Hoe de heupzenuw thuis effectief te behandelen

Ischias (ischiaszenuwontsteking, lumbosacrale radiculitis) is een veel voorkomende pathologie, vooral bij mensen ouder dan 35 - 40 jaar. Het manifesteert zich met brandende, schietende pijn en verschillende neuralgische symptomen die optreden wanneer de heupzenuw wordt bekneld of ontstoken. Lumbosacrale ischias komt het vaakst voor bij mensen die een sedentaire levensstijl leiden of, omgekeerd, de onderrug overbelasten. In de regel ontwikkelt ischias zich tegen de achtergrond van ziekten van de wervelkolom, infecties, metabole stoornissen. Deze pathologieën veroorzaken de vernietiging van de wervels, evenals hun schijven, ontsteking van de omliggende weefsels.

Ischiasbehandeling thuis mag alleen in de vroege stadia en na overleg met een arts worden gedaan. De specialist zal een therapieregime opstellen, u vertellen welke medicijnen en folkremedies kunnen worden gebruikt, welke oefeningen u moet uitvoeren. Om het herstel te versnellen, moet de patiënt de aanbevelingen van de arts strikt opvolgen.

Basis informatie

De heupzenuw is de grootste vezel in het menselijk lichaam die uit de sacrale plexus komt, langs de bil en de achterkant van het been naar de voet. De takken zijn verantwoordelijk voor de innervatie van alle grote spieren van het been. De heupzenuw zorgt voor mobiliteit naar de onderste ledematen. Normaal manifesteert het zich op geen enkele manier, maar onder invloed van negatieve factoren raakt het ontstoken en veroorzaakt het pijnlijke symptomen.

Ontsteking van de heupzenuw gaat gepaard met een brandende, schietende pijn die lijkt op kiespijn, maar meerdere keren sterker. Pijnsyndroom verschijnt in het lumbale gebied, verspreidt zich naar de bil en het achteroppervlak van de aangedane ledemaat. Tijdens beweging neemt de pijn toe en in rust wordt het pijnlijk.

Referentie. Het bleek dat bij mannen het linkerbeen vaker wordt aangetast en bij vrouwen - het rechter.

Ischias veroorzaakt slaapstoornissen, omdat een persoon tijdens de acute periode pijn heeft, geen comfortabele houding kan vinden. Neuralgische manifestaties van ischias omvatten een overtreding van de gevoeligheid van de benen, die zich manifesteert door gevoelloosheid, branderig gevoel, een gevoel van "kruipende kruipen" en hangend tijdens het lopen.

Het komt vaak voor dat de zenuw ontstoken is tegen de achtergrond van degeneratieve dystrofische aandoeningen of verwondingen van de lumbale wervelkolom. Wanneer vernietigd, verschuiven de wervels en comprimeren ze de vezel. Compressie kan worden veroorzaakt door osteofyten (benige gezwellen op de wervels), hernia tussen de wervels of botfragmenten na verwondingen.

Infectieziekten worden vaak gecompliceerd door ischias. Bij gebrek aan een competente behandeling van tuberculose, syfilis, roodvonk, verschillende etterende processen of gewone griep, wordt de heupzenuw beschadigd door gifstoffen.

Daarnaast zijn er nog andere oorzaken van lumbosacrale radiculitis:

  • Articulaire pathologieën.
  • Hypothermie.
  • Langdurig zitten in de verkeerde houding, slechte houding.
  • Overmatige belasting van de lumbale wervelkolom.
  • Overgewicht, etc..

Meer informatie over de oorzaken, symptomen en methoden voor het diagnosticeren van ischias vindt u hier.

Behandelingsregime

Heupzenuwneuritis in de acute fase kan niet 'op de benen' worden overgedragen. Het intense pijnsyndroom verstoort de beweging, dus de patiënt moet kalm blijven totdat de aanval stopt.

Ischias moet thuis worden behandeld volgens het volgende schema:

  1. Eliminatie van pijnlijke gevoelens.
  2. Verlichting van het ontstekingsproces.
  3. De oorzaak van neuralgie elimineren.

Symptomatische behandeling is noodzakelijk voor verergering van neuritis, het helpt pijnlijke symptomen te verwijderen en terug te keren naar een actieve levensstijl. Maar het heeft geen invloed op de oorzaak van de pathologie..

Om ontsteking van de heupzenuw te elimineren, schrijven artsen NSAID's voor. Ze zijn effectief, helpen bij het wegwerken van pijn, ontstekingen, maar hebben een negatieve invloed op het spijsverteringskanaal, de lever en de nieren. Om bijwerkingen te voorkomen, mag de dosering en de duur van hun inname niet worden overschreden..

Als ischias wordt veroorzaakt door een infectie, krijgt de patiënt antibiotica of antivirale middelen voorgeschreven, als de oorzaak van het pijnsyndroom spasme is, zijn spierverslappers nodig.

Referentie. Als de heupzenuwneuritis wordt veroorzaakt door een hernia tussen de wervels, verplaatsing van de wervels, trauma of kanker, dan kunt u niet zonder chirurgische ingreep. In dit geval is thuisbehandeling niet effectief..

Manuele therapie, massage, tractie van de wervelkolom, oefentherapie en sommige fysiotherapieprocedures zullen helpen de zenuwbundels te bevrijden van compressie. Conservatieve methoden zullen aan het begin van de ontwikkeling van de ziekte effectief zijn.

Om de werking van het zenuwstelsel te herstellen, het trofisme (voeding) van weefsels te verbeteren en de spierspanning te normaliseren, worden medicijnen en vitaminepreparaten gebruikt.

Het zal niet mogelijk zijn om de ziekte thuis snel te genezen, zelfs met een geïntegreerde aanpak duurt het 1 - 3 maanden. Als de patiënt zelfmedicatie neemt en alleen pijnstillers gebruikt, sterft de zenuw geleidelijk af.

De keuze van de techniek hangt af van de oorzaak, de ernst van de pathologie, de algemene toestand van de patiënt. De behandelingstactieken voor verschillende patiënten zijn verschillend, bijvoorbeeld thermische procedures zullen iemand helpen, terwijl ze bij een andere patiënt de progressie van de ziekte zullen veroorzaken. Daarom kunt u niet zonder het advies van een specialist.

Regels voor thuisbehandeling

De patiënt moet kleine geheimen kennen die hem zullen helpen de pijnintensiteit tijdens een aanval te verminderen. Als er ongemak optreedt, moet u gaan liggen, uw voeten op een heuvel zetten en een kussen onder uw onderrug leggen. Het is belangrijk om in bed te blijven voordat u de symptomen verlicht.

Ook is het tijdens de behandeling van ischias thuis verboden om meer dan 2 uur per dag te zitten, schoenen met hoge hakken te dragen, op uw zij te slapen en niet op uw rug met hevige pijn. Daarnaast wordt aanbevolen om een ​​korset te dragen, goed te eten en preparaten te nemen die B-vitamines bevatten..

Veel patiënten, die hun diagnose niet kennen, gebruiken zalven en gels met een verwarmend effect tijdens een aanval. Externe middelen kunnen echter alleen worden gebruikt voor chronische ischias en alleen om medische redenen..

Een arts moet worden gebeld als de aanval gepaard gaat met de volgende symptomen:

  • Constant ernstig pijnsyndroom, zelfs in rust.
  • Verhoogde lichaamstemperatuur.
  • Verslechtering van algemeen welzijn.
  • Buikpijn.
  • Verminderde controle van plassen of ontlasting.
  • Medicatie helpt de pijn gedurende 3 dagen niet te verlichten.

Tijdige medische interventie helpt verdere compressie van de heupzenuw en het optreden van complicaties te voorkomen.

Medicatiebehandeling

Ik zou meteen willen opmerken dat medicijnen uitsluitend door de behandelende arts worden voorgeschreven, alleen na een grondig onderzoek en verduidelijking van de oorzaken van ischias. Geneesmiddelen helpen het pijnsyndroom en ontstekingen te stoppen, krampachtige spieren te ontspannen, pathogene micro-organismen te vernietigen en het centrale zenuwstelsel te herstellen.

Thuis kunt u de volgende medicijnen gebruiken:

  • NSAID's helpen ontstekingen te verminderen of onder controle te houden. Hiervoor worden Ortofen, Diclofenac, Nimesulide etc. gebruikt Medicijnen worden aangeboden in de vorm van tabletten en injecties.
  • Externe remedies in de vorm van zalven, gels en balsems met een verwarmend effect kunnen worden gebruikt nadat de wallen zijn geëlimineerd. Patiënten krijgen medicijnen voorgeschreven op basis van NSAID's: Diclofenac, Voltaren. U moet de zalf echter met lichte bewegingen inwrijven, zodat de compressie van de zenuw niet toeneemt. Ook voor neuritis worden Finalgon, Nikoflex, Nise, Kapsikam, etc. voorgeschreven..
  • Spierverslappers helpen de spieren rond de wervelkolom te ontspannen. Hiervoor worden Baclofen, Midocalm, Sirdalud gebruikt. Voor intense pijn zijn spierverslappers geïndiceerd in de vorm van injecties.
  • Diuretica versnellen de opname van overtollig vocht en elimineren wallen. Het wordt aanbevolen om kaliumsparende diuretica te nemen, bijvoorbeeld Veroshpiron. Na inname is het risico op aanvallen minimaal..
  • Vitaminepreparaten helpen de bloedcirculatie en metabolische processen te verbeteren. Patiënten krijgen Curantil, Milgamma, Actovegin, Meldonium, Rutin, etc. voorgeschreven..

Als NSAID's niet helpen de pijn het hoofd te bieden, schrijven artsen opioïde analgetica (Tramadol) of medicijnen met steroïde hormonen (Dexamethason, Prednisolon) voor.

Folkmedicijnen

U kunt complexe behandelingen thuis aanvullen met folkremedies:

Tincturen en afkooksels:

  • Giet er 2 theelepels in. paardenkastanje fruit 500 ml kokend water, zet op een stoombad, laat 15 minuten sudderen. Filter, drink 100 ml voor de maaltijd.
  • Brouw 2 el. l droge calendula 440 ml kokend water, dek af, laat 2 uur staan. Zeef, drink 110 ml elk voor de maaltijd drie of vier keer.
  • Giet 1 el. l. kliswortel (fijngehakt) 220 ml Cahors. Verwarm de vloeistof 5 minuten. Filter, drink 110 ml elk voor de ochtend- en avondmaaltijd.
  • Maal 100 g mierikswortelwortel (vers) fijn, doe het in een stoffen zak, doe het in heet water. Blijf maximaal 5 minuten in de badkamer.
  • Giet 3 liter kokend water over 1 kg jonge dennen, kook gedurende 10 minuten. Laat 4 uur intrekken en giet de bouillon vervolgens in warm water (1 liter van het medicijn per 15 liter water). Neem ongeveer 15 minuten een bad.
  • Giet 100 g droge acacia met wodka (300 g), laat 7 dagen warm. Behandel de vloeistof op het getroffen gebied.
  • Giet 2 el. l. droge witte lila 300 ml wodka, een week laten staan. Wrijf drie of vier keer per dag.
  • Pers het sap uit de rammenas en meng met honing (3: 1). Wrijf 2-3 minuten over je rug.
  • Giet 220 ml wodka over 20 vellen droge laurier, laat 3 dagen staan. Behandel het getroffen gebied om pijn te verminderen.
  • Maal 10 Analgin-tabletten, los het poeder op in 200 ml wodka, voeg 1 theelepel toe. jodium (5%), laat 3 dagen op een donkere plaats staan. Behandel de rug en ledematen met een oplossing en warm vervolgens op met een wollen sjaal.
  • Verwarm een ​​stuk bijenwas, maak er een taart van, zet het op een zere plek, dek af met huishoudfolie, wikkel in met een wollen sjaal. Maak 's nachts een kompres. Herhaal de procedure een week.
  • Verbrand een paar koolbladeren in kokend water, breng aan op het getroffen gebied, fixeer met folie en een dikke doek. Na 2-3 uur verwijderen, een nieuw verband omdoen.
  • Meng de geraspte mierikswortelwortel, geraspte aardappelen, 1 el. l. honing, roer. Breng plantaardige olie aan op de zere plek, doe dan het voorbereide mengsel, dek af met gaas, cellofaan, fixeer met een dicht materiaal. De helende massa veroorzaakt een licht branderig gevoel. Gebruik na 1 dag.
  • Meng terpentijn met water (1: 2), breng het mengsel aan op een plakje bruin brood, breng het aan op het getroffen gebied, dek af met folie, wollen doek. Houd het verband 15 minuten aan, maar als je ernstige verbranding ervaart, kun je het eerder verwijderen. Het is effectief, maar er bestaat gevaar voor brandwonden.

Deze fondsen helpen ischias niet te genezen, maar ze zullen de toestand van de patiënt verlichten met complexe therapie..

Fysiotherapie

Complexe therapie wordt aangevuld met oefenturnen. Speciale oefeningen kunnen alleen worden uitgevoerd tijdens remissie, wanneer de pijn afneemt. Het helpt de spieren rond de wervelkolom te ontspannen, versnelt de bloedstroom en metabolische processen. Je moet soepel bewegen, zonder te schokken.

Complex voor ischias:

  • Ga op je rug liggen, strek je armen omhoog, buig je benen op de knieën en trek ze dan soepel naar je borst. Laat dan weg.
  • Buig je benen, trek je knieën naar je borst, wikkel je handen om je heupen, trek je kin naar je knieën. Plaats een roller onder de onderrug.
  • Raak je linkervoet aan met de knie van je rechterbeen en strek je linkerarm op de grond. Druk op je rechterknie en draai je hoofd naar links.
  • Rol op je buik, laat je handpalmen en knieën op de grond rusten. Buig uw rug omhoog, laat uw hoofd zakken en laat het vervolgens zakken, begrijpend uw kin.
  • Rol op je rug, plaats je rechtervoet op je linkerdij. Draai je rechterknie naar buiten en trek je heup naar je toe. Herhaal dit voor beide ledematen.
  • Zet uw voeten op een heuvel, til uw schouderbladen voorzichtig van de vloer, trek tot aan uw knieën en laat uzelf vervolgens zakken.
  • Plaats je rechtervoet op je linkerknie. Trek vervolgens je linkerschouder naar je rechterknie. Verander vervolgens de positie van de ledematen en trek de schouder opnieuw naar de tegenoverliggende knie.
  • Ga op je zij liggen, rust op de elleboog van je onderarm, buig je benen op de knieën en trek je terug. Leg je bovenhand op je middel, til je heupen op en neer.
  • Leun op je knieën, plaats een roller onder je buik, probeer hem vast te houden met je buikspieren, sla je handen achter je rug. Strek je rug, maar zorg ervoor dat de billen niet van de hielen komen.
  • Rol op je buik, strek je armen omhoog, als gevolg van de spanning van de buikspieren en billen, til je armen voorzichtig op en probeer je borst van de grond te scheuren.

Dit is een geschatte reeks oefeningen, de arts zal de patiënt helpen bij het kiezen van de oefeningen die voor hem het meest geschikt zijn.

Massage

Met behulp van massage is het mogelijk om de functionaliteit van de spieren te normaliseren nadat de heupzenuw is losgemaakt van compressie. Als er geen manier is om contact op te nemen met een professional, kunt u de beschadigde plek zelf thuis masseren. In dit geval wordt aanbevolen om zalven te gebruiken met een verwarmend effect..

Referentie. Ischiasmassage kan worden aangevuld met alternatieve methoden. Patiënten kunnen de Lyapko- of Kuznetsov-applicator gebruiken. De patiënt kan maximaal 15 minuten met de onderrug op de naalden liggen en daarna de zalf aanbrengen.

Je moet 10 massagesessies doorlopen. In dit geval moet u niet alleen de rug masseren, maar ook het aangedane been (achterkant). Als de procedure correct wordt uitgevoerd, verschijnt er geen pijn, wordt de spierspanning hersteld, wordt de bloedstroom versneld, evenals trofisme van de wervels. De duur van de procedure is vanaf een half uur.

Om verergering van ischias te voorkomen, worden verschillende technieken gebruikt: acupressuur, segmentale reflex, cupping-massage.

Recensies

De meeste patiënten die lumbosacrale radiculitis thuis hebben behandeld, merken de effectiviteit van oefentherapie en medicijnen op. Sommigen van hen gebruikten folkremedies, woonden massage bij. Maar er zijn mensen die ischias thuis niet hebben kunnen genezen..

Het belangrijkste

Het is mogelijk om ischias thuis te genezen als de patiënt de symptomen van pathologie in een vroeg stadium opmerkt en onmiddellijk een arts raadpleegt. De specialist helpt de oorzaak van het pijnsyndroom te achterhalen en stelt een competent behandelplan op. De therapie moet volledig zijn: het nemen van medicijnen (zoals voorgeschreven door de arts), fysiotherapie-oefeningen tijdens remissie, folkremedies. Raadpleeg echter in elk geval uw arts om de progressie van ischias en complicaties te voorkomen..

Symptomen en thuisbehandeling voor een beknelde heupzenuw

Inbreuk op de heupzenuw (ischias) is een ziekte die gepaard gaat met pathologieën in de lumbale wervelkolom. Er zijn 2 van de grootste zenuwknopen in het menselijk lichaam. Zenuwuiteinden komen uit het bekkengebied en gaan naar de dijen en kuitbeen, dus pijn treedt op in elk deel van de onderste ledematen: dijen, billen, benen en voeten. Meestal treft de ziekte slechts één kant, wat het onderscheidende kenmerk is..

Oorzaken van beknelde heupzenuw

De ziekte treft mensen ouder dan 30-40 jaar. De belangrijkste oorzaak is een hernia tussen de wervels, die zich ontwikkelt tegen de achtergrond van mechanische vervorming van de tussenwervelschijven. Als gevolg hiervan bewegen ze en drukken ze op de lokalisatie van de heupzenuw. Dit kan te wijten zijn aan leeftijd of werkactiviteit, wanneer de wervelkolom onder constante fysieke belasting staat, wat leidt tot verhoogde wrijving van de wervels en ze verslijten..

In andere gevallen kan de oorzaak trauma of zwakke botstructuur zijn, wat leidt tot verplaatsing van de wervels en verstoring van metabolische processen in botweefsel als gevolg van onvoldoende bloedtoevoer. Botweefsel groeit abnormaal en er worden neoplasmata gevormd die de zenuwuiteinden aantasten. Deze pathologie is osteochondrose - een andere veel voorkomende oorzaak van beknelling van de heupzenuw.

Laten we de belangrijkste oorzaken van de ziekte benadrukken:

    intervertebrale hernia;
  • vervorming van de wervels;
  • chondrose van de cervicale wervelkolom;
  • verhoogde fysieke activiteit;
  • tumor;
  • onjuiste voeding;
  • trauma;
  • overgewicht;
  • infectieziekten;
  • stofwisselings- en bloedsomloopstoornissen;
  • endocriene systeemziekten;
  • alcohol misbruik.

Symptomen

Met de ontwikkeling van ischias in het been, treedt een grote verscheidenheid aan symptomen op. Bij sommige patiënten worden ze vanaf het begin uitgesproken, terwijl ze bij anderen geleidelijk toenemen. Pijngevoelens kunnen aan elke plaats worden 'gegeven', beginnend vanaf de rug en billen en eindigend met de voet, maar slechts vanaf één specifieke kant. De pijn is acuut, verschijnt abrupt bij elke beweging en verdwijnt, of trekt en doet pijn, en voelt zich constant, zelfs in rust.
Naast pijn worden ook andere symptomen waargenomen:

  • tintelingen in de ledematen;
  • brandend of jeuk in de onderrug;
  • spier zwakte;
  • verminderde mobiliteit en functionaliteit van de ledematen;
  • eigenaardige "spit" achterin;
  • "Kippenvel" in de lumbale regio of onderste ledematen;
  • gevoelloos of koud voelen.

De ernst en de aard van de symptomen nemen in de loop van de tijd toe, parallel met de ontwikkeling van de ziekte, wanneer de heupzenuw toeneemt. In rust kunnen de symptomen verbeteren en verergeren bij beweging. Pijnsyndroom veroorzaakt algemene malaise, omdat een persoon niet in staat is een volwaardig leven te leiden, dat onmiddellijke behandeling vereist.

Diagnostiek

Heupzenuwontsteking wordt meestal gediagnosticeerd op basis van klachten van patiënten en een visueel onderzoek door een arts. Hij klopt met een hamer en controleert de reflexen van de gewrichten. Als er overtredingen zijn, zullen beide partijen anders reageren op deze manipulatie, die al de basis is voor het stellen van een voorlopige diagnose.

Vervolgens vinden we de oorzaak van de ziekte, en hiervoor worden de volgende onderzoeken toegewezen:

  • CT-scan van het lumbosacrale gebied, dat de kleinste pathologieën in de structuur van de wervelkolom zal detecteren.
  • Röntgenstralen - om scheuren, breuken, "spikes", tumoren of andere grote afwijkingen in de wervels te detecteren.
  • Magnetische resonantiebeeldvorming - gebruikt als er contra-indicaties zijn voor CT en geeft vergelijkbare resultaten.
  • Echografie van de onderrug - de studie is gericht op het vinden van pathologieën van inwendige organen in dit gebied.
  • Radioisotoop scannen - toegewezen als er een vermoeden bestaat van een oncologische ziekte (kwaadaardige tumor) in de wervelkolom.

Onderzoek moet uitgebreid zijn, omdat een beknelde heupzenuw om een ​​aantal redenen voorkomt en om de juiste behandeling uit te voeren, moet de diagnose worden gesteld.

Knijpbehandeling

Het is noodzakelijk om ischias alleen te verwijderen nadat een nauwkeurige diagnose is gesteld. Dit kan thuis worden gedaan. Therapie voor het beknellen van de heupzenuw wordt op een uitgebreide manier uitgevoerd: met medicijnen, folkremedies, fysiotherapie en speciale oefeningen.

Geneesmiddelen

Orale medicatie voor ischias kan de volgende ziektegerelateerde problemen helpen elimineren:

  • verlicht ontsteking van de heupzenuw (Ibuprofen, Dexalgin, Ortofen, Ketanov, Denebol);
  • vermindert het pijnsyndroom (novocaïneblokkers);
  • versnelt het herstel van beschadigde weefsels (vitaminecomplexen en immunostimulantia);
  • normaliseert metabolische processen in een probleemgebied (Neurorubin, Milgamma);
  • verlicht spierspasmen (Sirdalud, Midocalm).

Aandacht! De behandeling moet worden voorgeschreven door een arts op basis van de diagnose.

Afzonderlijk zullen we fondsen toewijzen voor uitwendig gebruik - verschillende crèmes en zalven voor lokaal gebruik. Ze dringen diep door in de weefsels en hebben het gewenste effect direct op het zieke gebied, wat helpt de bloedcirculatie te verbeteren en een instroom van voedingsstoffen op te wekken, ontstekingen te verlichten en pijn te verminderen. Deze omvatten de volgende crèmes en zalven:

  • Capsicum;
  • Efkamon;
  • Viprosal B;
  • Objectief T;
  • Traumeel S;
  • Chondroxide;
  • Teraflex M;
  • Finalgon;
  • andere.

Elk medicijn heeft zijn eigen kenmerken van gebruik, dus u moet eerst een arts raadplegen en pas daarna met de behandeling beginnen.

Folkmedicijnen voor inbreuk

U kunt goede resultaten behalen bij de behandeling van een beknelde heupzenuw als u folkremedies gebruikt, die bij de standaard thuisbehandeling horen. Laten we de meest populaire en effectieve bekijken:

  1. Laurierblad. Maal het laurierblad in een koffiemolen, neem 1 el. en giet een glas wodka of alcohol. De tool blijft 2 weken staan ​​en schudt af en toe. De resulterende tinctuur wordt elke dag voor het slapengaan ingewreven met massagebewegingen in de lumbale regio. Het positieve effect zal al aan het einde van de eerste behandelingsweek worden waargenomen.
  2. Aardappelspruiten. Voor 0,5 liter alcohol of wodka moet je 1 glas groene aardappelscheuten nemen. De tool wordt gedurende 2 weken toegediend. De tinctuur wordt in de zere plek gewreven en enkele uren bedekt met polyethyleen. De behandeling gaat door totdat de symptomen verdwijnen..
  3. Eucalyptus bladeren. Voor een glas wodka of alcohol, neem 2 el. eucalyptusbladeren (u kunt ze bij elke apotheek kopen). De tinctuur wordt 1 week bewaard en gebruikt voor het wrijven van de onderrug. Dit zal het sacrale gebied opwarmen en de bloedsomloop verbeteren. Essentiële oliën van eucalyptus zullen pijn en spierspanning verlichten, wat de toestand vanaf de eerste keer enorm zal verlichten. De behandeling duurt 2-3 maanden.
  4. Lieve schat. Het is noodzakelijk om cakes te maken van honing en tarwebloem: 1 el. honing voor 200 g bloem. De taarten worden op het stuitje aangebracht, afgedekt met plasticfolie en vastgemaakt met een wollen sjaal. De procedure wordt elke dag 's nachts uitgevoerd. Het zal ontstekingen helpen verlichten, pijn verminderen en het herstel versnellen..
  5. Terpentijn. Terpentijn wordt verwarmd en bevochtigd met gaas, dat op de zere plek wordt aangebracht, en vervolgens stevig omwikkeld met cellofaan en wollen doek. Deze procedure helpt pijn te verlichten en de mobiliteit van de wervelkolom te verbeteren. De behandeling wordt uitgevoerd in plaats van externe medische hulpmiddelen.

Fysiotherapie

Ischiasbehandeling moet noodzakelijkerwijs gepaard gaan met fysiotherapie, wat het effect van standaardtherapie zal versterken. De volgende soorten procedures zijn thuis beschikbaar:

De werking van fysiotherapie is gericht op het verbeteren van de bloedcirculatie, wat de effectiviteit van medicijnen verhoogt en de toevoer van voedingsstoffen naar de zere plek veroorzaakt. Het zal ook het algehele welzijn verbeteren en de immuniteit versterken..

Beknelde heupzenuw

Algemene informatie

Knijpen van de heupzenuw (compressie) is een compressiesyndroom door omliggende weefsels, gekenmerkt door een specifiek symptoomcomplex met motorische, pijnlijke en trofische stoornissen in de innervatiezone. Omdat de heupzenuw de grootste perifere zenuw is, inclusief de lengte (afb. Hieronder), kan het knijpen op verschillende niveaus voorkomen.

De heupzenuw ontstaat in de sacrale plexus en wordt gevormd door de takken van de lumbale en sacrale (L4-L5 / S1-S3) spinale zenuwen. Gaat langs het binnenoppervlak van het kleine bekken en verlaat het door de peervormige opening. Het gaat door de gluteale spieren en gaat naar de achterkant van de dij, waar het wordt bedekt door de biceps en adductoren en de dijspier. In het gebied van de popliteale fossa is het verdeeld in de peroneale en tibiale zenuwen. Binnert de biceps, semitendinosus en semimembranosus spieren van de dij.

Compressiestoornissen van de heupzenuw worden meestal veroorzaakt door de wervelfactor, dat wil zeggen pathologische veranderingen in de ligamentair-articulaire structuren en tussenwervelschijven van de lumbosacrale wervelkolom (hernia, stenose van het wervelkanaal, osteochondrose, spondylolisthesis, enz.).

In sommige gevallen wordt compressie van de heupzenuw echter veroorzaakt door een extravertebrale factor - beknelling van de zenuw tussen de spastisch samengetrokken piriformis-spier en het sacrospinale ligament (figuur hieronder) of met een andere variant van de ontwikkeling van de heupzenuw (wanneer de zenuw direct door de spier gaat) - compressie van de heupzenuw van de veranderde piriformis spier.

Compressie van de heupzenuw door de piriformis-spier vindt plaats door het mechanisme van het tunnelsyndroom en vormt specifieke klinische manifestaties die zijn opgenomen in het concept van het 'piriformis-syndroom' en in het dagelijks leven - 'beknelde zenuw in het heupgewricht', dat het onderwerp is van dit artikel. Tunnelneuropathie wordt begrepen als laesies van de perifere zenuw van niet-inflammatoire genese, die zich ontwikkelen onder invloed van compressie en ischemie.

Pathogenese

De ontwikkeling van compressie van de heupzenuw bij het piriformis-syndroom is meestal gebaseerd op een reflexfactor die voortvloeit uit de ontwikkeling van weefseloedeem tussen het sacrospinale ligament en de samengetrokken (krampachtige) piriformis-spier, die irritatie van de heupzenuw veroorzaakt. Histamine, prostaglandine, bradykinine, die constant vrijkomt tijdens spasmen van de piriformis-spier, dragen bij tot de ontwikkeling van het ontstekingsproces en de vorming van een vicieuze cirkel van "spasme - pijn - ontsteking".

Classificatie

  • Primaire compressie van de heupzenuw als gevolg van schade aan het spierweefsel zelf (verwondingen van verschillende oorsprong, fysieke overbelasting).
  • Secundair - als gevolg van pathologische veranderingen in de gewrichtsbanden en tussenwervelschijven van de lumbosacrale wervelkolom, heupgewrichten, ziekten van de bekkenorganen.

De redenen

De redenen voor de ontwikkeling van aanhoudende pathologische spasmen van de piriformis-spier en veranderingen daarin (verdikking van de buik) kunnen zijn:

  • Myofasciaal pijnsyndroom veroorzaakt door verschillende soorten trauma (mislukte injecties van medicinale stoffen, kneuzing / verstuiking van de bekkenspieren).
  • Chronische statische / dynamische overbelasting (langdurig in één positie blijven, hoge fysieke inspanning op de bekkenspieren).
  • Twisted bekkensyndroom van verschillende oorsprong (verschillende lengtes van de onderste ledematen, S-vormige scoliose).
  • Sacro-iliacaal gewrichtsblok.
  • Pathologie van het heupgewricht (coxarthrosis).
  • Ziekten van besmettelijke en inflammatoire aard (gynaecologische aandoeningen) / pathologie van de urogenitale zone, die bijdragen aan het reflexkramp van de piriformis-spier.
  • Onderkoeling van het bekkengebied.
  • Vertebrale pathologie (osteochondrose van het lumbosacrale gebied, lumbosacrale dorsopathieën, lumbale stenose).

Heupzenuw beknelling symptomen

Alle symptomen van een beknelde heupzenuw kunnen worden onderverdeeld in lokale manifestaties en directe tekenen van compressie van de heupzenuw. Lokale symptomen van een beknelde zenuw in het heupgewricht komen tot uiting in pijn / trekkende pijn in de bil, sacro-iliacale en heupgewrichten, waarvan de intensiteit toeneemt met adductie van de heup, in staande positie, half gehurkt, wandelen, maar in zittende / liggende positie met uit elkaar liggende benen, neemt de pijn af... Het Piriformis-syndroom gaat vaak gepaard met kleine sluitspieraandoeningen, die zich manifesteren door een pauze voordat ze gaan plassen.

De onmiddellijke symptomen van compressie van de heupzenuw in de subpyriform-ruimte en aangrenzende vaten zijn:

  • Doffe pijn in de heup met een karakteristieke vegetatieve kleur (gevoel van kilte, branderigheid, gevoelloosheid).
  • Bestraling van pijn vaker langs de innervatiezone van de scheenbeen- / peroneuszenuwen of door het hele been.
  • Verminderde oppervlakkige gevoeligheid, minder vaak de Achilles-reflex.
  • Met de overheersende betrokkenheid van de vezels die de scheenbeenzenuw vormen in het pathologische proces, is het pijnsyndroom gelokaliseerd in de kuitspieren van het onderbeen en wordt het intenser tijdens het lopen.

Met gelijktijdige compressie van de heupzenuw van de onderste gluteale ader, is er een scherpe spasme van de vaten van de onderste ledemaat, wat leidt tot de ontwikkeling van claudicatio intermittens met de noodzaak dat de patiënt periodiek stopt tijdens het lopen, gevoelloosheid van de vingers en ernstige bleekheid van de huid van het been.

Analyses en diagnostiek

De diagnose van het piriformis-syndroom wordt vastgesteld op basis van karakteristieke klachten en klinische tests om de specifieke symptomen van de ziekte te identificeren. Als instrumentele onderzoeksmethoden kunnen de gegevens van elektromyografie, computertomografie en magnetische resonantiebeeldvorming worden gebruikt, waardoor het mogelijk is om karakteristieke myopathische en neuropathische veranderingen en een toename van de omvang van de peervormige spier te identificeren.

Behandeling, knijpen van de heupzenuw

Om een ​​beknelde zenuw in het heupgewricht te genezen, wordt zowel medicamenteuze als niet-medicamenteuze therapie gebruikt..

Medicatie voor een beknelde zenuw

Met extreem intense pijn kunnen medicijnen met een uitgesproken effect worden voorgeschreven - Tramadol, Dexalgin (intramusculaire injecties). Bij het voorschrijven van niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen moet men echter onthouden van hun negatieve effecten op het maagdarmkanaal en, als er overeenkomstige problemen zijn bij de patiënt, een korte kuur met selectieve COX-2-remmers (Nimesulide, Ketorol, Celecoxib, Celebrex) voorschrijven, die geen significant effect hebben op het maagdarmkanaal.

Spierverslappers, bij voorkeur centraal werkende (Baclofen / Tolperison), moeten worden opgenomen in de complexe therapie ter verlichting van het pijnsyndroom, waardoor u de spierspanning kunt verminderen en de vicieuze cirkel kunt doorbreken die bij deze ziekte wordt gevormd "pijn - spierspasmen - pijn".

Een verplicht onderdeel van de behandeling zijn neurotrope B-vitamines, zowel in de vorm van individuele vitamines als in de vorm van gecombineerde preparaten (Neurobion, Milgamma). Indien nodig worden, om het analgetische effect te versterken, geneesmiddelen voorgeschreven die pyrimidinenucleotiden bevatten (Keltikan).

Om de spasmen van de piriformis-spier te stoppen, kan de blokkade ervan worden uitgevoerd. Zoals de praktijk laat zien, is spierblokkade een uiterst effectieve methode voor pijnverlichting. Voor de implementatie wordt een verdovingsmiddel (Lidocaine, Procaine) met corticosteroïden (Dexamethason / Hydrocortison) gebruikt.

In de regel zijn 3-4 blokkades voldoende (doe dit eens in de 3 dagen). Ook kunnen glucocorticoïden rechtstreeks in de buik van de piriformis-spier worden geïnjecteerd om ontstekingen, oedeem en pijn te verlichten. Vooral effectief is het gebruik van een tweecomponenten medicijn met een uitgesproken langdurige werking (Depos).

De medicijnen kunnen in verschillende medicinale vormen worden gebruikt. Met onuitgesproken pijn buiten de acute periode, kunnen crèmes, gels en zalven op grote schaal worden gebruikt, die noodzakelijkerwijs een ontstekingsremmende component moeten bevatten - ketoprofen / diclofenac (Ketoprofen-gel, Dicloran-gel, Ketoprom-gel, Fastum-gel, Diclac-gel, Voltaren, Indomethacin-zalf, Butadion, Ibuprofen ). In de acute periode met hevige pijn verdient intramusculaire injectie de voorkeur.

Het wordt ook aanbevolen om medicijnen voor neurometabole therapie voor te schrijven om spiertrofisme te verbeteren. Welke injecties worden gegeven als de heupzenuw wordt bekneld om trofisme te normaliseren? In de regel wordt Actovegin voor dit doel intramusculair voorgeschreven in combinatie met B-vitamines, evenals pyrimidinenucleotiden..

In het geval van de overgang van een acuut proces naar een chronisch proces, dat gedurende lange tijd terugkerende pijn vertoont, om de ontwikkeling van een depressieve toestand te voorkomen, moeten antidepressiva worden voorgeschreven voor een periode van 3-4 maanden (Venlafaxine, Duloxetine, Amitriptyline).

Drugsvrije behandeling

Het wordt uitgevoerd tijdens de periode van remissie en is gericht op een lokaal effect op de bekken- en lumbale spieren (handmatige correctie van het bekken, myofasciale release, deep tissue kinesiotherapie, therapeutische oefeningen) en correctie van het spier-ligamentaire apparaat van de spieren die betrokken zijn bij het pathologische proces (post-isometrische spierontspanning, myofasciale release), stretching / ontspanning en spierversterkende oefeningen).

Massage met beknelde heupzenuw (segmentale, klassieke, bindweefsel myofasciale massage) is een uiterst effectieve procedure om spasmen van spieren en fascia te verlichten. Postisometrische ontspanning van de piriformis-spier wordt veel gebruikt, gebaseerd op oefeningen voor abductie / externe rotatie van de dij, therapeutische gymnastiek (auteursturnen volgens Williams), therapeutisch zwemmen, yoga, training op simulatoren, zwemmen.

Thuis een beknelde heupzenuw behandelen

Is het mogelijk, hoe te behandelen en hoe een beknelde heupzenuw en zijn manifestaties thuis te behandelen - een veelgestelde vraag in verschillende forums. Op verschillende webbronnen kunt u, als u dat wilt, veel video's vinden van oefeningen voor het beknellen van de heupzenuw met opmerkingen van de auteurs, evenals een speciale oefening voor het strekken van de bekkenspieren, die wordt aanbevolen. Enkele van hun oefeningen worden hierboven gegeven..

De video geeft echter niet altijd een volledig beeld van de juiste techniek voor het uitvoeren van de oefening wanneer de heupzenuw in de bil is geknepen, daarom is het het beste om de oefentherapieruimte te bezoeken, waar je de oefentechniek onder begeleiding van een specialist onder de knie kunt krijgen en deze dan pas zelf thuis kunt doen.

Geneesmiddelen

  • Anesthetica (Analgin, Paracetamol, Dexalgin, Tramadol, Tramal).
  • Anesthetica (Lidocaine, Novocaine).
  • NSAID's (Diclofenac, Meloxicam, Ibuprofen, Indomethacin, Ketoprofen, Dicloberl, Flamax).
  • Selectieve COX-2-remmers (Celebrex, Nimesulide, Ketorol, Celecoxib).
  • Spierverslappers (Dysport, Baklosan, Midocalm, Tolperison, Baclofen).
  • Anesthetica (Lidocaine, Procaine).
  • Vitaminen (B1, B6, B12, Neurobion, Milgamma).
  • Corticosteroïden (Depo-Medrol, Dexamethasone, Depos, Hydrocortison).
  • Neurometabole geneesmiddelen (Actovegin, Neurobion).

Procedures en operaties

In de acute periode zijn elektroforese, fonoresis, diadynamische stromen, microgolfvelden, magnetotherapie, UV-straling en acupunctuur geïndiceerd. Tijdens de periode van remissie - massage, kinesitherapie, lasermagnetotherapie, fototherapie, acupunctuur, thermische procedures (modder, ozokeriet), ATP-elektroforese, onderwatermassage, oefentherapie.

Beknelde heupzenuw tijdens de zwangerschap

Beknelling van de heupzenuw bij vrouwen tijdens de bevalling en zwangerschap komt vrij vaak voor als gevolg van:

  • Een aanzienlijke toename van de belasting van het spier-ligamentaire apparaat van het bekken veroorzaakt door de druk van de vergrote baarmoeder op nabijgelegen organen en weefsels.
  • Een scherp eigen gewicht, vooral bij meerlingzwangerschappen.
  • Onderkoeling van het bekkengebied.
  • Gebrek aan fysieke activiteit op het lichaam van de vrouw.

De symptomen van knijpen bij vrouwen tijdens de zwangerschap zijn vergelijkbaar, maar er is vaak een gelijktijdige beknelling van de pudendale zenuw, die extra symptomen vormt in de vorm van pijn in het gebied van de innervatie (van de anus door het perineum, inclusief de uitwendige geslachtsorganen).

Tegelijkertijd is de behandeling van heupzenuwbeknelling tijdens de zwangerschap moeilijker, vooral in de acute periode, wanneer de symptomen van beknelling ernstig zijn, omdat de arts zich beperkt in het voorschrijven van medicijnen. Daarom wordt de behandeling tijdens de zwangerschap uiterst zorgvuldig en voornamelijk uitgevoerd zonder het gebruik van krachtige medicijnen, waarvan de beslissing in elk geval door de arts wordt beslist. Getoond worden massage voor zwangere vrouwen en oefeningen om de piriformis-spier en dijspieren te strekken (Fig. Hieronder).

Eetpatroon

Er is geen speciaal ontwikkeld dieetvoeding.

Preventie

Preventie van beknelling van de heupzenuw omvat het voorkomen van overbelasting van de spieren, traumatisch letsel van de bekkenspieren en de sacro-lumbale regio, osteochondrose van de wervelkolom, correctie van musculoskeletale anomalieën van de onderste ledematen / bekken, tijdige detectie en behandeling van vertebrogene ziekten, evenals preventie van herhaalde recidive door uitsluiting van hoge fysieke inspanning regelmatige oefentherapie, sport, massagecursussen.

Gevolgen en complicaties

Met de chroniciteit van het proces kan het pijnsyndroom emotionele labiliteit, depressie, slaapstoornissen, verhoogde vermoeidheid en invaliditeit veroorzaken.

Voorspelling

Over het algemeen is de prognose bij een adequate behandeling en revalidatie gunstig bij volledig herstel van de arbeidscapaciteit, maar de duur van het herstel kan sterk variëren.

Lijst met bronnen

  • Barinov A.N. Tunnelneuropathieën: de grondgedachte voor pathogenetische therapie / A.N. Barinov // Doctor. - 2012. - Nee. 4. - P. 31-37.
  • Yakhno N.N. Neuropathische pijn: klinische kenmerken, diagnostiek en behandeling / N.N. Yakhno, A.N. Barinov // Doctor. - 2007. - Nr. 3. - P. 16-22.
  • Kukushkin M.L. Pathofysiologische mechanismen van pijnsyndromen. Pijn. 2003. Nr. 1. P. 5-13.
  • Syndroom van de piriformis-spier / Romanenko V.I., Romanenko I.V., Romanenko Yu.I. // Internationaal neurologisch tijdschrift. - 2014.
  • Belova A.N., Shepetova O.N. Richtlijnen voor de revalidatie van patiënten met bewegingsstoornissen. M., 1998 S. 221.

Opleiding: Afgestudeerd aan de Sverdlovsk Medical School (1968 - 1971) met een diploma in medisch assistent. Afgestudeerd aan het Donetsk Medical Institute (1975 - 1981) met een diploma in epidemioloog en hygiënist. Hij voltooide postdoctorale studies aan het Central Research Institute of Epidemiology, Moskou (1986 - 1989). Academische graad - kandidaat voor medische wetenschappen (graad toegekend in 1989, defensie - Central Research Institute of Epidemiology, Moskou). Talloze geavanceerde opleidingen gevolgd in epidemiologie en infectieziekten.

Werkervaring: Hoofd van de afdeling desinfectie en sterilisatie 1981 - 1992 Hoofd van de afdeling zeer gevaarlijke infecties 1992 - 2010 Onderwijsactiviteit aan het Medical Institute 2010 - 2013.

Hoe ischias thuis te behandelen

De heupzenuw is de grootste in ons lichaam, kan een diameter van 1 cm bereiken, is verantwoordelijk voor de mobiliteit van de onderste ledematen en loopt van de lumbale zone langs de billen, dijen en benen tot aan de voet. Vanwege de grote diameter en lengte is de heupzenuw vaak onderhevig aan knijpen, wat optreedt wanneer er problemen zijn met het bewegingsapparaat. Een beknelde heupzenuw wordt ischias genoemd en manifesteert zich door hevige pijn in de benen en soms zelfs volledige immobilisatie.

Hoe ischias te voorkomen? Wat zijn de oorzaken en symptomen van deze ziekte? Hoe het thuis behandelen? Leer van dit artikel.

Inhoud

Oorzaken van de ziekte

Ischias is een gevolg van verschillende aandoeningen in het lichaam. Dit kunnen problemen zijn van het bewegingsapparaat, infectieziekten, ruggenmergletsel..

De meest voorkomende bron van problemen is een zittende of zittende levensstijl. Daarom zijn er verschillende problemen met de wervelkolom, die verder kunnen leiden tot beknelling van de heupzenuw..

Ziekten die ischias veroorzaken:

  • tussenwervelhernia. Het uitsteeksel van de kern van de schijf uit de benige ring leidt tot compressie van de zenuwwortels waardoor de heupzenuw gaat;
  • tuberculose, influenza en een aantal andere infectieziekten. Er is een vergiftiging van de zenuw met gifstoffen, die worden afgescheiden door micro-organismen - de bronnen van het probleem;
  • vergiftiging met lood, arseen, kwik, alcohol tegen de achtergrond van bestaande ontstekingen;
  • osteochondrose. In aanwezigheid van deze ziekte vindt de vorming van osteophyten plaats - gezwellen op de wervels, wat kan leiden tot beknelling van de zenuwen;
  • oncologische ziekten;
  • tumoren van het ruggenmerg en omliggende weefsels.

Ischiaspatiënten kunnen 25 of 55 jaar oud zijn. Vaak, met een onjuiste levensstijl of verwonding, heeft de ziekte de neiging zich op jonge leeftijd te manifesteren, maar de meeste gevallen worden waargenomen bij mensen ouder dan 40 jaar.

Ischias symptomen

Het belangrijkste symptoom van ischias is scherpe pijn. De aanval treedt plotseling op en kan leiden tot verlies van mobiliteit. De pijn strekt zich uit van de onderrug, treft de hele achterkant van de benen en kan soms de hiel bereiken. Aangezien de zenuw, beginnend in het lumbale gebied, uitloopt in takken, kan pijn worden waargenomen in beide benen of slechts in één ledemaat. De aard van het pijnsyndroom kan verschillen, het hangt allemaal af van de oorzaak van de aandoening. Dit kan constante acute pijn zijn of terugkerende aanvallen..

  • schending van de controle op het legen van de darm en de blaas;
  • kromming van houding, verandering in gang;
  • verminderde mobiliteit van de onderste ledematen of hun volledige immobiliteit.

Bij een aanval van ischias moet de patiënt eerste hulp krijgen. Om dit te doen, leg hem op een harde ondergrond op zijn buik, leg een kussen onder zijn borst, bevrijd het onderlichaam van het drukken op kleding. Het is noodzakelijk om een ​​ontstekingsremmende zalf op de lumbale wervelkolom aan te brengen. Het gebruik van verwarmingskussens, hete kompressen of medicijnen is verboden, omdat dit de ontsteking kan vergroten.

Diagnostiek

Om ischias te diagnosticeren, moet de patiënt voor onderzoek naar een neuroloog gaan. Bij de receptie worden de reacties van de zenuwuiteinden in het gebied van de enkel, patella en scheenbeen, voeten gecontroleerd. In het geval van heupzenuwaandoeningen zullen de reacties mild of helemaal niet zijn.

Ook wordt de patiënt gevraagd om het rechte been op te tillen, ernstige pijnen die niet toestaan ​​dat een dergelijke beweging volledig wordt uitgevoerd, duiden op schendingen. Bij visueel onderzoek wordt ischias aangegeven door een verandering van de huidskleur over het beknelde gebied, evenals een schending van het lopen, omdat het lichaam zich aanpast aan een bepaalde positie waarin de pijn niet zo uitgesproken is.

Hardware-diagnostiek wordt uitgevoerd:

  • röntgenfoto. Een slecht informatieve methode stelt u in staat tekenen van vernietiging van de wervels of tussenwervelschijven te identificeren die beknelling kunnen veroorzaken;
  • MRI. De meest geprefereerde optie die een compleet beeld geeft. Hiermee kunt u de conditie van niet alleen botten, maar ook spieren, zenuwen, bloedvaten beoordelen.

Op basis van de verzamelde informatie kan bij de patiënt ischias en een voorgeschreven behandeling worden vastgesteld.

Behandeling

Thuis kunt u een hele reeks maatregelen uitvoeren om ischias te behandelen. Raadpleeg uw arts voordat u manipulaties uitvoert..

Drugs therapie

Als ischias aanwezig is, worden verschillende medicijnen voorgeschreven om pijn te verlichten en spasmen te verlichten..

  • NSAID's. Essentieel voor het verlichten van ontstekingsverschijnselen, gebruikt in de vorm van orale preparaten, zalven, gels of injecties;
  • spierverslappers. Ze worden voorgeschreven om de spieren op het geknepen punt te ontspannen, waardoor u de bloedcirculatie kunt herstellen en pijn kunt verlichten;
  • diuretica. Nodig om overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen, wat helpt wallen te verlichten;
  • B-vitamines helpen de bloedstroom te verbeteren en de weefselregeneratie te versnellen.

Folkmedicijnen

Traditionele geneeskunde op basis van plantaardige of dierlijke grondstoffen kan een krachtig effect hebben en tegelijkertijd minder bijwerkingen veroorzaken dan medicijnen. Voordat u de recepten gebruikt, raden we u aan ervoor te zorgen dat er geen allergie is.

Dennenbad

Voor 1 glas jonge naalden heb je 1,5 liter kokend water nodig. De naalden worden met kokend water gegoten, gedurende 10 minuten gekookt en vervolgens gedurende 4 uur geïnfuseerd. Voeg voor het bereiden van een bad 1 liter infusie toe aan 1,5 emmer water. Het water moet warm zijn, niet koud of heet. Het is de moeite waard om 20 minuten een naaldbad te nemen, 2 keer per week te herhalen.

Radijs sap

Rasp de radijs of maal deze samen met de schil in een blender. Pers het sap uit de geplette wortelgroente en meng het met honing 3: 1. Het resulterende mengsel wordt met lichte bewegingen in het lumbale gebied gewreven. Vervolgens moet het 50-60 minuten worden ingepakt..

Honingcake

Meng honing en bloem zodat je een dikke massa krijgt die geschikt is voor beeldhouwen. Maak een 1 cm dikke honingkoek, breng deze aan op de zere plek, dek af met plastic en wikkel het in met een sjaal.

Laurel wrijven

Neem 20 stuks. laurierblad, giet 220 ml wodka, laat 3 dagen op een donkere plaats staan. Wrijf in het getroffen gebied.

Wax verwarming

Verwarm de was in een waterbad tot het zacht is. Doe het in kaasdoek of huishoudfolie, leg een kompres op de onderrug en wikkel het in met iets warms.

Verpakken

Maak een oplossing van 3 liter water, 100 g zout, 50 g azijn. De oplossing moet koel zijn. Week een laken in de oplossing, wikkel jezelf erin, bedek jezelf met een warme deken, laat 45-90 minuten weken.

Honing en radijs wrijven

Neem 1 eetlepel grof zout, 1 eetlepel honing, 5 eetlepels radijsap, 250 ml alcohol. Meng ingrediënten en wrijf in het getroffen gebied.

Fysiotherapie

Veel benaderingen van fysiotherapie worden gebruikt om ischias te behandelen. Het kan acupunctuur, hirudotherapie, paraffinetherapie, magnetotherapie zijn. Alle procedures worden uitgevoerd zoals voorgeschreven door een arts in gespecialiseerde centra.

Gymnastiek met ischias thuis zal helpen spasmen uit de zenuw te verlichten en opnieuw knijpen te voorkomen. Het wordt echter niet aanbevolen om oefeningen te doen tijdens de periode van terugval, wanneer de pijn ondraaglijk is, er sprake is van zwelling van de onderrug en koorts. Verwijder eerst de aanval met medicijnen en ga dan verder met het verplichte deel van de behandeling - lichamelijke opvoeding.

  1. Ga plat op je rug liggen, plaats een roller onder je nek zodat je rug perfect recht is. Trek je knie naar je borst en houd deze positie 5-10 seconden vast. Sta rechtop, herhaal met het andere been.
  2. Buig je knieën en trek ze naar je toe. Probeer zo dicht mogelijk bij je kin te trekken om de ruggengraat te voelen strekken. 3-5 seconden fixeren, ontspannen, herhalen.
  3. Kruis in buikligging het ene been over het andere, zoals u doet terwijl u op een stoel zit. Buig je benen naar rechts terwijl je je hoofd draait en je linkerarm naar links trekt. Vergrendel, doe in de tegenovergestelde richting.
  4. Neem je rechte armen achter je hoofd, trek je sokken uit. Strek je tenen en tenen in tegengestelde richtingen en strek je ruggengraat.
  5. Ga op je knieën zitten op je hielen. Laat je voorhoofd op de grond rusten zodat je buik op je benen ligt, plaats je handen langs het lichaam zodat je handpalmen op heuphoogte liggen en kijk omhoog. Zet 3-5 seconden vast.
  6. Strek vanuit de vorige positie je armen voor je uit, strek je en trek één been terug. Fixeer in deze positie gedurende 3-5 seconden, herhaal met het andere been.
  7. Knijp vanuit de vorige positie beide benen onder je, leunend op je armen naar voren uitgestrekt, strek de ruggengraat, terwijl de billen de hielen moeten raken, en de armen en het voorhoofd - de vloer.

Een belangrijke voorwaarde bij fysiotherapie-oefeningen waarbij de heupzenuw wordt geknepen, is de afwezigheid van pijn en plotselinge bewegingen. Zodra u voelt dat u zich onwel voelt of een van de oefeningen ongemakkelijk is, geeft u het op..

Massage

Net als bij oefentherapie, wordt kneden alleen aanbevolen in de remissiefase, wanneer de pijn de persoon niet zo erg hindert. Tijdens de massage worden de lumbale zone en billen uitgewerkt.

Na de massage moet je warmte en ontspanning voelen, als er pijn is, is de procedure verkeerd uitgevoerd. Tegelijkertijd kan tijdens de massage pijn worden gevoeld, omdat de masseur werkt met spieren die worden beperkt door spasmen.

  1. Masseer olie op je onderrug en billen. Plaats de ribben van je handpalmen op je lumbale regio. Voer actieve "zaag" -bewegingen uit naar de billen en ⅓ van de billen.
  2. Plaats uw duim op het punt in het lumbale gebied waar de wervelkolom eindigt, voer licht vibrerende bewegingen uit met uw vinger.
  3. Voel de benige inkepingen aan beide kanten van het heiligbeen. Klem uw vingers tot een vuist, plaats uw knokkels op de punten van deze inkepingen en werk ze lichtjes aan de linker- en rechterkant.
  4. Omdat de oorzaak van het knijpen van de heupzenuw spierspasmen kan zijn, is de taak van de massagetherapeut het te detecteren. Om dit te doen, moet je de billen en dijen met je handen masseren om een ​​hard, krampachtig gebied te voelen. Op de plaats van de spasmen voelt de patiënt hevige pijn. Om de spasmen te verlichten, ademt de patiënt in en houdt hij zijn adem in, en de masseur drukt met twee vingers diep op het gebied met de spasmen gedurende enkele seconden. Het verwijderen van spasmen wordt voltooid door strijkbewegingen loodrecht op de krampachtige spier.
  5. Plaats drie vingers op de onderrug, spreid ze lichtjes uit, schuif ze langs het darmbeen, erboven en eronder. Ren in twee richtingen.
  6. De massage eindigt met lichte strijkbewegingen van de lumbale regio en ⅓ billen.

Naast manuele massage kan hydro- of vacuümmassage gebruikt worden.

Als ischias wordt veroorzaakt door andere aandoeningen van de wervelkolom, bijvoorbeeld osteochondrose of hernia, dan moet aandacht worden besteed aan de behandeling van deze problemen..

Preventie

De beste preventie van ischias is een actieve levensstijl. De juiste verdeling van de belasting, de afwisseling van rust en mobiliteit helpen uw bewegingsapparaat niet alleen te beschermen tegen ischias, maar ook tegen een breed scala aan andere ziekten.

  • als je een zittend werk hebt, doe dan elke 1 tot 2 uur een lichte warming-up. Sta op, loop lichtjes, maak bochten met je lichaam. Deze warming-up van 10-15 minuten helpt eventuele negatieve effecten van een lage mobiliteit op te heffen;
  • til geen gewichten op. Als dit toch niet kan worden vermeden, voert u het heffen van lasten correct uit en gebruikt u een steunverband;
  • de slaapplaats moet correct zijn: matig hard, zelfs, het wordt aanbevolen om op uw zij te slapen;
  • neem in de voeding meer voedingsmiddelen op die vitamine B bevatten, of koop een geschikt complex bij de apotheek na overleg met uw arts;
  • vrouwen moeten hakken boven 4 cm weigeren.

Deze eenvoudige aanbevelingen zullen helpen voorkomen dat ischias optreedt of een herhaling van ischias al bij aanwezigheid van een dergelijke ziekte uitsluiten.

Oefenmachine Drevmass

Ischias is een gevolg van ernstige veranderingen in de lumbale wervelkolom, wat leidde tot een beknelling van de heupzenuw. Daarom moet de behandeling volledig zijn. Om de eerste symptomen van ischias te verlichten, worden medicijnen gebruikt, in de toekomst zijn massage- en fysiotherapie-oefeningen nodig om de normale toestand van het bewegingsapparaat te behouden. De Drevmass-simulator is speciaal ontwikkeld voor de preventie en behandeling van ischias.

Het is een pure houten constructie bestaande uit een frame en een set gladde rollers. Elke rol heeft een bepaalde diameter en een vorm waardoor deze specifiek op de paravertebrale spieren kan werken. De roldiameter is recht evenredig met de kracht die hij uitoefent. De belangrijkste, actieve rol met een grotere diameter wordt geïnstalleerd in het gebied dat het meest moet worden uitgewerkt. In het geval van ischias is dit het gebied van de onderrug. Om de oefeningen te doen, lig je met je rug op de simulator, maak je de handvatten vast en rol je met je rug. De actieve roller kneedt de onderrug en verandert van positie, je kunt het stuitje, de billen en de dijen trainen.

Met behulp van de universele oefenmachine Drevmass voer je gelijktijdig fysiotherapie-oefeningen en massage uit. Door de positie van de rollers te veranderen, kunt u deze gebruiken om ziekten zoals osteochondrose, hernia, scoliose, radiculitis te behandelen. Ook lessen met Drevmass zijn effectieve preventie van ziekten van het bewegingsapparaat..

Hoe de simulator werkt:

  • verlicht spierspasmen;
  • activeert de bloedcirculatie;
  • rekt de wervelkolom soepel uit, wat bijdraagt ​​aan het herstel van tussenwervelschijven.

De simulator is gemaakt in verschillende variaties met een ander aantal rollen, zodat iedereen een model kan kiezen op basis van zijn hoogte. Het uitgesproken therapeutische effect wordt bevestigd door gebruikersrecensies en door het patent van het ministerie van Volksgezondheid.

Geen enkel medicijn en folkremedies kunnen het therapeutische effect van massage en goede lichaamsbeweging vervangen. Zorg voor je gezondheid met de Drevmass stimulatorsimulator.


Voor Meer Informatie Over Bursitis