Rugbult: belangrijkste oorzaken en oplossingen

Een bult op de rug kan zowel bij een volwassene als bij een kind voorkomen. Het voorkomen ervan is niet alleen een esthetisch probleem.

Een bult op de rug kan in het dagelijks leven ernstig ongemak veroorzaken.

Zonder tijdige behandeling leidt de groeiende bult geleidelijk tot andere, even ernstige gezondheidsproblemen.

Wat de ontwikkeling van een bult op de rug kan veroorzaken, is het mogelijk om het uiterlijk ervan te vermijden, wie risico loopt, en welke behandeling moet worden gebruikt wanneer bult verschijnt - hierover in het artikel.

Wat is een bult op de rug

Een gezonde ruggengraat heeft verschillende rondingen, wat een anatomische norm is. De ontwikkeling van overmatige buiging van de wervelkolom in het cervicothoracale gebied is echter mogelijk. Zo'n bocht wordt in de geneeskunde kyfose genoemd..

De wervelkolom kan ook zijdelings worden gebogen en deze situatie kan gepaard gaan met rotatie, d.w.z. door de wervels onder een bepaalde hoek ten opzichte van de as te draaien. Een dergelijke kromming van de wervelkolom in de geneeskunde wordt kyphoscoliose genoemd..

Beide bovengenoemde soorten kromming van de wervelkolom kunnen leiden tot de vorming van een bult in de bovenrug. De vorming ervan vindt plaats door overmatige verplaatsing van de doornuitsteeksels die deel uitmaken van de wervels. De bult is een permanente formatie en om er vanaf te komen met behulp van spierspanning, pogingen om de rug recht te maken, enz. onmogelijk.

Notitie! De bult, waarvan de oorzaak de pathologie van de wervelkolom is, wordt in de geneeskunde vertebrogeen genoemd. De reden voor de vorming van deze formatie kan echter ook zijn de processen die plaatsvinden in de rugspieren en de structuur ervan veranderen, evenals de structuur van het onderhuidse vet..

Oorzaken van het verschijnen van een bult op de rug bij kinderen en volwassenen

De oorzaken van overmatige kyfose verschillen op verschillende leeftijden..

Dus bij kinderen en adolescenten zijn de redenen voor het verschijnen van een bult meestal:

  • gebrek aan vitamine D in het lichaam (dan is de bult gammel);
  • Ziekte van Scheuermann-Mau;
  • aangeboren afwijkingen van de structuur van de wervelkolom;
  • spondylose;
  • slecht postuur.

Bij volwassenen kan een bult op de rug optreden als gevolg van:

  • hormonale onbalans - dit is de reden voor de afzetting van overtollig lichaamsvet in de bovenrug;
  • progressieve osteochondrose - deze ziekte leidt tot degeneratieve processen in de wervels en tussenwervelschijven, wat kan leiden tot een verandering in hun structuur en positie;
  • myogellose - deze ziekte treedt op als gevolg van overmatige belasting van de spieren, in verband waarmee de spieren dichter worden en spierbultjes onder de huid verschijnen;
  • de ontwikkeling van tuberculose van de wervelkolom;
  • fracturen van de wervels;
  • leeftijdsgebonden osteoporose.

Notitie! Bij vrouwen kan tijdens de menopauze een bult op de rug ontstaan. De reden hiervoor is een afname van de hoeveelheid geslachtshormonen, wat leidt tot de herverdeling van onderhuids vet..

Video: "Widow's hump: oorzaken en symptomen"

Effecten

De opkomst en toename van de bult op de rug leidt tot een toename van de kromming van de wervelkolom. Als gevolg hiervan wordt de vervorming van de borst verergerd, wat compressie veroorzaakt van de inwendige organen ernaast - het volume van de longen neemt af en er ontstaan ​​hartproblemen.

De groei van de bult gaat gepaard met een afname van de tussenwervelafstand. Dit kan compressie van de spinale zenuwwortels veroorzaken. De samengedrukte wortels veroorzaken uiteindelijk het optreden van hevige pijn in de rug. Indien onbehandeld, kan compressie van de spinale zenuwen leiden tot verlamming van het hele lichaam of een deel ervan..

Slagaders in het cervicale gebied kunnen ook worden geknepen. Dit kan leiden tot verstoringen in de normale bloedtoevoer naar de hersenen, wat kan leiden tot flauwvallen en constante duizeligheid..

Onder het gewicht van de toenemende bult kunnen hernia tussen de wervels ontstaan. Ze vertegenwoordigen een breuk van de tussenwervelschijf, waarbij alle interne inhoud van de laatste zich in het wervelkanaal bevindt. De resulterende hernia kan ook worden bekneld door de wervels als gevolg van de zwaartekracht van de bult.

Hoe vroeg diagnosticeren

Een merkbare bult op de rug verschijnt niet meteen. Aanvankelijk is er een sterke buiging. Dit is vooral duidelijk wanneer je vanaf de zijkant naar een persoon kijkt. Tegelijkertijd wordt het hoofd overdreven naar voren gestrekt. De wervelkolom begint een C-vorm aan te nemen. Een persoon is zich echter nog niet bewust van het concept dat een bult begint te vormen, wat alles toeschrijft aan houdingsstoornissen.

Geleidelijk neemt de stoep nog meer toe, de ruggengraat buigt meer en de C-vorm wordt nog sterker. Rugpijn treedt op en na verloop van tijd wordt het alleen maar erger.

In dit stadium begint een persoon zich gewoonlijk zorgen te maken en hulp te zoeken bij een specialist. Om de ziekte te diagnosticeren kunt u contact opnemen met een vertebroloog, chirurg of orthopedist..

De arts stelt in gesprek met de patiënt de verjaringstermijn vast voor veranderingen in de rug waar de patiënt last van heeft. Voert een hellingsproef uit om de mate van bultontwikkeling beter te begrijpen.

De patiënt moet een röntgenfoto krijgen. Hiermee kunt u veranderingen zien in de locatie van de wervels van de wervelkolom en de mate van kromming van de wervelkolom zelf.

Bovendien kunnen CT en MRI worden voorgeschreven - deze onderzoeksmethoden helpen de aanwezigheid van compressie van de spinale zenuwen, evenals bloedvaten en slagaders te identificeren.

In sommige gevallen is het nodig om de toestand van hormonale niveaus en mineraalmetabolisme in het lichaam te onderzoeken. Reumafactoren kunnen ook worden getest.

Hoe een bult te verwijderen?

Rugbultbehandeling mag alleen alomvattend zijn. Medicatie alleen of fysiotherapie helpt niet. Er moet worden ingezet op het veranderen van de locatie van de wervels en het uitlijnen van de wervelkolom.

Notitie! Medicamenteuze behandeling in het geval van een bult wordt niet gebruikt om de laatste te elimineren, maar alleen om pijn te verlichten, en ook om overmatige tonus uit de rugspieren te verwijderen.

Therapeutische gymnastiek en fysiotherapie

Het meest effectieve resultaat bij het elimineren van kyfose wordt gegeven door regelmatige oefentherapie. De set oefeningen wordt geselecteerd door een gekwalificeerde specialist. Het complex is voor elke patiënt individueel. Alle oefeningen zijn gericht op het veranderen van de huidige locatie van de wervels in hun anatomisch correcte locatie, en op het corrigeren van de houding.

Patiënten wordt ook aanbevolen om actief deel te nemen aan fysiotherapieprocedures. Hun actie is gericht op het herstellen van de volledige werking van de spieren, evenals de wervelcomponenten. Met fysiotherapie kunt u ook pijn in de rug elimineren..

Met de ontwikkeling van een bult op de rug worden de volgende fysiotherapeutische procedures voorgeschreven:

  • Ultrasone behandeling.
  • Elektroforese.
  • Elektrostimulatie van de rugspieren.
  • Magnetotherapie.
  • Warmtetherapie.
  • Paraffinebehandeling.

Het helpt ook effectief om van de bult af te komen door regelmatig een bekwame chiropractor te bezoeken. Deze specialist kan met behulp van een speciale massage inwerken op de diepe onderhuidse lagen en de locatie van de wervels veranderen. De massage moet zacht zijn en de belasting van de rug mag de toegestane belasting niet overschrijden.

Regelmatig zwemmen wordt ook aanbevolen voor patiënten met progressieve bult. Ze helpen het gespierde skelet te versterken dat de rug ondersteunt.

Chirurgische methode

Als de bovenstaande methoden voor het behandelen van de bult niet helpen, raden deskundigen aan hun toevlucht te nemen tot chirurgische behandeling.

Tijdens de operatie corrigeren specialisten de buighoek van de wervelkolom door de afzonderlijke elementen van de wervelkolom vast te zetten met speciaal ontworpen chirurgische structuren van inerte metalen. Chirurgie helpt meestal om verdere progressie van de bult in de rug te voorkomen..

Na elk type behandeling moet aan een patiënt met kyfose constant een speciaal korset worden gedragen dat is ontworpen om de wervelkolom stevig in de juiste positie te fixeren. In het geval van houdingsproblemen (vooral bij kinderen), helpt een dergelijk korset dit laatste te verbeteren.

Video: "Hoe kom je van een bult op de rug?"

Preventie

Preventie van de bult is erg belangrijk. Dit vereist:

  • let op uw houding;
  • voer regelmatig oefeningen uit om het spierkorset van de rug te versterken;
  • voeding volgen - het moet in evenwicht zijn en het lichaam voorzien van alle noodzakelijke mineralen en vitamines;
  • raadpleeg onmiddellijk een arts voor rugklachten en behandel alle geïdentificeerde ziekten;
  • slaap bij voorkeur op een orthopedisch matras.

Gevolgtrekking

Een bult op de rug is een probleem van alle leeftijden. Het voorkomen van de ontwikkeling van een bult op de rug tijdens de kindertijd zal het kind helpen wennen aan regelmatige lichaamsbeweging en lichaamsbeweging. Het is belangrijk om de houding te volgen, waarvan de overtreding ook de ontwikkeling van overmatige kyfose kan veroorzaken..

Het genezen van de bult met medicatie werkt niet. Uitgebreide behandeling is absoluut noodzakelijk, waaronder:

In sommige gevallen is chirurgische interventie vereist voor behandeling, gericht op het veranderen van de hellingshoek van de wervelkolom en het vastmaken van de componenten in een anatomisch correcte positie.

'Hoe zich te ontdoen van' schoft 'of' bult van de weduwe '

Vaak horen artsen bij de receptie klachten van patiënten over het verschijnen van een tuberkel aan de basis van de nek. Het wordt in de volksmond "schoft" of "bult van de weduwe" genoemd. Ze gebruiken ook graag woorden als "chondrosis" en "zoutafzetting". Op de een of andere manier veroorzaakt het ongemak en komt het meestal voor bij vrouwen met een zittend beroep: accountants, kantoorpersoneel, leraren... Wat voor soort verhoging is dit en hoe kom je er vanaf? Hierover in een nieuw artikel van de auteur van "BUSINESS Online" Alexander Ivanov.

“Onze cervicale wervelkolom heeft 7 wervels en verbindt het hoofd en de romp. 7e halswervel is de meest massieve "Foto:" BUSINESS Online "

7E HALS SNELHEID - "LUIDSPREKER"

Onze cervicale wervelkolom heeft 7 wervels en verbindt het hoofd en de romp. De 7e halswervel is de meest massieve; anatomen gaven hem zelfs de naam prominens, wat uit het Latijn vertaald wordt als "vooruitstekend". Wij, osteopaten, worden er door geleid wanneer we de wervels tellen, omdat het echt opvalt door het lange doornuitsteeksel en gemakkelijk voelbaar is. Dus bij alle mensen is deze plek (waar de "schoft" is) iets prominenter dan andere delen van de wervelkolom. In sommige gevallen praat ik hierover met patiënten die bang zijn dat hun 7e wervel uitsteekt. Als het uitsteeksel binnen normale grenzen is, dan kun je kalmeren, dit is geen "weduwe-bult".

"WIDOW HUMP" - SIGNAAL DAT NIET ALLES IN HET LICHAAM BESTELT

Als echter in het gebied van het proces van de 7e halswervel verdichting merkbaar is, dan is dit te wijten aan ossificatie (verkalking) van de ligamenten van de wervelkolom en de proliferatie van bindweefsel. De reden hiervoor is artrose. Ik moet zeggen dat artrose geen lokaal fenomeen is en de vorming ervan gelijkmatig in alle delen van de wervelkolom plaatsvindt..

Daarom, als je de "schoft" zag, ligt het probleem niet in de plaats van oorsprong, maar in de hele wervelkolom: bij de verandering van fysiologische curven, verdichting van zacht weefsel, beperking van de mobiliteit van de wervelsegmenten. Bovendien vertelt het uiterlijk van de "schoft" ons over een schending van het mineraalmetabolisme en een tekort aan vitamine D. Daarom moet de behandeling op de hele wervelkolom worden gericht.

De vorming van zeehonden in de vorm van een "weduwe-bult" wordt geassocieerd met ondervoeding (verminderde doorbloeding) als gevolg van statische overbelasting. Daarom hebben mensen met een zittend beroep hier het vaakst last van. Op de röntgenfoto zien we de gladheid van de cervicale lordose, osteophyten (botgroei), verdunning van het tussenwervelkraakbeen. De laatste tijd komen steeds meer jonge mensen (tot 20 jaar) die last hebben van gadgetverslaving en van 's ochtends tot' s avonds naar hun smartphone kijken, met de 'weduwenbult'. De niet-fysiologische positie van het hoofd bij het bekijken van foto's op de telefoon overbelast de cervicale wervelkolom en leidt tot vroege artrose. Dit is overigens een van de oorzaken van hoofdpijn, migraine bij mensen met een zittend beroep. Het probleem werd jonger.

"HOLKA" KAN EEN LIPOMA ZIJN - EEN BEGUNSTIGE TUMOR

Soms kunnen er in het gebied van de "schoft" lipomen zijn - een goedaardig neoplasma van vetweefsel, wat ook leidt tot een esthetisch defect. Chirurgen raden af ​​om zo'n lipoom te verwijderen als het niet groeit en de bloedvaten en zenuwen niet samendrukt, dat wil zeggen dat er geen symptomen zijn. Elke operatie is immers altijd een risico op complicaties. Ik ben het volledig eens met deze verklaring.

Het verschijnen van een groei in het nekgebied duidt op hormonale veranderingen in het lichaam van de vrouw Foto: pixabay.com

"HOLKA" - EEN SYMPTOM VAN VERSTORING VAN HET ENDOCRINE-SYSTEEM

Het verschijnen van een groei in het nekgebied duidt op hormonale veranderingen in het lichaam van de vrouw. Tijdens de menopauze stopt de aanmaak van vrouwelijke geslachtshormonen, wat de vet- en mineraalstofwisseling in het lichaam beïnvloedt. Parallel hieraan is er een herstructurering van het lichaam naar mannelijk type: de schouders worden breder, spieren en bindweefsel groeien. Daarom vereist het verschijnen van "schoft" tijdens de menopauze de deelname van een endocrinoloog.

7 REDENEN VOOR DE VORMING VAN EEN WIDOW HUMP

  1. Sedentaire levensstijl.
  2. Hormonale veranderingen in het lichaam.
  3. Osteoporose.
  4. Artrose.
  5. Overgewicht.
  6. Chronische stress.
  7. Veelvuldig gebruik van gadgets.

WAT TE DOEN MET DE "HOLKA"

Eerst moet je bepalen of je een probleem hebt of dat je er een bedacht hebt. Om dit te doen, moet je naar de dokter gaan. U kunt hiervoor terecht bij een orthopedist, neuroloog, osteopaat. Het is beter als het een osteopaat-orthopedist of een osteopaat-neuroloog is.

Als het een lipoom is, dan naar de chirurg (bepaald door de arts). Soms is echografie van zachte weefsels nodig om de diagnose te verduidelijken.

In sommige gevallen moet u een endocrinoloog raadplegen.

Als de schoft wordt veroorzaakt door artrose, moet de voeding van de wervelkolom worden hersteld. Hiervoor zijn methoden:

  1. rugmassage of zelfmassage;
  2. fysiotherapie-oefeningen voor de wervelkolom;
  3. osteopathie;
  4. normalisatie van het mineraalmetabolisme (eliminatie van het tekort aan sporenelementen en vitamines) met behulp van nutraceuticals;
  5. gebalanceerd dieet;
  6. inname van voldoende vloeistof - water;
  7. medicijnen nemen na overleg met een endocrinoloog.

Tot slot deel ik zelfmassagetechnieken voor problemen van de cervicale wervelkolom. Er kunnen contra-indicaties zijn! Raadpleeg uw arts voordat u gaat optreden.

Zelfmassage technieken voor de nek

Uitgangspositie - staand of zittend. Uitvoeringstijd - 1-2 minuten.

Oefening 1. De nek strelen

Foto ter beschikking gesteld door Alexander Ivanov

Plaats je handen op de achterkant en zijkant van de nek. Schuif met langzame bewegingen uw handen naar beneden richting uw schouders en verplaats de huid lichtjes zonder te drukken. Voer verschillende van deze bewegingen uit. Ga dan naar de voorkant van je nek. Voer aaien van de kin tot de borst. Schakel vervolgens naar de schoudergordel en streel van de basis van de nek naar de schouders.

Oefening 2. In de nek wrijven

Plaats je handen op de achterkant en zijkant van de nek. Voer intense en krachtige bewegingen uit, wrijf over weefsels, verplaats huid en spieren. Voer verschillende van dergelijke bewegingen uit totdat de huid warm aanvoelt. Ga daarna naar de voorkant van de nek. Wrijf vanaf de kin tot aan de borst. Schakel vervolgens naar de schoudergordel en wrijf van de basis van de nek naar de schouder (zie figuren 1, 2).

Oefening 3. Kneden van nek en schouders

Foto ter beschikking gesteld door Alexander Ivanov

Pak de achterkant van de nek stevig vast met uw handpalm aan de basis van de schedel en maak deze vast, alsof u zich 'bij het nekvel vastpakt'. Voer schudbewegingen van het hoofd heen en weer, zonder de nekspieren los te laten. Voer verschillende van deze bewegingen uit. Beweeg vervolgens de handen naar het midden van de nek en doe hetzelfde (zie afbeeldingen 3, 4). Pak vervolgens je schoudergordel en strek je uit.

Hoogachtend,
Ivanov Alexander Alexandrovich - kandidaat voor medische wetenschappen, osteopathisch arts, neuroloog, natuurgeneeskundige, lid van de Russische osteopathische vereniging, popularisator van een gezonde levensstijl en een bewuste benadering van gezondheid.

Widow's bult waarvan er behandeling is om thuis van af te komen

Widow's bult, een term die wordt gebruikt om de buitenste kromming van de thoracale wervels in de bovenrug te beschrijven. Ook wel de schoft genoemd. Meestal gevonden bij oudere en zwaarlijvige mensen. Vrouwen zijn het meest vatbaar. Mannen raken echter ook met de jaren gebogen..

Hoewel het geen medische aandoening is, is het ongemakkelijk. Het bederft het uiterlijk van de houding. De belangrijkste behandeling voor deze pathologie is lichaamsbeweging om de ophoping van bindweefsel te verminderen. Slechts in sommige gevallen kan een operatie nodig zijn.

Wat is de bult van een weduwe

De medische naam is kyfose. Komt vooral voor bij vrouwen die de menopauze zijn ingegaan. De laatste jaren wordt het vaak waargenomen bij jongeren van beide geslachten en zelfs bij kinderen en adolescenten vanwege de passie voor elektronische gadgets.

Vertegenwoordigt een karakteristieke laag bindweefsel
onderaan de cervicale wervelkolom, die eruitziet als een bult. Dikke lagen vet en bindweefsel drukken het hoofd en de schouders naar voren.

Widow's bult waarom zo'n naam

Omdat veel postmenopauzale vrouwen botverlies hadden (osteoporose), treft kyfose vooral oudere vrouwen..

In de oudheid waren de meeste vrouwen op deze leeftijd weduwe. Vandaar de naam van de bult van de weduwe, d.w.z. het was duidelijk dat de vrouw na de dood van haar man rouwt en daarom constant naar beneden kijkt. Bovendien bleef de naam hangen ongeacht leeftijd en geslacht..

Oorzaken van voorkomen

De schoft wordt gevormd door overmatige spieroverbelasting van de cervicothoracale wervelkolom. Het heeft niets te maken met zoutafzetting..

De kromming van de wervelkolom kan verschillende oorzaken hebben. Behandeling wordt voorgeschreven afhankelijk van de oorzaak. De belangrijkste factoren die de bult van een weduwe veroorzaken, zijn:

Genetisch. Het wordt vaak geassocieerd met gendefecten die een abnormale ontwikkeling van de wervelkolom veroorzaken. Een baby kan met een bult worden geboren of zich in de loop van de tijd ontwikkelen.

Osteoporose. Het progressieve verlies van botweefsel kan ertoe leiden dat de botten van de wervelkolom zwak worden en de belasting niet kunnen weerstaan. De belangrijkste oorzaak van osteoporose is een afname van de hoeveelheid calcium en vitamine D in het lichaam. Ontwikkelt zich door disfunctie van de schildklier, veroudering van het lichaam.

Compressiefracturen. Dergelijke breuken oefenen een overmatige druk uit op de wervels, die de belasting niet kunnen weerstaan..

Slechte houding. Om deze reden verloopt de ontwikkeling van de schoft langzaam. De meest voorkomende reden.

Bovendien kan de bult van de weduwe psychosomatische wortels hebben:

  • Blootstelling aan stress;
  • Mentale of emotionele druk;
  • Fysiek geweld.

Deze factoren leiden tot een onvrijwillige houdingschending omdat een persoon gewoonlijk naar beneden kijkt, zijn rug buigt en zichzelf probeert te beschermen tegen anderen.

Bij vrouwen ouder dan 45 jaar is de menopauze de belangrijkste oorzaak van schoft. Gedurende deze periode neemt het aantal vrouwelijke hormonen in het lichaam van een vrouw af. Vet, in plaats van te worden afgezet op de gebruikelijke plaatsen voor vrouwen in de dijen, billen, begint zich op te hopen in het mannelijke type in de schouders en nek.

Hoe verschijnen de symptomen?

In de beginfase veroorzaakt het geen merkbare symptomen. Sommige mensen kunnen op dit gebied stijfheid ervaren, die wordt toegeschreven aan osteochondrose..

Naarmate het bindweefsel zich ophoopt, begint u te voelen:

  • Spierpijn;
  • Moeizame ademhaling;
  • Beperking van beweging;
  • Houding verandering;
  • Chronische rug- en schouderpijn;
  • Rachiocampsis;
  • Verminderde groei;
  • Moeite met slapen.

Gevolgen en complicaties

Naast esthetische problemen is het in de toekomst, indien onbehandeld, mogelijk:

  • Hoofdpijn, migraine;
  • Gevoelloosheid en tintelingen van vingers en tenen;
  • Nek- en rugpijn;
  • Beperking van fysieke functies;
  • Spijsverterings- en eetlustproblemen;
  • Verlies van controle over de blaas;
  • Microtrauma van de wervelschijven;
  • Duizeligheid;
  • Lawaai in oren;
  • Ademhalingsproblemen.

Zonder behandeling zullen de schoft na verloop van tijd meer opvallen. Constante druk en spanning kunnen uiteindelijk leiden tot degeneratie van de wervelschijven.

Hoe de bult van een weduwe te behandelen

Behandeling hangt af van de oorzaak. Het belangrijkste is om zo snel mogelijk te beginnen met genezen..

De meest gebruikte methodes zijn:

  • Fysiotherapie;
  • Chirurgische methode;
  • Massage;
  • Shockwave therapie.

Fysiotherapie is een simpele maar effectieve manier. Vooral in de vroege stadia. Meestal worden speciale oefeningen voorgeschreven om:

  • Versterking;
  • Ontspanning;
  • Verbetering van de bloedcirculatie

in de nek en schouders.

Fysiotherapeutische methoden omvatten massage, inclusief acupunctuur. Met massage kunt u verwijderen:

Verbetert de elasticiteit van bindweefselvezels, verhoogt de mobiliteit. Vermindert de hoeveelheid lichaamsvet.

De chirurgische verwijderingsmethode moet met grote zorg worden benaderd, omdat deze een hoog risico inhoudt en langdurige behandeling vereist.

Alleen aanbevolen in de ernstigste gevallen waarin knijpen van het ruggenmerg of zenuwwortel optreedt.

Shockwave-therapie gebruikt een laagfrequent geluid om vet af te breken. Procedure:

  • Stimuleert de bloedcirculatie,
  • Versnelt de lymfestroom;
  • Bevordert de snelle verwijdering van vervalproducten.

Als osteoporose de oorzaak is, zal de arts medicijnen voorschrijven om het botweefsel te versterken om breuken te voorkomen..

Pijnstillers worden voorgeschreven bij hevige pijn.

Onlangs worden cosmetica vaak gebruikt:

  • Cryolipolyse (vernietiging van vetcellen door verkoudheid);
  • Lipolytica (speciale medicijnen die de afbraak van vet versnellen);
  • Lasertherapie.

Lasertherapie is het meest effectief. Vrijwel geen contra-indicaties.

Hoe de schoft in de nek thuis te verwijderen

Thuis doen ze voornamelijk oefeningen voor:

  • Rekken;
  • Versterking;
  • Verhoogde flexibiliteit;
  • Drukvermindering.

Raadpleeg voordat u met de lessen begint een fysiotherapeut die een individueel complex zal selecteren. De eerste lessen moeten onder toezicht staan ​​van een arts die rekening zal houden met alle tekortkomingen en fouten.

Eerst moet je spanning en druk op dit gebied verlichten en dan oefeningen doen om te versterken, elasticiteit en mobiliteit te ontwikkelen.

Het proces van het herstellen van de houding door middel van lichaamsbeweging duurt lang. Het resultaat zal merkbaar zijn na enkele maanden regelmatig sporten, minimaal 3-4 keer per week.

Stress Relief Oefening

Plaats een massagebal onder je hoofd zodat deze tegen het hoofd aan de basis van de schedel wordt gedrukt.

Rol je hoofd zachtjes heen en weer.

Duur: 1 minuut aan elke kant.

Rekoefening

Voer staand of zittend uit. Hou je rug recht.

Hef je kin op en laat hem zachtjes zakken, laat je hand op je hoofd rusten en kantel hem zodat je de rek voelt.

Houd deze positie 30 seconden vast. Keer terug naar de beginpositie. Doe 3 sets.

Laat je kin zakken. Draai je hoofd voorzichtig naar links terwijl je je kin opheft. Om de rek te vergroten, plaatst u uw rechterhand achter uw hoofd en trekt u naar beneden. Houd deze positie 30 seconden vast.

Herhaal rechts. Doe 3 sets in elke richting.

Om de mobiliteit te verbeteren

Sta rechtop. Houd je kin evenwijdig aan de vloer. Draai afwisselend je hoofd naar links en naar rechts. Maak 10 beurten in elke richting.

Optie 2. Ga op de grond liggen met gebogen knieën. Kin recht.

Plaats je handpalmen op je kin en druk naar beneden. Houd deze positie 5 seconden vast en keer terug naar de startpositie. Doe 10 keer.

Spieren versterken

Laat je kin zakken. Houd 5-10 seconden vast om de spanning in de nekspieren te voelen. Keer terug naar de beginpositie. Herhaal 20 keer.

De beste manier om van de schoft in de nek af te komen, is door te voorkomen dat deze verschijnt. Voor deze:

  • Behoud je houding;
  • Neem pauzes van zittend werk;
  • Gebruik gadgets op een manier die ze dicht bij je hoofd houdt, in plaats van voorover te buigen;
  • Plaats de computermonitor op ooghoogte;

Vergeet niet te oefenen. Ze zijn een goede preventiemethode die u helpt uw ​​rug- en nekspieren te allen tijde sterk te houden..

Vrouwen in de postmenopauzale periode moeten zorgen voor de inname van calcium en andere vitamines.

Waar komt de bult van de weduwe vandaan en wat te doen in de video van het programma "Over het belangrijkste"

Waarom groeit een bult op de rug en hoe deze te verwijderen

De vorming van houdingsstoornissen is geassocieerd met vele factoren, in sommige gevallen zijn de aandoeningen aangeboren, vooral vaak worden ze gevormd in de adolescentie en worden ze geassocieerd met de groei van het lichaam, in sommige gevallen zijn ze het gevolg van systemische reumatische pathologie, zijn ze vaak een gevolg van veroudering van het lichaam en verschijnen en vorderen bij ouderen.

De redenen voor de vorming van een bult op de rug kunnen anders zijn, hun kennis is natuurlijk erg belangrijk, omdat het de ontwikkeling van dergelijke veranderingen helpt voorkomen. Daarom is het in de adolescentie uiterst belangrijk om de houding te controleren en bij de eerste tekenen van een overtreding onmiddellijk de hulp van een specialist in te roepen om de progressie van de ziekte te voorkomen en de misvorming van de wervelkolom te vergroten.

Op oudere leeftijd is het mogelijk om de ontwikkeling van veranderingen als gevolg van medicamenteuze en niet-medicamenteuze behandelingsmethoden te voorkomen. In het geval van systemische pathologie is het belangrijk om tijdig een diagnose te stellen en de therapie te starten om ernstige veranderingen in het bewegingsapparaat, inclusief de wervelkolom, te voorkomen..

Waarom blijft de bult groeien?

Aangeboren of adolescente veranderingen in de wervelkolom kunnen levenslang aanhouden, maar nemen meestal niet toe.

Een heel andere situatie zijn veranderingen in houding bij reumatische pathologie of op hoge leeftijd, wanneer de bult, bij gebrek aan een goede behandeling, blijft groeien, wat niet alleen leidt tot uitgesproken veranderingen in houding, gang en werk van het hele bewegingsapparaat, maar ook een negatieve invloed heeft op de toestand van de inwendige organen en systemen.

Visueel waarneembare groei van de bult is een gevolg van de progressie van pathologische veranderingen in de wervelkolom, die worden veroorzaakt door inflammatoire auto-immuunprocessen bij systemische pathologie, of progressieve degeneratieve veranderingen tijdens veroudering..

In dit geval kunnen veranderingen in de botstructuren worden waargenomen, maar de tussenwervelschijven worden meestal aangetast, wat leidt tot een afname van de schokabsorberende functies van de wervelkolom, verplaatsing van de wervels ten opzichte van elkaar, beknelling van zenuwen, verstoring van de inwendige organen en andere veranderingen.

Wat moeten we doen

Op zichzelf is een schending van de houding (als het gaat om de bult, betekent dit vaak thoracale hyperkyfose of kyfoscoliose) een ernstig probleem dat het werk van het hele organisme beïnvloedt. Als de veranderingen beginnen te vorderen, wordt het probleem alleen maar erger, dus je moet er zeker je ogen niet voor sluiten..

Behandeling moet niet alleen worden gestart als de bult begint te vorderen, maar ook bij de eerste tekenen van een slechte houding. Hoe eerder het complex van behandelingsmaatregelen wordt gestart, des te beter zullen de resultaten uiteindelijk worden behaald..

In de kliniek van de wervelkolom van Dr. Razumovsky wordt de wervelkolom voornamelijk behandeld met niet-medicamenteuze methoden. Voor houdingscorrectie worden fysiotherapie-oefeningen, manuele therapie en massage gebruikt. Als veranderingen in het zenuwstelsel worden gedetecteerd, wordt acupunctuur gebruikt, bij afwezigheid van contra-indicaties kan fysiotherapie ook worden gebruikt.

Medicatie is belangrijk voor reumatische aandoeningen en houdingsveranderingen op oudere leeftijd, maar het mag nog steeds niet op zichzelf worden gebruikt. Met een uitgebreide en individuele benadering kunt u houdingsstoornissen effectief corrigeren, de progressie van een bult op de rug voorkomen of zelfs volledig elimineren.

Een bult op je rug verwijderen: effectieve behandelingen

Waarom verschijnt er een bult in de nek en rug?

Natuurlijk worden bultruggen niet als zodanig geboren, omdat deze aandoening het gevolg is van bepaalde verschijnselen. Er zijn verschillende factoren die elkaar overlappen en leiden tot de opkomst van deze ernstige pathologie, kyfose genaamd. En je kunt een gezonde houding alleen teruggeven als je erachter komt waarom een ​​bult op de rug groeit:

  1. Hormonale disbalans. Als er storingen en moeilijkheden zijn in het werk van de bijnieren, is er een probleem met de regulering van de uitwisseling van eiwitelementen, lipiden. Als gevolg hiervan groeien vetafzettingen in het achterste gebied, waardoor een bult ontstaat.
  2. Hoge mate van fysieke activiteit. Dit is een andere oorzakelijke factor waarom de bultrug een werd. Wat er gebeurt is dat de daadwerkelijke belasting van het skelet groter wordt dan de daadwerkelijke capaciteit van de spieren. Probeer bescherming tegen letsel te creëren - word verdicht en vorm hobbels.
  3. Osteochondrose - de ziekte werkt als een veelvoorkomende oorzaak. Als gevolg van de kromming vormt zich een bult, die niet alleen de uiterlijke esthetiek van het lichaam bederft, maar ook de uitvoering van eenvoudige dagelijkse taken verstoort.
  4. Menopauze - tijdens deze periode kan er een climacterische bult verschijnen. Feit is dat er op dit moment een herverdeling is van onderhuids vetweefsel. Hierdoor wordt de hoeveelheid geslachtshormonen verminderd. In het gebied van de zevende wervel wordt een verdikking gevormd, die bestaat uit vetcelstructuren, in de volksmond de bult van de weduwe genoemd.
  5. Hoge groei. Als een bult groeit, kan de vorming ervan worden toegeschreven aan de factor van hoge menselijke groei. Om de groei te voorkomen, is het noodzakelijk om een ​​reeks speciale oefeningen toe te passen.
  6. Onvoldoende mobiliteit - om deze reden treedt de vorming van een bult op. Dit komt doordat de rugspieren onderontwikkeld en zwak zijn. Dit is vooral duidelijk tijdens de periode van hun actieve groei bij een kind. Om het werk van deze structuren te behouden, moet u zorgen voor een goede fysieke activiteit..
  7. Psychosomatische factoren. Klokkenluider kan zich ook vormen als gevolg van psychologische imperfectie. Dit fenomeen wordt verklaard door het feit dat bukken een gevolg is van psychologie, wanneer een persoon onzichtbaar probeert te zijn en zich te verbergen, gehoorzaamt aan sterkere mensen.

Dus een bultrug persoon wordt dit als gevolg van verschillende predisponerende factoren.

Om de behandeling vakkundig te starten en rationeel uit te voeren, is het belangrijk om de oorzaak van deze aandoening te achterhalen.

Verwerving van een ziekte

Verworven redenen die ervoor zorgen dat de bult in de bovenrug groeit, zijn de volgende.

Osteoporose

Het botweefsel van de wervels wordt zwakker door de geleidelijke "uitloging" van calcium. Meestal gebeurt dit bij vrouwen met het begin van de menopauze en de menopauze, wanneer de hoeveelheid oestrogeen sterk wordt verminderd en het mineraalmetabolisme wordt verstoord..

Langs de rand van het wervellichaam en de zwaartekracht worden wigvormige defecten gevormd, waardoor ze onder een hoek met elkaar verschuiven. Als gevolg hiervan zijn de wervels gebogen, wordt een kyfosecurve gevormd in de vorm van een bult.

Het verlies van calcium wordt ook bevorderd door roken, overmatig alcoholgebruik, ziekten van de schildklier, bijnieren, lage inname van calcium en vitamine D uit voedsel.

Rugbult komt het meest voor bij postmenopauzale vrouwen

Slechte houding

Een gebogen rug wordt gevormd wanneer de spieren zwak zijn, wat, net als een korset, de menselijke ruggengraat recht moet houden. Hoe meer de spieren zich ontwikkelen, hoe actiever ze de zwaartekracht weerstaan ​​en ons niet naar de grond laten buigen. Gebrek aan beweging, gebrek aan lichaamsbeweging, verkeerde positie aan tafel, tijdens werk of huishoudelijke taken verzwakken sommige spieren en overbelasten andere. Het spierkorset kan de juiste positie van de wervelkolom niet meer behouden en de asymmetrische kromming ervan treedt op in verschillende vlakken (scoliose), of het bovenlichaam wordt sterker "aangetrokken" naar de grond en er verschijnt een bult (kyfose).

Een gebogen rug, die echter mobiel blijft, komt het meest voor bij adolescente kinderen. Meisjes proberen op deze manier de vormende borsten te verbergen, en jongens - om hun lengte te verkleinen. In dergelijke gevallen kunt u met de juiste psychologische hulp en de juiste selectie van oefeningen de bult op de rug verwijderen zonder toevlucht te nemen tot chirurgische ingrepen..

Tumorproces

Het verschijnen van een neoplasma in het wervellichaam, het achterste deel of de benen, leidt enerzijds tot de vernietiging van botweefsel (de kwaadaardige aard van het beloop in sarcoom), en anderzijds kan het de wervels mechanisch verplaatsen vanuit hun normale positie. Wanneer de rug pijn doet door compressie van de zenuwen of bloedvaten in de wervelkanalen door de tumor, probeert de patiënt reflexmatig de wervelkolom rond te maken om de afstand tussen de wervels te vergroten en ongemak te verlichten. Zo'n complex van schendingen leidt ertoe dat een persoon een bochel kijkt..

Behandeling met steroïde medicijnen

Deze groep van biologisch actieve stoffen bevordert de uitloging van calcium en resorptie van botweefsel, de wervelkolom verzwakt zoals bij osteoporose.

Letsel

Een bult in de rug kan het gevolg zijn van een gebroken ruggengraat. Ossificatie op de breukplaats, schending van de elasticiteit ervan leidt tot een verslechtering van de mobiliteit en de vorming van een bult.

Het verlies van de fysiologische vorm van de wervelkolom leidt tot veel aandoeningen in het menselijk lichaam:

  • verminderde longventilatie - frequente luchtwegaandoeningen, hypoxie;
  • rugpijn bij statisch - onvermogen om rustig te staan ​​en te zitten;
  • verstoring van het werk van het hart - zwakte, vermoeidheid;
  • degeneratieve veranderingen in kraakbeenweefsel - osteochondrose, uitsteeksel, hernia, beknelling van zenuwen;
  • verplaatsing van het zwaartepunt en inwendige organen.

Behandeling

De behandeling van de ziekte moet complex zijn en hangt in de eerste plaats af van de oorzaak van de pathologie

Het beste effect wordt verkregen door een combinatie van complexe therapie - het is belangrijk dat patiënten niet alleen de oorzaak zelf elimineren, maar ook pijn in de rug, wat wordt opgemerkt bij veel mensen met een vergelijkbare pathologie

Voorspelling

Helaas is de prognose voor behandeling met conservatieve therapie mogelijk niet altijd positief. Het is bijvoorbeeld onmogelijk om de bult op de rug te verwijderen zonder chirurgie als de vorm van de wervels gebogen is, de positie van de ok is aanzienlijk verschoven.

BELANGRIJK! Positieve prognose is alleen bij de behandeling van een bult bij jonge patiënten, ze kunnen een bult op hun rug verwijderen met minimale verliezen, waarbij ze alleen fysiotherapie doen. Oefeningen moeten thuis dagelijks worden uitgevoerd om de spierspanning van het korset te verhogen en bij te dragen aan de geleidelijke eliminatie van kromming

Oefeningen moeten thuis dagelijks worden uitgevoerd om de spierspanning van het korset te verhogen en bij te dragen aan de geleidelijke eliminatie van kromming.

Conservatief

Medicijnen lossen het probleem van het verschijnen van een bult op de rug niet volledig op. Niettemin worden geneesmiddelen als symptomatische therapie actief gebruikt bij de behandeling van de ziekte. Alvorens medicijnen voor te schrijven, specificeert de arts de aard van de aandoeningen en de verschenen symptomen. Het kan zijn als een inbreuk op de wortels, ontsteking, spiertonus syndroom.

Meestal raden artsen patiënten aan:

  • steroïdeloze ontstekingsremmers;
  • vitamines;
  • spierverslappers;
  • antibiotica (indien nodig);
  • preparaten voor het activeren van weefseltrofisme;
  • pijnstillers.

Elk van deze remedies zal de verwachte verlichting brengen en pijn elimineren, maar zal de oorzaken van de ziekte niet kunnen beïnvloeden. Als de oorzaak van het verschijnen van een bult op de rug bijvoorbeeld een oncologische ziekte was, zal hier chemotherapie worden voorgeschreven, een pathologische fractuur moet worden behandeld met een correctie van het metabolische metabolisme en hormonale niveaus.

Spierverslappers zijn verplichte componenten van complexe behandeling van pathologie

Parallel aan de behandeling met medicijnen zal de arts zeker fysiotherapiemethoden aanbevelen, evenals oefentherapie. Fysiotherapeutische maatregelen zijn onder meer:

  • warmtetherapie;
  • toepassingen met ozokeriet of paraffine;
  • elektroforese;
  • massage;
  • echografie therapie;
  • helende modderpakking;
  • hydrotherapie.

Onderschat oefentherapie niet - met behulp van oefeningen kunt u terugkeren naar zijn vroegere harmonie en een groeiende bult verwijderen, met name is dit mogelijk bij adolescenten met krommingen veroorzaakt door een verkeerde lichaamshouding gedurende lange tijd.

Voor het beste effect wordt aanbevolen fysiotherapie-oefeningen te combineren met manuele therapie. De arts zal een bepaald aantal behandelingen aanbevelen en kan op basis van de resultaten een aanvullende behandeling voorschrijven. Met handmatige therapie kunt u de anatomische positie van de wervels herstellen en kromming elimineren, trofisme in de omliggende weefsels herstellen, pijnlijke gevoelens verlichten.

Operatie

Voor patiënten die ernstige pijn hebben, aandoeningen van de inwendige organen hebben ontwikkeld en de kromming vordert, wordt een operatie uitgevoerd. De operatie is moeilijk, veeleisend en vereist langdurige revalidatie, maar voor veel patiënten is het de enige kans om van de ziekte af te komen. Het wordt ook aanbevolen om de opeenhoping bij atheroma en lipoma onmiddellijk te verwijderen..

Chirurgische technieken kunnen radiculaire compressie elimineren en de krommingshoek van de wervelkolom corrigeren. Succesvolle interventies kunnen de progressie van de ziekte stoppen, de druk van zenuwuiteinden verlichten en weefseltrofisme herstellen. Bovendien komen recidieven veel minder vaak voor dan bij conservatieve behandelingen..

Tijdens de ingreep wordt de wervelkolom met verschillende metalen constructies in de gewenste positie vastgezet. Spinale chirurgie duurt lang, waarna een stapsgewijs herstel nodig is - bedrust, het dragen van een ondersteunend korset, een cursus fysiotherapie-oefeningen, het lichaam van de patiënt ondersteunen met medicijnen.

Behandeling

Hoe maak je de bult van een weduwe vast? De behandeling moet uit meerdere componenten bestaan, verschillende versterkingsprocedures en voedingscorrectie bevatten. Het grootste deel van het programma kan thuis worden uitgevoerd, soms moet u een specialist bezoeken.

Massage

Massage van de halszone, die dagelijks moet worden uitgevoerd, zal helpen om het cosmetische defect op te lossen. Een intensieve warming-up op de achterkant van de nek activeert de bloedcirculatie, versterkt het bindweefsel, wat de opname van de schoft bevordert.

Acties van de masseur om de bult te helpen verwijderen:

  • aaien (1 minuut) - eerst cirkelvormige bewegingen, dan van de wervelkolom naar de schouderbladen;
  • wrijven (3 minuten) - met een vergelijkbare techniek, maar met druk;
  • intensieve warming-up (8 minuten) - uitgevoerd met behulp van de druktechniek, de massagetherapeut gebruikt gedeeltelijk het lichaamsgewicht;
  • strelen (3 minuten).

Matige pijn van de zoute bult in de nek wordt als normaal beschouwd. Dergelijke procedures kunnen thuis worden uitgevoerd om de aanslag in de beginfase te verwijderen - dit kan tot 15 sessies duren.

Gymnastiek

Therapeutische oefeningen zijn speciale oefeningen van de schoft tot aan de nek die op kantoor of tijdens pauzes op kantoor kunnen worden gedaan. Voor het opladen wordt aanbevolen om een ​​beetje op te warmen: schud je hoofd naar de zijkanten, maak voorzichtige draaibewegingen. Deze opwarming duurt ongeveer 30 seconden..

Vervolgens worden oefeningen uitgevoerd vanaf de schoft tot aan de nek:

  • zittend op een kruk, strek je rug;
  • neem je handen achter je rug, verbind je handen als een "slot", handpalmen naar achteren gericht;
  • hef uw armen zo ver mogelijk op zonder uw ellebogen te buigen;
  • buig uw hoofd langzaam en langzaam achterover;
  • blijf 30-40 seconden in deze positie;
  • ontspan de nekspieren, kantel je hoofd 10-15 seconden naar beneden;
  • herhaal 4-5 keer.

Dergelijke oefeningen voor de bult in de nek moeten dagelijks worden gedaan en als de wervelkolom gevoelloos is of overbelast met constant werk - 2 keer per dag. Opwarmen verbetert de bloedcirculatie en weefseltrofisme.

Voeding

Met het dieet kunt u zoutafzettingen in de nek verwijderen en ionenuitwisseling corrigeren. Om dit te doen, moet de patiënt kruiden uitsluiten, vers voedsel eten. Het is raadzaam om de vloeistof te beperken - om je dorst te lessen, gebruik alleen water, weiger frisdrank, alcohol, sterke thee en koffie.

Als de oorzaak endocriene ziekten zijn, zal het volgen van de volgende regels helpen om de dikke bult in de nek te verwijderen:

  • uitsluiting van gerookt vlees, halffabrikaten, fastfood, varkensvlees, mayonaise, dierlijke oliën en margarine;
  • frequente fractionele maaltijden in kleine porties;
  • laatste maaltijd uiterlijk 2 uur voor het slapengaan;
  • het diner moet licht zijn.

Traditionele methoden

Om de brok in de nek te verwijderen, moet je folk-methoden gebruiken in combinatie met massage en therapeutische oefeningen. Dit zijn externe producten die u zelf thuis kunt maken..

De volgende recepten helpen de bult van de weduwe te elimineren:

  1. Neem melk en honing in een verhouding van 1: 1, voeg ui en laurier toe, meng. Het resulterende mengsel wordt verspreid over gaas, dagelijks een uur voor het slapengaan op de nek aangebracht.
  2. Wrijven kan: alcohol en honing worden in gelijke verhoudingen gemengd. De oplossing wordt 's morgens en' s avonds dagelijks in de probleemzone gewreven.
  3. U kunt genezende klei gebruiken: het wordt met water gemengd tot een zure room, in een dunne laag op de huid aangebracht. Na 30-40 minuten wordt de uitgeharde massa weggespoeld met een warme douche.

Operatie

Chirurgische interventie is een van de meest effectieve methoden, maar wordt alleen gebruikt bij afwezigheid van resultaten van conservatieve therapie. Je kunt de bult van de weduwe in de nek op de volgende manieren verwijderen:

  1. Klassieke resectie - zelden uitgevoerd, effectief voor zoutafzetting. Omvat het uitsnijden van de huid en het verwijderen van overgroeide formaties.
  2. Liposuctie wordt veel gebruikt voor de ophoping van vetweefsel. Als behandeling wordt blootstelling aan een laser of echografie voorgeschreven.

Shock wave procedures

Om zouten en vetten te verwijderen, wordt schokgolftherapie gebruikt - dit is het effect van akoestische golven op het getroffen gebied. Bij het voorschrijven wordt rekening gehouden met de schoftgrootte en de toestand van de patiënt, bij gebrek aan contra-indicaties worden SWT-procedures uitgevoerd.

Het kan tot 15 sessies duren om een ​​middelgrote schoft te verwijderen. Deze methode is de tweede meest effectieve na liposuctie..

Chirurgische ingreep

Dit is de snelste manier om een ​​opbouw te verwijderen. Het is gebaseerd op liposuctie - door kleine incisies in de huid wordt vet met een vacuüm weggezogen.

Chirurgen gebruiken verschillende methoden om vet te verwijderen: echografie, standaarduitsnijding, laser of tumenectomie. Dit laatste wordt uitgevoerd door een speciaal medicijn in het getroffen gebied te injecteren, dat vet vloeibaar maakt, waardoor het gemakkelijker te verwijderen is..

Echografie omvat de vernietiging van de celmembranen van vet, het is snel en pijnloos. De meest effectieve methode wordt beschouwd als laserchirurgie - deze wordt uitgevoerd zonder doorprikken van de huid, maar lipiden worden tegelijkertijd vernietigd.

Waarom groeit er een bult op de rug

Wanneer de natuurlijke buigingshoek van de wervelsegmenten van het thoracale gebied meer dan 30 graden bedraagt, spreken ze van pathologische kyfose. Uiterlijk zien dergelijke veranderingen er in eerste instantie uit als een buiging, die, wanneer het proces verergert, leidt tot het verschijnen van een bult. Houdingsproblemen zijn vooral relevant in de kindertijd en adolescentie, wanneer het skelet wordt gevormd. Maar het is precies voor het bereiken van de leeftijd van 20 jaar dat een dergelijke pathologie veel gemakkelijker te corrigeren is..

Dergelijke defecten kunnen zowel bij kinderen als op oudere leeftijd ontstaan ​​als gevolg van:

  1. Houdingsstoornissen zittend, langdurig zitten. Vaak groeit er een bult op de rug bij kantoorpersoneel, mensen die lang achter een computer zitten, chauffeurs.
  2. Zwakke rugspieren. Het gebrek aan voldoende belasting, wat de reden wordt voor de verzwakking van het spierkorset in de kindertijd, leidt tot afvlakking van de wervels, vaak aan één kant of aan de voorkant, van waaruit een kleine bult begint te groeien op de rug van het kind.
  3. Overbelasting van de borstspieren. Het wordt gevonden bij atleten en adolescenten met een ontoereikende trainingsaanpak. Vaak pompen ze de borstspieren zonder de spinale spieren te belasten..
  4. Hoog. Er is een bepaalde hoeveelheid spierkracht nodig om de ruggengraat van een lange persoon te ondersteunen.

Maar heel vaak wordt de schending van de houding niet negatief beïnvloed door een fysiek effect, maar door een psychologisch effect. Een persoon kan onderuitgezakt, in verlegenheid gebracht door zijn hoge groei, zichzelf beschermen tegen externe psychologische druk.

Naast houdingsproblemen kunnen de redenen voor de groei van de bult ook een pathologische oorsprong hebben die verband houdt met bepaalde ziekten. Ze kunnen aangeboren, traumatisch en postoperatief zijn. Maar al deze problemen beïnvloeden onvermijdelijk de locatie van de wervels, die zich manifesteert door de groei van de bult.

Wanneer de positie van de wervels normaal blijft en de bult op de rug groeit, praten ze over een verandering in het onderhuidse vetweefsel. De redenen voor de ontwikkeling van "weduwe-schoft" bij vrouwen kunnen verband houden met hormonale verstoringen, metabole stoornissen.

Manieren om van de dikke bult in de nek af te komen

Probleemgebied massage

Een goed uitgevoerde massage verwijdert niet alleen de vetrol, maar herstelt ook de nekmobiliteit en verlicht de pijn.

Het wordt aanbevolen om een ​​warm bad te nemen voordat u met de massage begint (dit verzacht het vetweefsel en massage-manipulaties zullen effectiever zijn).

Het wordt aanbevolen om zuiveringszout aan het bad toe te voegen (verdun 200 gram zuiveringszout in een liter water bij kamertemperatuur en giet de oplossing vervolgens met water in het bad; proceduretijd - 15 minuten). Sodabad kan een afslankend effect hebben. Het wordt aanbevolen om een ​​bad te nemen met kamille-infusie (giet 100 gram kruiden met heet water, laat een half uur staan ​​en giet de gespannen oplossing vervolgens in een bad met water).

Ook kunt u vóór de massageprocedure in het nekgebied een warm kompres maken op de dikke bult (bevochtig een badstofhanddoek met heet water, breng het aan op het probleemgebied, houd het 15-20 minuten vast).

Het kompres kan worden gemaakt op basis van een infusie van kamille, salie, brandnetel of een verzameling geneeskrachtige kruiden. Voor deze doeleinden is ook een soda-oplossing geschikt, waarmee de handdoek wordt geweekt. De oplossing is eenvoudig te bereiden: los vijf eetlepels frisdrank op in één liter heet water.

Zelfmassage wordt dagelijks binnen 10-15 minuten gedaan.

Zelfmassagebewegingen: intense cirkelvormige bewegingen; licht tintelen en tikken; bewegingen die door het probleemgebied lijken te "duwen".

Deze methode heeft een cumulatief effect: dat wil zeggen, het resultaat is niet direct merkbaar, maar stapelt zich geleidelijk op.

Om thuis de dikke bult in de nek te verwijderen, kunt u de Kuznetsov-applicator of Lyapko-applicator gebruiken (gebaseerd op de acupunctuurtechniek). Het wordt aanbevolen om een ​​arts te raadplegen voordat u de applicators gebruikt. Het wordt aanbevolen om elektrische stimulators met een verwarmend effect in dit deel van de nek voorzichtig aan te brengen, zodat uw gevoel onder controle blijft.

Als er pijn optreedt, moet de procedure worden gestopt..

Shockwave therapie

Ultrageluid met hoge intensiteit tast de vetcellen aan, "breekt" de vetopbouw af.

De procedure wordt lokaal uitgevoerd, de ultrasone schokgolf wordt met een speciaal apparaat naar de probleemzone geleid.

Een schokgolftherapiesessie duurt gemiddeld 30-40 minuten; het wordt aanbevolen om deze procedures in cursussen uit te voeren: vijf sessies met een pauze van 6-7 dagen. Deze techniek geeft een ander resultaat: in het probleemgebied verbetert de bloedcirculatie en neemt de huidskleur toe..

Manipulaties met schokgolftherapie zijn pijnloos, warmte en lichte tintelingen kunnen worden gevoeld in het getroffen gebied.

Speciale oefeningen


nek oefeningen

Om te beginnen kun je lessen starten met de eenvoudigste oefeningen: je hoofd heen en weer kantelen, naar rechts en naar links.

Je kunt deze oefening ook gebruiken: cirkelvormige hoofddraaien.

Als de bewegingen van de nek moeilijk zijn, moet de oefening uiterst zorgvuldig worden gedaan of worden opgegeven totdat de mobiliteit van de nek is hersteld als gevolg van andere methoden..

Nog een effectieve, eenvoudige oefening waarvoor geen speciale training nodig is: teken denkbeeldige geometrische vormen met je kin. Uitgangspositie: staand, we houden onze handen aan de riem, heffen de kin op en beginnen ermee figuren in de lucht te "tekenen". Het effect van dergelijke oefeningen is dat de skeletspieren dichter zijn..

Met een goede fysieke conditie kunt u de bootoefening doen: op de grond op uw buik liggen, uw armen langs het lichaam strekken en tegelijkertijd uw hoofd en voeten omhoog houden.

De eliminatie van de vetrol in de nek kan worden vergemakkelijkt door de oefening "molen": gesynchroniseerde rotatie van de handen. Het wordt aanbevolen om vijf sets van 10 rotaties uit te voeren. Na verloop van tijd kan het aantal spins worden verhoogd.

Diagnostische methoden

Omdat er nogal wat redenen zijn voor de pathologie, is het noodzakelijk om door meerdere specialisten tegelijk te worden onderzocht, waarvan de belangrijkste een vertebroloog en een neuroloog zijn. Een grondig onderzoek zal helpen bij het stellen van een nauwkeurige diagnose en het selecteren van de meest effectieve behandeling. Na het eerste onderzoek worden röntgenfoto's of modernere technieken - CT en MRI - voorgeschreven. Deze studies maken het mogelijk om pathologieën van de wervelkolom en aangrenzende weefsels te identificeren, waardoor de kleinste afwijkingen van de norm worden hersteld.

De foto's laten duidelijk de kleinste veranderingen zien, zowel in de wervelkolom zelf als in de aangrenzende weefsels

Om endocriene, neurologische aandoeningen te identificeren en de toestand van bloedvaten te beoordelen, worden aanvullende soorten hardware en laboratoriumdiagnostiek gebruikt. Op basis van de onderzoeksresultaten selecteert de arts de optimale behandelingsoptie voor een bepaalde patiënt.

Behandeling en preventie

Het moet duidelijk zijn dat incompetente interventie bij de behandeling van een bult op de rug kan leiden tot nog grotere complicaties. Daarom is een specialistisch consult bij het kiezen van een behandelmethode vereist. Afhankelijk van het type, de mate van ontwikkeling en verwaarlozing van de ziekte, kunnen verschillende soorten therapie worden voorgeschreven..

Het is belangrijk om te weten: welke schade aan het lichaam doet een verkeerde houding?

  • Recreatieve en recreatieve lichamelijke opvoeding. Door voldoende fysieke activiteit te beoefenen, kunt u het spierkorset versterken, een stereotype vormen van de juiste lichaamshouding en de fysiologische natuurlijke toestand van de wervelkolom herstellen. Bij regelmatige uitvoering van de voorgeschreven reeks oefeningen worden aanzienlijke verbeteringen waargenomen in de toestand van de patiënt. De intensiteit van fysieke activiteit en specifieke oefeningen worden aan elke patiënt afzonderlijk toegewezen. In moeilijke gevallen is het observeren van de opleiding van een specialist die zegt wat te doen en hoe dit zeer wenselijk is.
  • Fysiotherapeutische beïnvloedingsmethoden omvatten de verbetering en het herstel van de gevoeligheid van zenuwuiteinden. Als fysiotherapie kan het volgende worden voorgeschreven: magnetotherapie, paraffinetherapie, moddertherapie, echografie, spierelektrostimulatie, warmtetherapie. De voor behandeling geselecteerde procedures helpen de spierspanning te herstellen, de bloedcirculatie te verbeteren en het normale metabolisme te herstellen.
  • Manuele therapie omvat mechanische actie op de positie van de wervels en brengt ze terug naar de juiste positie. De chiropractor is een eersteklas specialist, kent de anatomie perfect en heeft een intuïtie die de succesvolle behandeling bepaalt. U moet ervoor zorgen dat u de chiropractor kunt vertrouwen, omdat een onbeholpen invloed op de wervelkolom kan leiden tot onvoorspelbare en onomkeerbare gevolgen. Het is beter om een ​​specialist te kiezen volgens de aanbeveling. Meestal wordt na drie dagen een tweede sessie voorgeschreven, het aantal sessies wordt individueel bepaald.
  • Massage wordt voorgeschreven als een onafhankelijke of begeleidende procedure voor manuele therapie. Dankzij het verloop van de massage neemt de spierspanning toe, worden klemmen geëlimineerd, helpt het herstel van de normale bloedstroom de metabolische processen te normaliseren en als gevolg daarvan de weefsels te revitaliseren, de vernietiging van de tussenwervelschijven en de algehele voortgang van de ziekte te vertragen.
  • Orthesen - het gebruik van orthopedische hulpmiddelen (korsetten) om het verloren vermogen om de houding te corrigeren te herstellen. In elk geval wordt het apparaat individueel geselecteerd.
  • Zwemmen wordt voorgeschreven aan patiënten met rugklachten onder begeleiding van een trainer. Regelmatige oefeningen herstellen het vermogen om correct te ademen, versterken de spinale spieren, helpen de resulterende spinale misvormingen te verwijderen en maken de houding normaal.

Vormen van kyfose kromming

Pathologische kyfose kan zijn:

Op ernst:

  • licht (1e graad) - de krommingshoek van de wervelkolom is niet groter dan 40 graden;
  • matig (2e graad) - krommingshoek 40-60 graden;
  • ernstig (3e, 4e graad) - krommingshoek meer dan 60-71 graden.

Door de mate van weerstand tegen vervorming:

  • vast, niet vatbaar voor correctie;
  • mobiel, gecorrigeerd in rugligging, gecorrigeerd door conservatieve of chirurgische behandeling.
  • progressief, afhankelijk van de verandering in de krommingshoek gedurende het jaar, kan de progressie langzaam of snel ontwikkelen;
  • niet progressief.
  • hoekig in de vorm van een bult met een top van 1-2 doornige wervels;
  • gebogen in de vorm van een langwerpige korte boog.

Aangeboren misvorming

Aangeboren kyfotische misvormingen worden veroorzaakt door afwijkingen in de ontwikkeling van de voorste wervelkolom - wigvormige of halve wervels in het thoracale gebied, fusie (concretie) van de wervellichamen als gevolg van intra-uteriene foetale ontwikkelingsstoornissen.

Genotypische kyfose is erfelijk, overgedragen van generatie op generatie volgens een dominante eigenschap.

Verworven vormen van kromming

Verworven misvormingen worden veroorzaakt door een gestoorde houding, trauma, aandoeningen van het bewegingsapparaat, botweefsel.

De volgende soorten verworven kyfose worden onderscheiden:

  1. Posturaal (posturaal) of functioneel, ook wel een ronde rug genoemd, ontwikkelt zich bij adolescenten en mensen onder de 30 jaar, vaker meisjes en vrouwen, als gevolg van constante buiging met zwakte van de spieren die de lichaamspositie ondersteunen.
  2. Juveniele kyfose bij de ziekte van Scheuermann-Mau ontwikkelt zich tijdens de periode van actieve groei van het kind, meestal in de adolescentie bij jongens. Het wordt gekenmerkt door progressieve kyfotische vervorming van de thoracale wervelkolom met verdichting van de aangetaste wervels. Bij de ziekte van Calvet is de hoogte van een of meer wervels veel kleiner dan de andere, wat leidt tot een wigvormige misvorming van de wervelkolom. Meestal wordt deze ziekte gediagnosticeerd bij jongens van 7-15 jaar oud..
  3. Paralytische bult ontwikkelt zich tegen de achtergrond van ziekten die spierverlamming veroorzaken - infantiele hersenverlamming, poliomyelitis, spierdystrofie.
  4. Rachitis manifesteert zich in de kinderschoenen of bij oudere kinderen die op jonge leeftijd rachitis hebben gehad. Door de zachtheid van het botweefsel en spierzwakte veranderen de wervels van vorm en verschuiven.
  5. Posttraumatische misvorming treedt op na letsel aan de wervelkolom - compressie en verkleinde fracturen, verplaatsingen, mislukte stabilisatie van de wervels na operaties.
  6. Degeneratieve kyfose ontwikkelt zich als gevolg van ziekten die leiden tot degeneratieve-dystrofische veranderingen in de anatomische structuren van de wervelkolom - osteochondrose, spondyloartrose, spondylose.
  7. Seniele bult ontwikkelt en vordert na 60-70 jaar, voornamelijk bij vrouwen als gevolg van pathologische dystrofische veranderingen in de tussenwervelschijven van osteoporotische wervels, veranderende positie, degenererend en binnendringend bindweefsel.
  8. Tuberculeuze spondylitis veroorzaakt de ontwikkeling van kyfose met een misvorming in de vorm van een uitgesproken spitse bult.
  9. In de latere stadia van spondylitis ankylopoetica vormt de rug vanaf het begin van de nek tot het heiligbeen een continue boog.

Oefeningen thuis

Om de eerste tekenen van pathologie kwijt te raken, kunt u fysiotherapie-oefeningen gebruiken. Het helpt spierongemakken, pijn te verlichten en de elasticiteit van het spierkorset te herstellen om de anatomisch correcte positie van de wervels te behouden. Oefentherapie kan ook de bult van de weduwe bij vrouwen genezen als u vroeg oefent.

De set oefeningen is gericht op natuurlijke spieruitrekking en krachtversterking van het korset. We verwijderen de stoep met de volgende bewegingen:

  • in de startpositie op de buik moet je je armen in verschillende richtingen spreiden en ze in een rechte hoek op je ellebogen leggen. De onderarmen moeten naar voren wijzen. Hef nu uw armen boven de vloer en probeer uw schouderbladen zo dicht mogelijk bij elkaar te brengen zonder uw lichaamshouding te veranderen. In deze positie moeten de handen 5 seconden zijn. De spieren zijn gespannen, maar het tempo is laag. Het aantal benaderingen is acht keer;
  • oefening "Sphinx" wordt uitgevoerd liggend op je buik. De armen zijn iets breder dan de schouders, de ellebogen rusten op de vloer, de handpalmen worden vrij tegen het vloeroppervlak gedrukt. Haal diep adem, breng langzaam je schouderbladen bij elkaar en laat je bovenlichaam op de grond zakken, zodat je voorhoofd het oppervlak praktisch raakt. Terwijl je uitademt, til je je bovenlichaam op. Je moet de oefening tien keer uitvoeren;
  • push-ups op de onderarmen - niet iedereen kan de oefening doen zonder voorbereiding, maar na een paar sessies kunnen alle patiënten het doen. Om de oefening uit te voeren, moet u liggend gaan liggen, leunend op uw onderarmen en sokken. De schouderbladen moeten van achteren worden samengebracht en mogen alleen met de borst en het voorhoofd de vloer raken, en het bekken en de heupen moeten blijven hangen. Je moet vier tot zes langzame bewegingen maken;
  • de armen buigen is een van de eenvoudigste oefeningen. Je moet op je rug liggen, je benen bij elkaar brengen, je armen in een rechte hoek buigen en plat op de grond liggen. Zonder je ellebogen van de vloer te tillen, moet je ze soepel achter je hoofd bewegen. Acht van dergelijke bewegingen worden achtereenvolgens uitgevoerd;
  • strekken naar de zijkanten - je moet gaan zitten, je benen over elkaar steken, je armen naar de zijkanten spreiden en ze dan strekken, alsof je met je vingers naar het oneindige streeft. In gespannen toestand worden de handen achter de rug gebracht, in een poging de schouderbladen bij elkaar te brengen. In dit geval mogen de schouders niet omhoog komen. In totaal moet je 6-8 oefeningen voltooien.

Voor Meer Informatie Over Bursitis