onderrug gemasseerd, vervolgens de billen en rug. Alle technieken worden 5-7 keer uitgevoerd:

  • De huid opwarmen met de rand en het oppervlak van de handpalm;
  • Kneden met vingers;
  • Knijpen;
  • Kneden met vuisten;
  • Aaien (geen invloed op het niergebied);
  • Vibrerende klopjes;
  • Aaien.

Massage van het lumbosacrale gebied helpt het spierframe te versterken dat de wervelkolom ondersteunt, de rugmobiliteit te herstellen en de weerstand van de wervelkolom tegen stress te vergroten.

Massagetechnieken en -technieken

Het uitvoeren van een therapeutische massage voor osteochondrose omvat de consequente implementatie van de belangrijkste technieken. Vóór de sessie moet massage of basisolie op de huid worden aangebracht om mechanische schade aan weefsels te voorkomen..

De procedure begint en eindigt met aaien, dat meestal 2-4 minuten duurt. Beide handen glijden soepel over de rug en voeren longitudinale, cirkelvormige, spiraalvormige en zigzagbewegingen uit. De handpalmen passeren eerst één voor één en vervolgens langs de andere kant van de wervelkolom. Diepe streling wordt uitgevoerd door de ene handpalm op de andere te plaatsen. Het doel van deze techniek is om pijnlijke gebieden te detecteren, de huid te reinigen en dode cellen te verwijderen, de beweging van biologische vloeistoffen te verbeteren en metabolische processen te normaliseren..

Het kneden gebeurt met één of twee handen. De receptie bestaat uit het verplaatsen en strekken van spierweefsel. Tijdens het kneden zijn receptoren geïrriteerd, de bloedcirculatie en uitscheiding van verwerkte producten verbeteren, meer zuurstof en voedingsstoffen komen de weefsels binnen. Kneden kan ook met één of twee handen. Om dit te doen, wordt een deel van de huid met spierweefsel opgevangen en wordt de vouw in twee richtingen gerold. Ontvangst stelt u in staat spieren uit melkzuur uit weefsels te verwijderen, bloedvaten uit te breiden en de bloedcirculatie te verhogen, pijn te verminderen.

Wrijven bestaat uit het verplaatsen en strekken van weefsels in verschillende richtingen. Dientengevolge zijn receptoren geïrriteerd, wordt de beweging van biologische vloeistoffen en weefselvoeding verbeterd en wordt de verwijdering van verwerkte producten uit het lichaam versneld. Bij het masseren van grote gewrichten wordt de techniek met alle vingers uitgevoerd. U kunt ook de gewogen methode gebruiken wanneer het lichaamsgewicht wordt overgebracht naar de oppervlaktepalm. Spiraalwrijven gebeurt alleen met de vingertoppen.

Het kloppen wordt uitgevoerd met een verandering in de frequentie en intensiteit van bewegingen. Het leidt tot een bloedstroom in het uit te werken gebied, verhoogt de samentrekking en tonus van de spieren en heeft een gunstig effect op de werking van het zenuwstelsel. Het kloppen wordt uitgevoerd met een ontspannen hand. Vibration paddling heeft een pijnstillend en herstellend effect, verbetert reflexreacties. De essentie van het vibratie-effect is de overdracht van trillingsbewegingen, die de geleiding van zenuwuiteinden verhogen, de beweging van lymfe en bloed verbeteren en metabolische en regeneratieve processen activeren. Bij intermitterende trillingen wisselen de klopjes elkaar af. Continu degenen onderscheiden zich door het feit dat de meester zijn handpalmen niet van het huidoppervlak opheft. Afhankelijk van de studieplaats wordt de techniek uitgevoerd met de vingerkootjes, de handpalm of de basis van de handpalm, vuisten of de rand van de hand.

Soorten massage

Klassieke massage is een van de meest gebruikelijke manieren om de rug te trainen in het geval van osteochondrose. Het wordt voorgeschreven, ongeacht de locatie van de laesie..

Hoe te masseren: alle bewegingen worden uitgevoerd met een ontspannen handpalm, in de richting van de massagelijnen, en ook afhankelijk van de locatie van de zenuwknopen. De lange en korte rugspieren worden op verschillende manieren gemasseerd. De procedure begint met een oppervlakkige diepe streek en gaat vervolgens over in een diepe vlakke en omhullende streek. Beide handen zijn altijd betrokken, en dan:

  • De handpalmen komen omhoog langs de massagelijnen die van de lies naar de oksels lopen en keren terug naar de liesplooien;
  • De hele rug wordt uitgewerkt door te strelen en langs de ruggengraat en onderrug te wrijven;
  • Het paravertebrale gebied en de zijkanten zijn uitgewerkt met het ondersteunende deel van de hand;
  • Langs het heiligbeen en doornuitsteeksels van de wervels onder de hoeken van de schouderbladen, wordt de studie uitgevoerd door te wrijven en te strelen.

De klassieke techniek omvat het gebruik van technieken als:

  • Nokachtig wrijven en zagen met de rand van de handpalmen;
  • Overlangs wrijven in dwarsrichting, gecombineerd met strekken, samendrukken, druk en scharen;
  • Vibrerende klopjes en percussie.

Ontspannende klassieke massage wordt gekenmerkt door het feit dat de helft van de tijd wordt besteed aan intense en diepe strijk- en knijptechnieken.

Cupping-massage

Het effect van de praktijk wordt verklaard door het reflexeffect op de diepe onderhuidse lagen, zenuwreceptoren en bloedvaten. Masseer niet langs de wervelkolom, omdat cupping de vitale structuren van het ruggenmerg kan beschadigen. Voor de sessie kunt u potten van keramiek, bamboe, plastic, siliconen of glas gebruiken. Vooraf wordt massageolie of een vette crème op de huid aangebracht - dit zal de pijn verminderen en het glijden van de stimulator verbeteren. Bij het trainen van de nek worden de banken van boven naar beneden verplaatst. De rest van de gebieden wordt in de tegenovergestelde richting gemasseerd..

De achterkant is opgewarmd met klassiek wrijven en kneden. Vervolgens worden de banken bevestigd en beginnen ze te tekenen in rechte lijnen, cirkels of zigzaglijnen. De sessie duurt maximaal 10 minuten. Na de procedure krijgt de patiënt 15-20 minuten rust onder een deken. Frequentie van sessies - elke 3-4 dagen.

Vacuümmassage

Dit type massage wordt uitgevoerd met speciale apparaten. Hiermee kunt u de sterkte van de druk in de zuignappen regelen. Net als een cupping-massage begint vacuüm met het voorverwarmen van de rug en het aanbrengen van een grote hoeveelheid olie. De vacuümbevestiging trekt een klein deel van de huid en het onderhuidse weefsel aan en beweegt van onder naar boven langs de massagelijnen. Het vacuüm irriteert zenuwreceptoren, bevordert ontspanning van spierweefsel, verbetert de beweging van biologische vloeistoffen en weefselvoeding, verlicht pijnsyndromen.

Acupressuur

Deze praktijk onderscheidt zich door zijn eenvoud en impact op een klein gebied. Acupressuurmassage voor osteochondrose kan in elk stadium van de ziekte worden uitgevoerd zonder pijn. Het masseren van de punten gebeurt met de vingertoppen of de rand van de handpalm.

Tijdens de sessie is er een langdurig gericht effect op een specifiek acupunctuurpunt. Samen met druk maak je zachte cirkelvormige bewegingen. De duur van blootstelling aan elk punt aan het begin van de training is maximaal 2 minuten. De tijd wordt geleidelijk verhoogd tot 9 minuten..

Thaise massage

De oosterse massagepraktijk combineert de technieken van klassieke massage en manuele therapie. Het wordt uitgevoerd in gespecialiseerde centra en klinieken. Na de behandeling is er een verbetering in de conditie van het spierkorset van de rug, gaat de pijn voorbij en treedt actieve verzadiging van cellen met voedingscomponenten op..

Technieken, impactdiepte, gymnastiekoefeningen en de samenstelling van oliën worden voor aanvang van de cursus individueel geselecteerd, afhankelijk van de indicaties, de mate van beschadiging, beperkingen en de gevoeligheid van de patiënt.

Zelfmassage

In de aanwezigheid van dystrofische veranderingen zal zelfmassage met osteochondrose van de nek pijn verlichten, de mobiliteit herstellen en de algemene toestand verbeteren. Osteochondrose van de cervicale wervelkolom manifesteert zich als:

  • Onredelijke milde misselijkheid;
  • Lawaai of oorsuizen;
  • Fotopsies;
  • Gevoelloosheid van de handen tijdens de slaap;
  • Flauwvallen op korte termijn;
  • Slechte smaak in de mond.

Zelfmassage voor cervicale osteochondrose helpt ook:

  • Verbeter de bloedtoevoer naar de hersenen;
  • Geheugen, concentratie, denkvermogen verbeteren;
  • Stemming en welzijn verbeteren;
  • Symptomen van vermoeidheid verlichten;
  • Weg met slapeloosheid;
  • Elimineer hoofdpijn en duizeligheid;
  • Wallen verminderen;
  • Herstel de mobiliteit van de nek, schoudergordel;
  • Verbeter het emotionele en fysieke uithoudingsvermogen.

Zelfmassage is handig omdat het op elk moment kan worden uitgevoerd en de intensiteit van de studie onafhankelijk kan worden aangepast. Massage wordt uitgevoerd vanuit een zittende positie. De rug moet recht en ontspannen zijn. Elke beweging duurt 30 tot 50 seconden en de kracht van de impact wordt geleidelijk verhoogd. Het gebied voor massage begint vanaf de haarlijn en bereikt het schouderniveau. Recepties worden in de volgende volgorde uitgevoerd:

  • Licht strijken van boven naar beneden met de handpalmen - tot 2 minuten met toenemende diepte;
  • Wrijven gebeurt met de vingertoppen en de rand van de handpalm;
  • Tintelende huid aan weerszijden van de wervelkolom;
  • Licht kloppen met de rand van de handpalm;
  • Kneden;
  • Licht tintelend.

Beëindig de sessie met zacht strelen. Elke techniek wordt 6 tot 8 keer herhaald.

Bij het diagnosticeren van dystrofische aandoeningen van de gewrichten van de wervelkolom worden medicamenteuze therapie, fysiotherapie en verplichte rugmassage voorgeschreven. Osteochondrose in de vroege stadia kan alleen worden genezen door massage, een verandering in dieet en oefentherapie. De duur van de sessies, het type praktijk en het aantal procedures wordt bepaald door de behandelende arts en is afhankelijk van de resultaten van het onderzoek, chronische ziekten van derden, de leeftijd, het gewicht en de gevoeligheid van de patiënt. Meestal wordt een klassieke, Thaise, vacuüm- of acupressuurmassage voorgeschreven. Bij een ziekte van de cervicale wervelkolom wordt aanbevolen om thuis eenvoudige zelfmassage uit te voeren: het zal niet alleen de conditie van de wervels verbeteren, maar ook de pijn verminderen, de bloedcirculatie verbeteren en de manifestatie van symptomen verminderen.


Voor Meer Informatie Over Bursitis